Как ускорить обмен веществ

Обмен веществ или же метаболизм – это способность организма человека вырабатывать и расходовать энергию для поддержания собственной жизнедеятельности. Энергия берется из продуктов питания, или же из собственных жировых запасов. В последнее время, много людей, имеют желание ускорить свой обмен веществ, как правило, для потери нескольких килограммов лишнего веса. Есть также множество примеров, того, как люди, которые потребляют ежедневно довольно большое количество пищи, за счет прекрасного метаболизма избавлены от проблем, связанных с наличием лишнего веса. Те же люди, которые не обладают такой счастливой особенностью организма, задаются вопросом, как ускорить обмен веществ до того уровня, чтобы можно было и самому, к примеру, безнаказанно кушать по вечерам? Давайте вместе разберемся, возможно, ли это.

От чего зависит обмен веществ?

Для того чтобы научиться управлять метаболизмом,  нужно понять механизм его действия. В науке есть такое понятие, как базисный метаболический уровень (БМУ). Этот показатель измеряется количеством энергии, которая необходима для жизнедеятельности человека в момент его полного покоя, то есть сразу после сна, и до того, как осуществлен первый прием пищи.

БМУ — является условным показателем, хотя он точно демонстрирует количество энергии, которая необходима человеку для того, чтобы его организм мог дышать, обеспечивать нормальное кровообращение, пищеварение и прочие необходимые процессы. Будет идеально, если на БМУ будет  приходиться около 60% всей потребляемой энергии, остальные же 40% должны расходоваться мышцами. В связи с этим, очень важно понимать, что если организм  потребляет слишком много продуктов питания, то БМУ в любом случае остается тем же, а вот излишек питательных веществ откладывается, как бы про запас. Поэтому, у любителя плотно покушать наблюдается лишний вес. Излишек питательных веществ, естественно можно «сжечь» работой мышц, однако для этого нужно много и активно задействовать их в течение дня. Очень часто вопрос, как ускорить обмен веществ, актуален и для людей, которые питаются очень мало. Например, поклонницы диет часто наблюдают следующую картину — кушают они очень мало, но их вес почему-то при этом не уменьшается. А все дело в том, что при отсутствии требуемой для жизнедеятельности энергии, организм не опустошает сразу свои «запасы», вычищая весь лишний жир, а просто снижает интенсивность метаболизма. Поэтому все диетологи в один голос говорят о том, что для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, ни в коем случае нельзя голодать. На много лучше убедить свой организм в том, что ему необходимо увеличить скорость обмена веществ.

Как можно ускорить обмен веществ?

Но, скажете вы, разве можно уговорить организм работать быстрее? Конечно да, однако нужно знать как. Есть определенный алгоритм действий, выполняя которые, человек сможет ускорить собственный метаболизм:

