Как избавиться от кофейной зависимости

В наше время кофе превратился в один из самых популярных напитков в мире, который способен конкурировать лишь с чаем. Каждый любитель этого напитка имеет собственный рецепт приготовления кофе эспрессо либо латте. Однако немногие люди задаются вопросом, насколько полезен кофе, и в каких количествах его можно употреблять, чтобы не навредить здоровью. Некоторые люди превращаются в кофеманов, не представляя своей жизни, и как минимум начала дня, без кофе. Таким образом, возникает некая кофейная зависимость, которая не очень хорошо отражается на здоровье человека. О том, как избавиться от кофейной зависимости мы и поговорим в нашей статье.

В первую очередь следует уяснить, что кофе является утонченным и прекрасным напитком, которым наслаждаются, а не превращают его в будильник и искусственный стимулятор энергетических сил. Если на протяжении дня вы постоянно устраиваете себе перерывы на кофе, поскольку голова не хочет работать, а количество выпитых за день чашек составляет больше пяти, пора осознать, возможно, у вас появилась кофейная зависимость. Выход из положения всегда можно найти, хоть вам и непреодолимо тяжело отказаться от чашки вкусно сваренного кофе. Приведем ряд рекомендаций, относительно того, как правильно избавиться от кофейной зависимости:

В случае осознания зависимости и того, что она вам не нравится, постарайтесь соблюдать следующие рекомендации. Проведите эксперимент и заставьте себя совсем отказаться от кофе на какой-нибудь срок, скажем на 21 день. Это период, за который обычно формируется привычка. Если вы сможете это сделать, значит, поймете, что пить кофе не так уж важно для вашего организма и состояния бодрости. Поскольку кофеин из организма выводится через 24 часа, уже через два дня вы почувствуете, что у вас нет острой потребности в кофе, остальное время пойдет на закрепление результата. Проведя такой эксперимент, вам будет достаточно одной чашки кофе в день, чтобы получить намного больше удовольствия от вкусного и ароматного напитка, чем ранее.

Большинство людей, страдающих от кофейной зависимости, имеют в большей части психологическую привычку, ритуал распивания кофе, но не зависимость физическую. Если вам не дает покоя привычка просыпаться утром только от выпитой чашки кофе, можно найти альтернативу. К примеру, можно выпивать утром или на ночь вкусный напиток, приготовленный из имбиря, лимона, и меда, которые нужно растворить в стакане воды. Этот напиток позволит взбодриться утром, зарядив вас энергией, к тому же ускорит обмен веществ. Это важно, поскольку кофе также способствует ускорению метаболизма, и, отказавшись от него, существует риск увеличения веса. Поэтому приготовленный напиток представляет собой прекрасную альтернативу.

Не имея сил отказаться от любимого напитка, можно перейти на кофе без кофеина. Польза этого напитка больше, а по вкусу он не слишком отличается. Кофеин, входящий в состав кофе способен блокировать рецепторы организма, сигнализирующие мозгу об усталости. Поэтому от употребления кофе возникает эффект бодрости, который по сути является обманом. Пока вы чувствуете бодрость после употребления напитка, силы организма истощаются, незаметно для вас.

Люди, которые курят, любят совмещать чашку кофе с курением, поэтому отказавшись от кофе, возможно, и курить, получится меньше. Возможно, отказ от кофе в скором времени позволит отказаться и от сигарет. Если вы энергичный человек, который любит движение, попробуйте заменить утренний кофе пробежкой по парку. Свежий воздух, на котором вы будете находиться, способен укрепить иммунитет, тело же станет стройнее, а эффект от занятий, увиденный в зеркале, вас обязательно порадует.

И напоследок, стоит вспомнить, что кофе негативно влияет на цвет эмали зубов, поэтому вместе с отказом от напитка, вы получите еще и белые зубы. Постепенно ваш организм научится справляться со стрессами в течение дня без кофе.

Как организовать правильный сон для детского организма

Проблемой многих родителей является то, как уложить ребенка, вечером спать. Иногда к вечеру активность детей лишь возрастает. Во взбудораженном состоянии ребенка крайне сложно уложить в кровать и убедить уснуть. Зачастую такие укладывания могут заканчиваться истериками, скандалами и испорченным настроением всех членов семьи. Как уложить ребенка без крика и шума и как организовать правильный сон для детского организма, об этом мы и поговорим далее. Почему-то каждому ребенку свойственно желание продлевать время бодрствования, причем для этого применяются различные способы. Некоторые дети кричат о том, что спать не хотят, другие хотят пить и в туалет, а кто-то боится темноты. По мнению психологов, родители должны выделить время на некоторые моменты вечернего укладывания, и тогда ночной сон ребенка станет спокойным и полезным для здоровья. Если ребенок находится в младшем школьном возрасте, он должен спать ночью не менее девяти часов, и если хочет укладываться днем. Лишь этого времени будет достаточно для восстановления сил организма и отдыха мозга. Только так отдохнув, ребенок будет готов к новому учебному дню. Подросткам и старшеклассникам для ночного сна необходимо восемь часов, поскольку организм у них взрослый и более выносливый.

С маленькими детьми не рекомендуется играть в активные игры. Не разрешаете ребенку перед сном кушать и смотреть телевизор. Обстановка в доме должна быть тихой и спокойной и располагать ко сну. Тихий разговор в доме всегда на пользу детскому организму. При такой атмосфере в доме, сон ребенка будет правильным и сможет восстановить детские силы. По мнению психологов, детей младшего школьного возраста следует научить пользоваться будильником. Это будет формировать ответственность и способность вставать утром вовремя, следуя режиму. Это может быть интересный детский будильник либо звонок на мобильном телефоне. Так можно приучить ребенка, ценить время и быть ответственным.

Правильный сон ребенку будет гарантирован после спокойного чтения. Дети старше 11 лет уже могут самостоятельно читать, а деткам младшего возраста можно почитать полчаса интересную книжечку. Читать ребенку следует с интонацией, чтобы заинтересовать его, он должен думать о происходящем в рассказе. В следующий раз ребенок предпочтет чтение книжечки ссорам и крикам перед сном. Договаривайтесь с ребенком, что ровно через полчаса, когда закончится чтение книги, свет будет выключен, и он будет спать. Подобный способ засыпания очень полезен для организма ребенка: без нервных потрясений, криков и повышенной возбудимости.

Психологи против игр на мобильном телефоне и планшете в кровати перед сном. Сон в таком случае не будет правильным, поскольку он будет нарушен перепиской с друзьями и чрезмерным утомлением глаз. По мнению специалистов, использование различных гаджетов после 21.00 крайне вредит детскому организму. В результате этого возможно расстройство зрения, недосыпание и слабость утром. Для обеспечения правильного и полноценного сна ребенку, нельзя его кормить на ночь. Прием пищи должен быть за 1,5 часа до сна. Не поддавайтесь на провокации и не готовьте ребенку еду, если он просит. Наибольшую пользу детскому организму принесет стакан теплого молока, оно очень полезно для организма ребенка и успокоит.

Не отказывайтесь от просьбы ребенка полежать с ним до засыпания. Ребенок чувствует себя намного спокойнее с родителем, чем в одиночестве в кроватке. Обязательно уделите время ребеночку, а затем незаметно уйдите. Не укладывайте ребенка в комнате, где родители разговаривают или смотрят телевизор. Засыпание под телевизор вредит детскому организму. Спать ребенок должен в отдельной комнате с выключенными электроприборами. Если же нет отдельной комнате, нужно выключить телевизор и полежать с ним, пока не уснет. Некоторые малыши любят поглаживания и массаж на спинке, поскольку это успокаивает и помогает уснуть. Еще в нашем детстве пользовался популярностью массаж «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы…». Это помогает ребенку расслабиться и уснуть.

Говорите ребенку перед сном хорошие и приятные слова, чтобы он думал о них, засыпая. Если в течение дня вы недостаточное количество времени разговариваете с ребенком, в силу своей занятости, такие пробелы можно восполнить вечером, сидя рядом с засыпающим малышом.

Учитывайте то, что правильный сон ребенка во многом зависит оттого, что он слышит, видит и делает в последние минуты перед сном. Посвятите полчаса перед сном ребенку, и вы заметите, как положительно это влияет на его настроение и состояние.

Как вывести лишнюю соль из организма

В нашем организме неизбежно накапливается соль. Соль является важнейшим компонентом, благодаря которому функционируют все системы и органы. Однако употребление некоторых продуктов способствует накоплению излишней соли, что может спровоцировать нарушения в организме и даже появление серьезных заболеваний. При избытке соли в организме происходит периодическое увеличение артериального давления и задержка излишек жидкости. Если соли в организме очень много, требуется медицинское вмешательство. Поговорим о том, как вывести лишнюю соль из организма, чтобы не усугубить ситуацию. Привести содержание соли в организме в норму можно несколькими способами. В первую очередь при помощи воды, поэтому необходимо как можно больше ее пить. Организму, наполненному водой, гораздо проще справляться с выведением растворенных солей при помощи почек. К тому же вода в организме помогает лечить гипернатриемию, которая является опасным симптомом, связанным с увеличением содержания натрия в организме. Поэтому употребляя соленые продукты и саму соль в больших размерах, следует пить очень много чистой, можно минеральной воды, которая должна быть без газа. Пить ее нужно небольшими количествами равномерно в течение дня. Лучше, если выпивать каждые сорок минут по половине стакана, именно так соль будет вымываться лучше всего. Воду не нужно кипятить.