1. Завтрак должен быть плотным! Конечно в сумасшедшем ритме современной жизни, мало кто находит достаточно времени для полноценного завтрака.  Вместе с тем, этот прием пищи является своеобразным «спусковым механизмом» для метаболизма. Именно плотная утренняя еда убеждает организм в том, что сегодня он получит все необходимое для жизнедеятельности, а это значит, что экономить энергию не стоит. По мнению диетологов, именно на завтрак приходится около половины всех потребляемых за день калорий;
2. Обязательные занятия спортом.  Для обеспечения жизненных процессов тренированного тела нужно гораздо больше энергии, чем задействует обычный человек. Как известно, мышцы требуют больше «питания», чем жировая прослойка, поэтому у спортсмена метаболизм даже в состоянии покоя работает лучше, чем у человека, далекого от спорта;
3. Рацион питания должен включать продукты, содержащие витамины ниацин и тиамин (В3 и В1). Именно эта группа витаминов участвует непосредственно в обменном процессе углеводов и входит в состав окислительных ферментов. Поэтому нехватка этих витаминов моментально отражается на скорости обмена веществ. Эти полезные вещества содержатся в таких продуктах питания, как хлеб грубого помола, пшенная каша, овсянка, телятина, фасоль и др.;
4. Необходимо пить достаточное количество воды. Поскольку человек на 80% состоит из воды, неудивительно, что обменные процессы в клетках организма напрямую связаны с жидкостью. Цитоплазма является внутренней средой клетки, поэтому именно в ней происходят все обменные процессы. А сокращая количество жидкости, поступающее в клетки, мы делаем цитоплазму более плотной.  Из более плотной цитоплазмы,  с трудом выводятся продукты распада,  вследствие этого, замедляется внутриклеточный обмен,  и снижается интенсивность метаболизма в целом. Дабы этого не произошло, необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров воды;
5. Обеспечьте организм йодом. Поскольку щитовидная железа также принимает активное участие в обмене веществ, и выделяет необходимый для данного процесса гормон, для нормально функционирования щитовидной железы необходим йод. Нужное количество йода можно получить из таких продуктов, как рыба, морская капуста, морепродукты. Также можно периодически принимать йодированные пищевые добавки, например, йодированную соль;
6. Свести к минимуму потребление алкоголя. Как давно доказано учеными, алкогольные напитки замедляют метаболизм. В связи с этим, алкогольное опьянение является наиболее тяжелым и опасным. Поэтому регулярно потребляя алкоголь, довольно сложно «разогнать» свой организм до нужной скорости обменных процессов. Безопасной дозой считается 1-2 бокала сухого вина в неделю;
7. Начинайте каждое утро с контрастного душа, ведь эта процедура стимулирует нервную систему, что также положительно влияет на обмен веществ;
8. Обеспечьте себе полноценный сон. Известным фактом является то, что отдыхает человек преимущественно во сне, поэтому от качества ночного сна зависит то, насколько интенсивно организм сможет работать наутро. И конечно, чем больше сил вы имеете, тем больше их захочется потратить, а значит, и потребить при этом энергии;
9. Посещайте регулярно сауну или баню. При нагреве, тела, начинается интенсивное потоотделение, а данный процесс требует определенного количества энергии. При этой процедуре одновременно происходит и выведение токсинов, что очищает цитоплазму и тоже способствует ускорению метаболизма;

Народные рецепты для ускорения обмена веществ

В народной медицине имеются специальные настои и отвары, употребляя которые, можно благотворно воздействовать на обменные процессы.  Например, это может быть травяной чай, в состав которого входит боярышник (цветы и плоды), ягоды черной смородины и плоды шиповника. Все эти компоненты смешиваются из расчета 1:1, после чего чайная ложка смеси заваривается на стакан горячей воды и настаивается 5-7 минут. Пить чай нужно с медом, не реже, чем 3-4 раза в день.

Прекрасной альтернативой чаю может стать следующий рецепт. Смешиваем 1 стакан сока крапивы, морковный сок (2/3 стакана) и по полстакана сока шпината и яблочного сока. Эту жидкость  употребляем ежедневно по 1/4 стакана.

Как вы уже поняли, улучшение метаболизма — это дело не одного дня. Но существуют и исключения из правил — это люди, которым природа изначально подарила хороший обмен веществ, и для которых проблема лишнего веса не существует. Как показала практика, нельзя метаболизм «эксплуатировать» вечно, поскольку с годами человек снижает свою физическую активность и часть энергии остается невостребованной. И тогда приходит момент, когда никакой обмен веществ не в силах будет переработать потребляемый объем продуктов.

Подводя итог, можно резюмировать простой рецепт для стройности. Он  един как для так называемых  «счастливчиков», так и для людей, чей метаболизм требует стимуляции — двигайтесь как можно больше и старайтесь выполнять все вышеперечисленные условия для нормализации обменных процессов в организме.

Как правильно выращивать свеклу

Свекла – это очень популярный овощ, который практически ни один огородник, который занимается  выращивание овощных культур, не обходит своим вниманием. Но, к сожалению не все знают, как правильно выращивать данное растение, чтобы его урожай был большим и качественным. Из существующих сортов свеклы, наибольшее распространение получили «Ленинградская округлая», «Бордовая» и «Несравненная». По сравнению с другими видами корнеплодов, свекла является очень требовательной к теплу. Ее семена начинают прорастать при плюсовой температуре в шесть-восемь градусов. Но оптимальным температурным режимом, который будет подходить для дружных всходов, является приближенный к двенадцати-пятнадцати градусам. Всходы также могут выдержать недолгие по времени похолодания, хотя температура при этом не должна падать ниже минуса трех градусов. Однако если такие холода окажутся продолжительными - это может привести к разветвлению плодов и образованию из них стрелок.  В десятых-пятнадцатых числах мая, семена свеклы можно  высеивать. В этот период существует меньше вероятности, что всходы будут подвергаться влиянию низких температур. Свекла очень требовательна и к условиям солнечного освещения.

Как выращивать свеклу?