Вывести чрезмерное накопление в организме соли, поможет и регулярное выполнение физических упражнений. Известно, что регулярные физические упражнения позволяют поддерживать нормальный баланс воды и соли. При активных нагрузках, с потом, выводятся излишки соли. Однако при чрезмерной потливости, которая происходит без физических нагрузок, из организма могут выводиться необходимые микроэлементы, такие, как магний и калий. Дефицит этих элементов опасен для общего самочувствия и здоровья в целом. Выведению соли помогают кардионагрузки, которые заключаются в беге и ходьба в быстром темпе. Полезно для выведения соли посещать сауну, где усиленное потоотделение позволит вывести излишки соли и жидкость.

Мочегонные средства также обладают эффектом выведения солей. Такими средствами могут быть препараты лекарственные и средства народной медицины. Необходимо насытить рацион свеклой, овощами листовыми, спаржей и натуральным черным чаем. Если позволяет здоровье, можно пить черный кофе, который тоже является прекрасным мочегонным средством. Если хотите воспользоваться народными средствами выведения лишней соли, тогда можно взять одну столовую ложку риса, замочить в 250 мл холодной воды, а утром отварить без соли. Рис нужно есть натощак, за 3-4 до еды. Такой способ помимо соли поможет вывести шлаки из организма.

Помогает и отвар из шишек сосны или ели готовят отвар. Он разрушит связь между тканями и отложениями соли. Такой способ ускорит выведение соли, поскольку в шишках содержится так называемая живица. Эффективными являются настои из корня подсолнуха, лавровых листьев и корня сельдерея. Прекрасным очистительным средством является и отвар из овса. Существует еще одно средство долголетия и крепкого здоровья, известное столетия: мед, оливковое масло и сок свежего лимона смешиваются в равных пропорциях. Тщательно перемешав все, пить по чайной ложке один в день, утром перед едой.

Полезно заваривать чай из корней одуванчика. Учитывайте, что употребление мочегонных может привести к обезвоживанию. Поэтому следует восполнять недостаток минералов и микроэлементов при помощи витаминов и калийсодержащих препаратов. Калийсодержащими продуктами считают морскую капусту, курагу, миндаль, бананы, изюм и чечевицу. Чтобы лишняя соль не накапливалась в организме. Ее можно заменить солью морской. Соль, которая высушена под лучами солнца почти не подвергается промышленной обработке. Помимо этого, морская соль может накапливать в себе йод, к тому же включает до 15 необходимых организму микроэлементов.

Чтобы не столкнуться с проблемой выведения ненужной скопившейся соли из организма, нужно постоянно контролировать поедание воли. Врачи-диетологи допускают съедать соли 1500 мг в сутки. Потребленная соль в среднем выводится в течение 24 часов. Если вы прекратите питаться фастфудами, то заметите, что состояние организма нормализуется. Поскольку излишки соли провоцируют скопление излишек жидкости, что приводит к появлению лишнего веса, отечности на ногах и лице.

Как выбрать домашнего питомца для мальчика

Кажется, что в выборе домашних питомцев нет никакой проблемы, но это лишь, на первый взгляд. Посетив ближайший зоомагазин можно определиться с животными, которые могут стать вашим питомцем. Выбор велик и среди ваших питомцев могут оказаться рыбки, кошечки, собачки, попугайчики или другие экзотические животные. Свой выбор домашнего питомца необходимо осуществлять, соблюдая ряд факторов. Такими факторами является возраст и пол ребенка, предпочтения и увлечения, которые он проявляет, а также характер ребенка и состояние здоровья. Поговорим о том, как выбрать домашнего питомца для мальчика.

Родители мальчика должны обратить внимание на животных, которые, в действительности, смогут быть его друзьями. В этом случае преимуществом обладают кошки и собаки. Эти животные всегда становятся членами семьи, требуя к себе практически столько же внимания, сколько близкие люди. За собаками нужно постоянно ухаживать, тогда они отблагодарят добротой, любовью, лаской, а также готовностью поиграть. При общении с таким домашним питомцем, в мальчике воспитывается ответственность, преданность, смелость и умение дружить. Все эти качества обязательно должны быть у будущего мужчины, поэтому остается выбрать лишь породу щенка, неважно кто это будет, возможно, доберман, овчарка, йоркшир или спаниель.

Относительно кошек, животные эти более ласковые, чем собаки, вместе с тем они умные и требуют внимания к своей персоне. Чтобы эти животные полюбили, вам нужно постараться. Человека, который им не по душе, кошки могут не подпустить, поэтому в некоторых случаях они могут царапаться и поранить ребенка. Но не нужно пугаться, если это произошло один раз либо происходит с какой-то периодичностью. Ребенок не познает мир, не получив нескольких царапин за таскание кота за хвост. Но в большинстве случаев кошки являются дружелюбными животными по отношению к детям и подойдут для мальчика и девочки. Для правильного выбора домашнего питомца, нужно изучить породы этих животных, поскольку характер и отношение к детям котов отдельных пород отличается.

В отличие от собачек и кошечек, с которыми можно поиграть, с хомячками, птичками, рыбками и морскими свинками особо не поиграешь. Такое общение может быть неинтересно мальчикам, поскольку оно будет заключаться лишь в уходе. Ребенку нужны тактильные контакты, поэтому он нуждается в таком животном, которое можно будет потрогать и погладить. Насмотревшись на этих животных, мальчик, в конце концов, все равно попросит собаку.

Относительно рыбок, этот вариант домашнего питомца подойдет для активного ребенка, которому недостает спокойствия и усидчивости. Поэтому рыбки - идеальный вариант для мальчиков с диагнозом гиперактивность. Время, которое ребенок будет проводить перед аквариумом с красочными рыбками, будет походить на сеанс релаксации, быстро снимать стресс и успокаивать. Очень полезно наблюдать за рыбками перед сном. Ухаживать за рыбками совсем несложно, поэтому они подойдут семье, в которой родители постоянно заняты, а ребенок может самостоятельно поухаживать и покормить питомцев. Если набор рыбок в аквариуме будет разнообразен, это поможет заинтересовать и усадить перед аквариумом любого непоседу. В зоомагазине вам подскажут, каких питомцев для аквариума вам лучше выбрать. Рыбки могут быть маленькими и непривередливыми, а могут быть крупными, требующими специального ухода и корма.

Мальчикам животные помогают правильно развиваться и ближе знакомиться с окружающим миром и природой, к тому же они могут стать настоящим хобби и оторваться от них будет невозможно. Животные и игры с ними отвлекают ребенка от компьютерных игр и времяпровождения перед телевизором. Воспитывая и дрессируя домашнего питомца, можно заниматься спортом. К примеру, можно взять собаку с собой на пробежку или утреннюю прогулку.

Домашние питомцы, в ребенке могут развить любовь к природе, а также ответственность перед тем, кого приручили. Таким образом, с детства мальчики приучаются любить тех, кто меньше их. Для мальчика, уже с детства важно формировать понимание и осознание того, что даже маленькие существа имеют право жить и чувствовать. К примеру, уже маленькому ребенку можно объяснить, что животных нельзя обижать, дергать за хвост, потому, что им больно. Нельзя домашнего питомца приручить, а когда он надоел, выгнать на улицу – это жестоко и бесчеловечно.

Когда ребенок играет со своим питомцем, ему можно объяснить поведение животного. Родители должны объяснить ребенку, чем отличается дрессированное животное от уличного и как животные ведут себя в домашней обстановке или в дикой природе. Это поможет воспитать внимательность и наблюдательность в будущем мужчине. Деткам замкнутым и необщительным, психологи рекомендуют обязательно заводить домашних питомцев, в особенности собак. Собака для ребенка станет самым лучшим другом, которому он будет доверять и который не предаст и не осудит.

Для ребенка домашние питомцы будут настоящими друзьями, они не будут критиковать и воспримут своего хозяина таким, каков он есть.

Какие самые полезные для здоровья комнатные растения

Для жителя города, комнатные растения являются практически единственной возможностью общения с живой природой. Заводя комнатные цветы, люди хотят украсить свое жилище и привнести в него часть природы. В краях с сезонным цветением зелени, сложно отказаться от возможности прикоснуться хотя бы к частичке природы. Некоторые растения могут лишь радовать глаз и поднимать настроение, другие же, помимо этого, могут еще быть полезными для здоровья человека. Это касается и обитателей подоконников наших домов. Самые полезные для здоровья комнатные растения имеют способность помогать при определенном недуге, а также не допускать развитие некоторых заболеваний, очищением атмосферы в доме и улучшением состав воздуха. Такие растения помогают создавать благоприятный микроклимат в квартирах и домах, где живут люди.