Для посадки свеклы, подходят открытые места на огороде с отсутствием затенения. У свеклы мощный листовой аппарат, а это обуславливает то, что это растение является влаголюбивым. Однако корневая система свеклы сравнительно слабая. Поэтому не следует допускать переувлажнения почвы, чтобы не произошло загнивание корней. Наиболее подходящая почва для посева семян свеклы – это почва в виде легких суглинков. Однако  пригодными для этих целей будут и супесчаные почвы, в которых имеется достаточное количество органических элементов. Что касается питательных свойств почвы, то свекла очень взыскательна. Проявляется это особенно на начальных стадиях роста растения. Для посадок свеклы рекомендуется обеспечить такой вид почвы, который бы был со слабой кислотностью, приближенной к нейтральному составу. Причем землю для посадки рекомендуют готовить уже с осени. Для этих целей, в ее общую массу земли при перекопке, рекомендуется вносить по четыре-пять килограммов перегноя либо компостного состава. Пользу принесут и такие добавки, как хлористый калий в количестве тридцати грамм или суперфосфат в таком же размере. Также для лучшей всхожести необходимой будет бура. Требуется она для того, чтобы в почве лучше растворился бор, который  добавляют в последствие с целью предупредить характерные для свеклы заболевания. Никогда в почву для посадки свеклы, впрочем, как и для посадки других культур, нельзя вносить свежий навоз. Он может провоцировать заболевания корнеплодов, которые станут проявляться лишь в процессе хранения.

Корневая система растения, на первой стадии роста залегает не слишком глубоко. Поэтому, готовя грядки для рассады, полезно вносить на верхний почвенный слой огородные удобрения.  Вносят их при помощи граблей на глубину в пять-восемь сантиметров. Для таких целей вполне можно обойтись и ста граммами удобрений. Также неплохо их снабдить перегноем в количестве двухсот грамм на один квадратный метр. Высевать свеклу лучше всего уже проросшими семенами. Это позволит уже через три дня получить дружные всходы. Посеяв сухие семена, вы получите всходы только на девятые сутки. Для проращивания, семена нужно равномерно намочить теплой водой (около 25 градусов). Для намачивания лучше использовать фарфоровую, стеклянную либо деревянную емкость. Около двух суток нужно выдержать семена в воде. Затем их нужно заложить очень тонким слоем на какую-нибудь плотную влажную ткань и сверху накрываем аналогичной тканью. Семена нужно выдерживать до появления первых ростков. Однако температура окружающего воздуха для этого должна быть около двадцати градусов. Сеять семена свеклы нужно в заранее подготовленные бороздки. Закладка же семян производится на глубину в три-четыре сантиметра. Однако такое условие подходит лишь для легких видов почв. Если же грунт более тяжелый, семена нужно закладывать на глубину в два-три сантиметра. При посеве обязательно нужно соблюдать интервал раскладки. В борозде он составляет три сантиметра. При посеве также обязательно соблюдать расстояние между бороздами, составляет оно не меньше, чем сорок сантиметров. Семена заделываются с помощью вдавливания вглубь бруска. Для этого поверхность грядки должна быть хорошо разрыхленной. Затем семена присыпают влажным торфом. Перед непосредственной закладкой семян борозды грядки рекомендуется хорошенько увлажнить.

Ухаживание за посевами свеклы

Для начала, нужно сконцентрировать все внимание на поливе. А поливать свеклу нужно исключительно теплой водой.  При этом почву обязательно следует рыхлить. Рыхлить землю лучше между грядками. Всходы нужно пропалывать и своевременное прореживать. Первое прореживание производится после появления 2-3 листов. При прополке, расстояние между растениями должно составлять четыре-пять сантиметров. Второе прореживание производится спустя две или три недели. Постоянно нужно следить за поддержанием требуемого уровня влажности грунта. Когда же корневая система свеклы в достаточной мере окрепнет, она сможет добывать необходимую влагу для себя и из более глубоких слоев, поэтому поливы можно будет сократить.  В дальнейшем растения нужно будет поливать только при отсутствии продолжительное время дождевых осадков. На протяжении всего периода вегетации, необходимо тщательное рыхление почвы. Но когда корнеплоды лишь начинают интенсивно расти, рыхлить почву нужно на сравнительно большой глубине. Рыхление будет способствовать насыщению растения кислородом. Относительно подкормки, ее следует начинать с наступлением июня. Идеально для этого подойдет раствор коровяка либо птичий помет. Также в оба эти раствора рекомендуют добавлять двенадцать грамм мочевины или же пятнадцать грамм аммиачной селитры. Вносится раствор в проделанные бороздки, на глубину четыре сантиметра. Бороздки нужно делать с обеих сторон от самих грядок на расстоянии в семь-восемь сантиметров. Также для подкормки свеклы подойдут и минеральные удобрения, которые можно вносить в те же бороздки. Однако с одной стороны нужно вносить по десять грамм суперфосфата в виде гранул, а с другой стороны вносится аммиачная селитра или гранулированный суперфосфат.