Некоторые комнатные растения нуждаются в бережном отношении к себе, и не стоит использовать их в лекарственных целях, если вы не совсем уверены, какого эффекта вы пытаетесь достичь и как правильно использовать то или иное растение. Наиболее полезные для здоровья комнатные растения, чтобы приносить пользу, должны быть и сами здоровы и получать необходимый тщательный уход. Ничего хорошего и полезного не даст вам растение высохшее и неухоженной. Растения разделяют по некоторым свойствам, несмотря на то, что все комнатные растения условно полезны. К примеру, некоторые растения имеют повышенную способность очищения воздуха в помещении от вредных веществ, а иные можно применять для лечения организма человека изнутри, поскольку могут уничтожать возбудителей инфекций.

Домашние растения положительно влияют на микрофлору помещения, могут поглощать вредные вещества и выделять полезные. К тому же это замечательное средство для улучшения ауры в доме, так как имеет положительную биоэнергетику. Комнатные цветы на состояние психики обитателей дома влияют успокаивающе, поскольку они зеленые и свежие. Особенно важно это зимой, когда недостает зелени и вокруг все серое и унылое.

Герань представляет собой комнатное растение, очищающее воздух от микробов и ионизирующее его, защищая нас от воздействия свободных радикалов. Растение обладает свойством предупреждения развития онкологических заболеваний, к тому способно нормализовать гормональное равновесие, бороться с депрессией и стрессами. Герань – это домашний доктор для женщин, поскольку способна сгладить негативные проявления, свойственные женщинам в период менопаузы. Растение помогает сделать менее болезненными симптомы предменструального синдрома.

Хлорофитум замечательно очищает воздух и с этой задачей справляется лучше очистительных технических приспособлений. Это неприхотливое растение, имеющее эстетичный вид и способно вписаться в интерьер каждого жилища. Растением выделяются полезные вещества, способные бороться с вредными микроорганизмами и очищают от них в жилище воздух.

Алоэ – одно из самых полезнейших комнатных растений, по праву считающееся домашним лекарем. Его полезные свойства многочисленны и о них уже давно известно. Листья алоэ можно использовать, как ранозаживляющее, противовоспалительное и антибактериальное средство при инфекциях и ранах. Известно и положительное влияние алоэ на пищеварение, к тому же растение имеет желчегонные свойства, а также активирует иммунную систему организма. Полезно использование растения при травмах и ожогах, поскольку оно заживляет и восстанавливает ткани и кожный покров. Алоэ используют для лечения бронхиальной астмы, язвы, анемии, фарингита, лучевых поражений и др.

Перечная мята является прекрасным комнатным растением, аромат которого может успокаивать нервную систему, снимать раздражение, позволять улучшать концентрацию. В особенности запах мяты, полезен для работников умственного труда. Мята, способна улучшать аппетит, бороться с воспалениями и является хорошим болеутоляющим средством.

Цитрусовые растения в домашних условиях в последнее время выращиваются многими людьми, особенно популярны лимон, апельсин и мандарин. В некоторых случаях получается даже снимать с таких деревьев урожай. Но самая большая польза от цитрусовых растений в том, что они прекрасно воздействуют на психическое здоровье человека. Такие деревья выделяют полезные эфирные масла. К примеру, лимонное дерево способно привести в норму артериальное давление. Благодаря воздействию цитрусовых растений улучшается работа мозга, что позитивно влияет на умственную деятельность человека, способность бороться со стрессом. Они придают энергию и бодрость обитателям дома. Относительно очистки воздуха в квартире, цитрусовые деревья буквально стерилизуют его, освобождая от вредных веществ и микроорганизмов.

Назвать абсолютно все полезные домашние растения, помогающие человеку быть более здоровым невозможно. Одни растения очищают воздух от пыли, а иные - поглощают углекислый газ и вредные вещества, которые выделяют современные строительные материалы. Некоторые растения ликвидируют вредные бактерии и микробы. В целом комнатные растения приносят огромную пользу, в особенности в домах с маленькими детьми, но нужно знать, что некоторые растения могут быть опасны при контакте с ребенком. При контакте детей с некоторыми растениями, могут возникнуть серьезные последствия. К примеру, ребенок, может листик или цветочек растения, содержащего ядовитые вещества, взять в рот. Поэтому следите за тем, какие комнатные растения появляются в вашем доме и кто с ними имеет возможность контактировать.