Подкормку в любом виде обязательно нужно заделать почвой. Затем рекомендуется осуществить полив на глубину не меньше десяти сантиметров. Рост корнеплодов свеклы начинается примерно в конце июля или с наступлением августа. В этот период рекомендуется еще раз сделать подкормку, теми же самыми способами. Урожай свеклы убирается примерно в конце сентября, лишь в сухую погоду. Убрать урожай нужно до начала холодов. Ботву свеклы нужно обрезать на одном уровне с заплечиками, но, не задевая их. Корнеплоды в сушке не нуждаются, поскольку это может привести к утрате ими влаги. Они просто убираются на хранение, с температурным режимом в два-пять градусов.

Можно ли беременным женщинам загорать на солнце и в солярии?

Женщины, находящиеся в состоянии беременности, вынуждены во многом себе отказывать. Убеждение, будто беременной женщине лучше исключить долгое пребывание на солнце и процедуру загара, как таковую довольно широко распространено. Некоторые и вовсе полагают, что загар должен быть абсолютно противопоказан беременным. Однако профессиональные медики склонны считать, что состояние беременности  - это не болезнь и поэтому загорать женщине в положении можно, но в умеренных количествах. Однако для такого позволения, беременность должна протекать без каких-либо проблем или осложнений. Медики также утверждают, что солнце может принести пользу не только будущей матери, но и еще не родившемуся ребенку. Также многим известно, что в результате влияния солнечных лучей организм сам собой начинает вырабатывать особый витамин. Без этого витамина, впоследствии не сможет усваиваться должным образом кальций. Как показали исследования беременных, даже при обильном употреблении беременной женщиной кальция и витаминов, у нее все равно может наблюдаться выпадение волос, развитие кариеса, выпадение зубов, и расслоение ногтей. Эти симптомы говорят о том, что организм не может достаточным образом усвоить получаемые им витамины и полезные элементы. Но если беременная в умеренных дозах получает солнечный загар, подобных негативных явлений может и не быть вовсе. Исходя из этого,  можно смело утверждать, что загорать беременным даже в какой-то степени необходимо. Поскольку формирование костей у ребенка начинается уже на ранней стадии беременности. Если же организм женщины справляется с усвоением кальция, то это только благоприятно отразится на зубах малыша. По этой причине начиная с первого месяца беременности женщине обязательно нужно, хотя бы недолго, гулять в солнечном парке или лесу, где можно будет  напитаться солнечной энергией.

Также не запрещено беременной ездить на морское побережье. А в ряде случаев это может быть даже рекомендовано. Но даже при наличии подобной рекомендации медика, пребывать на солнце нужно в очень умеренных количествах. Преимущества  загара для беременных, достаточно видимые, но все же есть основания полагать, что он может таить в себе и долю опасности. Всем известно, что в период, который необходим для вынашивания ребенка, женский организм максимально подвергается влиянию и неблагоприятным следствиям повышенных нагрузок. К примеру, в особом уходе будет нуждаться кожа женщины. Помимо этого, многие беременные замечали, что именно в данный ответственный период на коже в большом количестве начинали появляться пигментные пятна или веснушки. Локализуются они на руках, спине, лице или в зоне декольте. Поэтому беременным лучше выбирать интенсивные средства защиты, дабы ультрафиолетовые лучи не смогли оказать вредного воздействия. Но при выборе средств защиты, обязательно прочитайте инструкцию, чтобы после их применения не возникла никакая аллергическая реакция. От сеансов солярия, беременной женщине лучше отказаться, а на естественном солнце появляться лишь в утренние часы до 10.00 и в вечерние часы, когда спадет его максимальная активность.