Как убрать морщины на шее

Морщины, которые образуются на шее и лице, способны выдать реальный возраст каждой женщины, а иногда, при плохом уходе, даже прибавить несколько лет. Дело в том, что кожа в области шеи чувствительная, нежная и уязвимая, поэтому, как и кожа рук может рассказать об уходе, который осуществляется. Поэтому каждая женщина должна знать, как убрать морщины на шее, и какие способы следует предпринять. Это несложные и не требующие больших вложений способы, то, что необходимо как домохозяйкам и о бизнес-леди, не имеющим достаточно времени для этого.

Известно, что морщины появляются не только в результате ввиду возрастных изменений организма, но и из-за ряда других факторов. К примеру, морщины могут быть результатом отсутствия физических упражнений, которые укрепляют мышцы шеи, продолжительных загаров, злоупотребления солярием, алкоголем и курения, а также дефицита витаминов и минералов. Некоторые женщины забывают, что за кожей шеи нужно ухаживать, поэтому морщины появляются очень рано. Физиологически широкая мышца, находящаяся на шее малоподвижна. Поэтому, если не выполняются определенные физические упражнения, возникает проблема второго подбородка и потеря упругости кожи. Морщины, которые появляются на шее не эстетично выглядят. Наша голова большую часть дня находится в опущенном состоянии, поэтому расслаблена и не получает нужной нагрузки широкая мышца.

Поговорим теперь о том, как можно избавиться от появившихся морщин. Для начала следует регулярно делать компрессы, позволяющие подтянуть кожу. Такие компрессы могут быть масляные, солевые или обычные водные. Основное условие – они должны быть контрастные, то есть горячие и прохладные попеременно. Для укрепления мышц шеи и избавления от морщин, эффективным является легкий массаж пальцами, заключающийся в пощипывание. Крем на кожу шеи следует наносить движениями поперек, в течение двух минут. Полезно втирать в кожу шеи раствор, приготовленный из сока ¼ свежего лимона и половины стакана теплой воды. Втирающие движения должны быть легкими, чтобы не повредить кожу. Производить процедуру нужно дважды в неделю, и кожа станет эластичной и упругой, а морщинки разгладятся.

Убрать морщинки позволят и различные скрабы для шеи. С их помощью можно подтянуть кожу и сделать ее шелковистой. Скраб можно купить или приготовить самостоятельно. Для его приготовления понадобится ложка сахара и столько же меда. Ингредиенты перемешиваются до состояния пасты и осторожными круговыми движениями, скраб наносится на шею. Мед содержит антиоксиданты, омолаживающие кожу и придающие ей здоровый вид.

Появившиеся раньше времени морщины можно убрать с помощью масок, приготовленных в домашних условиях. Состав таких масок напитает и укрепит кожу шеи. Для приготовления маски смешиваем две ложки жирного творога с таким же количеством свежевыжатого апельсинового сока и одной чайной ложкой растительного масла (лучше оливкового). Смесь нужно нанести на подготовленную марлевую повязку и повязать на шею. Очень полезно делать такую процедуру для сухой кожи шеи, поскольку она питает и увлажняет кожу, быстро принося желаемый эффект. Делать маску нужно дважды в неделю, и держать на шее от 20 до 25 минут. Для кожи шеи полезно втирать кокосовое масло. Втирания производятся круговыми движениями и такой массаж способен активизировать обменные процессы. После него кожа имеет здоровый и молодой вид.

Эффективной является маска из белка яйца и сока лимона. Для ее приготовления необходимо отделить белок сырого яйца и смешать его с соком одного лимона. Смесью нужно пропитать марлевую повязку и приложить ее к шее. Маска оставляется на 10-15 минут, после чего смывается теплой водой.

Помимо средств косметических, морщины на шее можно устранить физическими упражнениями. Совсем несложно выполнить в течение дня такую гимнастику: голова поднимается и закидывается максимально назад, кожа шеи хорошо растягивается. Затем тыльной стороной ладони кожа массируется, и немного потягивается снизу кверху. При этом захватывается подбородок. Упражнения позволят поддержать красоту шеи и приостановить появление ранних морщинок. Важно выполнять физические упражнения, и уход косметический регулярно, а не иногда. Лишь тогда вы будете гордиться ухоженной и красивой кожей.