Очень неблагоприятно может сказаться на организме беременной женщины перегрев. Мало того, в случае перегрева будущей матери, это может отразиться и на здоровье ребенка. Поскольку при перегреве в результате подъема температуры органов матери – перегреваются и органы ребенка.  Но в отличие от беременной женщины сам плод на такой перегрев никак не сможет отреагировать, чтобы снизить его вред. Ведь у ребенка еще не успели сформироваться должным образом потовые железы в отличие от взрослых людей. По этой причине перегрев матери может грозить сбоями или неправильным функционированием нервной системы и мозга ребенка. В свойства ультрафиолетовых лучей входит еще и их возможность активизировать внутренние функции организма, которые являются естественными. Например, под влиянием солнечных лучей сердцебиение может быть учащенным. Также интенсивно будут протекать и дыхание, кровообращение и обмен веществ. И если у беременной женщины, с какими- то из процессов имеются проблемы, то ей лучше совсем забыть о длительном нахождении на солнце либо о посещении солярия. В противном случае, это может привести к усугублению подобных проблем.

По некоторым исследованиям, загар может иметь существенное отношение к возникновению рака кожи или меланомы. Поэтому чрезмерное увлечение загаром и вовсе может таить в себе страшную опасность. Беременная же женщина, в результате долгого пребывания на открытом солнце может получить обезвоживание организма, которое в свою очередь провоцирует обильное потоотделение. Поэтому пребывая на солнце, обязательно нужно следить за восстановлением водного баланса своего организма.  Слишком длительное время, находясь на открытом активном солнце, существует риск перегрева и получения теплового удара. У беременных получить подобное состояние шансов гораздо больше.

Выходя на солнце, обязательно на голову надевайте головной убор. Беременной женщине лучше всего использовать шляпу с широкими полями, поскольку так от вредного влияния солнца будет спасено и лицо.

Как защитить себя от клещей

Все мы ждем наступления теплых майских деньков, а преддверие летних дней для нас является долгожданной и любимой порой. И это не удивительно, ведь в это время года, природа словно оживает, а вокруг все расцветает. Поэтому в праздники или просто выходные дни большинство людей непременно собираются выехать на природу, к берегу реки или на лесную опушку. Атмосфера отдыха совсем не располагает к тому, чтобы задумываться о какой-либо опасности, тем более, исходящей от самой природы. Но именно в такие погожие деньки вместе с природой просыпаются и довольно опасные насекомые – клещи. Эти маленькие и невзрачные на внешний вид насекомые, могут представлять очень серьезную опасность. Клещей можно встретить и в условиях города: в парках, скверах и в тех местах, где сосредоточено много растительности. В связи с этим, возникает закономерный вопрос о том, как же можно защититься от этих насекомых. Общепринято считать, что с клещами лучше вообще не встречаться и избегать посещения мест их возможного обитания. Ведь клещи относятся к разряду очень быстрых насекомых.

В состоянии готовности к атакующим действиям, они находятся практически всегда. Обитают клещи на ветвях кустарников и деревьев, а также в высоких зарослях травы. Поэтому, спланировав прогулку по лесу, настоятельно рекомендуется избегать соприкосновения или приближения к сухим веткам. Это те места, в которых чаще всего обитают клещи. В лиственном же лесу они могут располагаться абсолютно на любом дереве, у которого уже есть листья. Существуют специальные правила защиты против укусов клещей. В первую очередь, нужно помнить, что в плане техники своего укуса клещ, не настоль стремителен, как например, комар. И прежде, чем он на теле человека отыщет подходящее место, куда затем присосется, может пройти довольно большой промежуток времени (от тридцати минут до двух часов). А вот ощутить клеща на своем теле, человек может и без его непосредственного укуса, к примеру, когда клещ ползет по коже и задевает ее волоски. Если вы обнаружили ползущего по телу насекомого - его лучше просто быстро сбросить, не придавливая руками. Очень действенным способом защиты при нахождении в условиях природы будет такой, когда вы просто будете осматривать друг друга на предмет обнаружения на теле клещей. Также нужно систематически осматривать свое тело самостоятельно.