Какие полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок производят из свежих фруктов гранатового дерева. Этот сок многие называют эликсиром молодости. Самые благоприятные условия произрастания гранатовых деревьев находятся в Индии, странах Ближнего Востока и Кавказа, а также Средиземноморское побережье. Поскольку на плантациях граната не используются пестициды и химические удобрения, гранатовый сок очень полезен для здоровья. В сегодняшней статье мы расскажем о том, какие полезные свойства гранатового сока существуют, больше узнаем о гранате - чудесном фрукте. Гранат – это древнейшее растение, которое выращивалось на Ближнем Востоке. Фрукты эти, напоминающие по форме яблоки большого размера, покрыты довольно жесткой кожурой и содержат от 500 до 700 семян. Урожай собирают до момента полного созревания.

Сок граната имеет целебные свойства, поэтому его используют для лечения различных заболеваний, как средство вспомогательное. Гранатовый сок способен укреплять сердце и сердечнососудистую систему, придает жизненных сил и омолаживает, улучшая самочувствие человека. Согласно проведенным исследованиям, сок граната позитивно влияет на сексуальные функции мужчин и женщин. Поэтому этот натуральный напиток называют любовным. Рекомендован гранатовый сок больным артритом, поскольку он снимает воспаления. Мужчинам рекомендовано пить этот сок для профилактики рака простаты. Поскольку гранатовый сок чудодейственен, его используют уже давно в народной медицине многих стран мира. Сок граната может освежать, успокаивать, укреплять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение. Используют его для лечения разных воспалений, инфекций и ран. При болях в желудке гранатовый сок рекомендовал еще Гиппократ.

В гранатах содержатся фитоэстрогены, благодаря которым эти фрукты являются такими ценными. Подобные органические соединения можно встретить в соевых продуктах. Фитоэстрогены способны удлинить менструальный цикл, смягчить симптомы менопаузы, снизить опасность появления остеопороза, атеросклероза, а также онкологии простаты и молочной железы.

В гранатах также содержатся белки, углеводы, и органические кислоты, включая лимонную кислоту. Много в гранатовом соке содержится железа, витамина С, кальция и полифенолов. Для человеческого организма очень важно железо, поскольку оно участвует в транспортировке кислорода от органов дыхания к органам и тканям. Железо способно приводить в порядок обмен веществ, отвечает за нормальный состав крови и укрепляет иммунитет. В результате дефицита железа в организме происходят значительные нарушения.

Многие процессы, происходящие в нашем организме, регулирует и кальций. Это один из пяти наиболее важных минералов, которые необходимы организму для поддержания его здоровья. Кальций способен укреплять кровеносные сосуды, увеличивая их проницаемость, а также регулировать работу сердца и свертываемость крови. Этот элемент способен улучшать работу ферментов, очищает от токсинов и помогает в защите организма от старения. Укрепляет кальций и сердечнососудистую систему, кости, ногти и зубы. Благоприятно его действие и на нервную систему, улучшает передачу импульсов. Кальций – это мощный антиоксидант, положительно влияющий на состояние и внешний вид кожи, поскольку способствует выработке и сохранению коллагена. Коллаген же отвечает за заживление переломов и ран.

Велико значение и витамина С, которое заключается в защите организма от вирусов и инфекций, особенно в период осенне-зимний. Витамин С способен стимулировать рост и жизнедеятельность клеток, которые отвечают за иммунитет. Рекомендован витамин С и людям, которые страдают разными кровотечениями.

Лимонная кислота, содержащаяся в гранатах очень важно в обмене веществ человеческого организма. Полифенолы обладают антиоксидантными свойствами. Сок граната имеет сладко-терпкий вкус и замечательно утоляет жажду. Используют гранат и его сок для приготовления десертов и напитков.

Пейте гранатовый сок и тем самым делайте ваше здоровье крепче. Это лекарство, которое вкусно и полезно.

Как бороться с агрессией в подростковом возрасте

В подростковом возрасте дети часто демонстрируют агрессивное поведение, расстраивая своих родных и близких. Некоторые родители теряются, когда их милый ребенок превращается в кого-то постоянно хамящего и грубого. Учащаются жалобы преподавателей, на ребенка, дерзкого и плохо ведущего себя с учителями и сверстниками. Родители соответственно проводят воспитательную работу с детьми, устраивая скандалы, с целью воспитать примерное поведение. Такие конфликтные ситуации способны лишь накалить обстановку. Так что же делать, как бороться с агрессией в подростковом возрасте? Обычно в этом возрасте силой одолеть подростка не получится, поскольку это вызывает только неконтролируемость. Давайте постараемся разобраться, какие меры профилактики агрессии можно производить в подростковом возрасте. Появление такого состояния, как агрессия, в подростковом возрасте является одной из примет прихода и наличия кризиса у подростка. Многие семьи переживают такой период взросления детей, и зачастую по истечении определенного времени этот сам по себе исчезает. Но родным очень важно знать, что происходит с ребенком и о чем говорит его агрессия. У некоторых подростков вспышки агрессии провоцируются физическими преобразованиями организма и действием гормонов, и сводятся на нет, когда этот процесс заканчивается. Но бывают и подростки, проворачивающие в семье вокруг своей личности целые войны. Наступает момент, когда следует провести профилактику агрессии в подростковом возрасте.