Очень ловко умеют прятаться клещи в местах сгибов на теле, в области паха, под мышками, на шее. Самым опасным участком считается тело, локализованное с внутренней стороны бедра. Для последующего укуса, клещи ищут такое место, участок кожи на котором наиболее тонок, и где капилляры расположены близко к поверхности кожи. Но даже при нахождении такого удобного места, укус следует не сразу. Важным моментом, собираясь на природу, является правильный подбор одежды. «Правильная» одежда, имеет отвороты в области шеии на запястьях. Отвороты должны быть и на ногах. Голову обязательно нужно покрыть головным убором, ведь очень сложно обнаружить клеща, забравшегося в волосы. Поклонникам леса можно посоветовать, отправляясь в лесистую часть приобрести две пары капроновых колгот. Одну пару оденьте как обычно, закрыв их затем верхней одеждой. Другую же пару колгот нужно адаптировать к тому, чтобы одеть их впоследствии на верхнюю часть туловища, для чего у изделия нужно отрезать ступни, а в области паха проделать отверстие для головы. Дабы отрезанная ткань не расползлась, можно края обработать лаком для ногтей. Таким образом, у вас получится защитная майка. Ее будет очень удобно носить, причем она не будет сковывать движения. Этот защитный «комплект» надежно защитит вас от клещей даже в тайге. Если клещ все же поразил вас своим укусом, не нужно паниковать. Успокоившись, вы с большей вероятностью сможете извлечь это насекомое из своей кожи. Однако сделать это нужно, как можно быстрей.  Чем больше времени с момента укуса пройдет, тем глубже клещ вопьется в вас, и тем сложнее его будет достать. Извлечь его не должно составлять особых сложностей, поскольку клещ впивается преимущественно в тонкие слои кожи. Но нельзя исключать и тот вариант, что он может впиться и в грубые слои кожи.

Извлекается клещ следующим образом. Необходимо взять одно из средств, изготовленных на жирной основе, например, растительное масло, вазелин или какую-нибудь мазь.  Обмазать этим средством кожу, в месте укуса клеща и самого клеща. Жирное вещество создаст оболочку, в которой не будет воздуха. Поэтому клещу придется ослабить свою хватку. Через две минуты, клеща можно будет взять пальцами и словно опрокинуть его на спину. После этого начинаем тянуть клеща, освобождая от него свои подкожные слои. Если же клещ никак не хочет вылезать, повторно смажьте проблемную область, а процедуру повторите спустя десять минут. Но обычно такой метод срабатывает с первого раза. Следите при вытягивании клеща, чтобы он вытянулся вместе с хоботком, которым он прочно присасывается к телу. В противном случае, на этом месте образуется нарыв. Также, если вы боитесь прикасаться к клещу руками, или же он не отцепился с первой попытки, необходимо сделать петлю из нитки. Этой петлей окружите основание, куда всосался клещ, и систематически потягивайте его ниткой. Бывают, конечно, случаи, когда сам клещ оторвался, но оставил под кожей человека хоботок. В этом случае хоботок можно удалить как обыкновенную занозу, но иглой, предварительно обработанной спиртом. Есть еще один способ удаления клеща.  Двумя пальцами или же с помощью сложенной вдвое нити, нужно зацепить туловище клеща. Затем нужно его крутить против направления движения часовой стрелки. Для извлечения клеща бывает достаточно сделать лишь пять-семь витков. На область кожи, пораженную клещом, можно воздействовать и средствами на спиртовой основе, например одеколоном. Если вы просто попрыскаете этими средствами на кожу, то через некоторое время клещ отвалится сам. После извлечения клеща из своего тела, не выбрасывайте его, а поместите в какой-нибудь маленький сосуд, откуда ему не удастся убежать. После этого клеща нужно будет отнести в специальную лабораторию для анализа. Необходимо это, для того, чтобы быть уверенным, что клещ не мог заразить вас каким-либо опасным заболеванием, например, энцефалитом. Если же вы извлекали клеща на природе, и у вас нет подходящего сосуда для его дальнейшего хранения, тогда насекомое лучше уничтожить. И делать, естественно, это следует не голыми руками. Ведь на ваших руках могут иметься порезы или ранки, и если клещ прыснет своим ядом, то попав на слизистую оболочку вашего тела, может и заразить вас.

Есть также медицинский вид защиты против клещей. Причем эта защита самая действенная. Имеется ввиду медицинская вакцинация. Заключается она в произведении ряда последовательных прививок. Осуществляется этот курс прививания в несколько этапов. Для введения первой вакцины подходит месяц ноябрь, затем в середины зимы, и третий раз будет произведен в апреле, Повторное введение вакцины осуществляется спустя год после первой прививки. Далее прививка будут делаться только раз за трехлетний период. Как сообщает статистика, болезни, переносчиками которых являются клещи, возникают в большинстве случаев именно у городских жителей, которые систематически посещают загородные дачи и огороды.  Именно им нужно в первую очередь подумать о такой мере защиты против клещей, как прививка.