Методы профилактики агрессии

Чтобы уяснить сущность профилактики агрессивного поведения подростков, следует понять смысл фразы «ребенок стал неконтролируемым». В действительности люди, которые достигают совершеннолетия, могут распоряжаться сами собой. В другом случае, бывает, что человек взрослый договаривается с другим взрослым, о праве частичного управления личным временем и действиями. Так бывает при устройстве на работу, когда за соответствующую зарплату дается согласие на выполнение определенной работы в рамках трудового договора или графика. Это производится за вознаграждение, а не насильственно. В действительности это означает, что право распоряжения своей личностью полностью сохраняется, поскольку человек всегда может уволиться и найти другие соглашения.

В результате взрослые люди могут самостоятельно руководить своими поступками, тогда как детям нужна родительская опека. Родители определяют введение правил в жизни их ребенка. Это вполне справедливо, поскольку ребенок не имеет нужного опыта, знаний и сил, принимать в одиночку решения и успешно жить. Хотя важно учитывать и тот факт, что ребенок растет, становясь более опытным.

Подростковый возраст – это период прощания с детством и встречи зрелости. Если же до этого возраста ребенок был полностью ограничен свободой, ему не объяснили, зачем нужно придерживаться определенных правил поведения, а только вынуждали руководствоваться этим правилом, ко времени кризиса подросткового возраста этот ребенок будет уверен, что право принятия решения – это вопрос, заключающимся в силе. Поэтому начинается демонстрация этой силы для того, чтобы завоевать право самостоятельности. Если вы не хотите видеть агрессию своего подростка, заранее начинайте больше объяснять и просить, а меньше требовать приказным тоном. Можно потихоньку усиливать свободу действий подростка, пока он не начал за нее воевать. Но свободу следует давать в таких рамках, чтобы она не нанесла вреда.

Не проявляйте ожесточенность на агрессивное поведение подростка. Если он себя так проявляет, значит, он вас наследует. Если кричите вы – он будет отвечать тем же. Если вы не подбираете слов, он тоже может ответить. Поэтому не показывайте плохой пример. Важно осознать, что ваш подросток уже в чем-то взрослый и разберется сам. Подросток имеет право не желать того, чего вы добиваетесь от него. Дайте ему некую свободу, если не хотите, чтобы он в тридцать лет подчинялся желанию посторонних лиц. Подростковый возраст – это период, когда ребенком приобретается опыт защищать собственные интересы. Помогите ему именно сейчас. Можете поделиться знаниями, касающимися того, как достичь договоренности. Соглашайтесь с тем, что подросток иногда может поступать не так, как хочется вам.

Какое влияние полнолуния на организм человека

Людей, на протяжении всей истории существования, интересовал вопрос, касающийся того, какое влияние оказывает луна на человека. В наше время некоторые люди относятся к этому вопросу скептически, утверждая, что никакого влияния нет, другие же подстраивают свою жизнь и деятельность в соответствии с лунным календарем. Давайте разберемся, какое влияние полнолуния на организм человека осуществляется, и стоит ли подстраивать свою жизнь под фазы луны.

В первую очередь стоит вспомнить уроки географии в школе, которые мы все посещали. Там изучалось строгое подчинение морских приливов и отливов фазам луны. Организм человека тоже состоит на 80% из воды. Поэтому независимо от того, хотим мы или нет, мы подвергаемся влиянию луны в определенное время. Очень остро это влияние ощущается в периоды наступления фазы полнолуния. О влиянии полнолуния на человеческий организм известно давно. Это влияние связывают с особым обострением эмоций, начиная от радости и заканчивая отчаянием. Согласно статистике, наибольшее количество суицидов происходит именно в полнолуние. Это же касается и обострения хронических заболеваний, особенно болезней связанных с нарушениями психики. Возможно, поэтому в сознании человека время полной луны издавна ассоциировалось с активизацией деятельности ведьм, оборотней, вампиров и иной нечисти.

Лунный месяц состоит из четырех фаз – новолуния, растущей луны, полнолуния и убывающей луны. Начало новолуния приходится на первый лунный день. Первая четверть месяца приходится на 7-8 лунные дни. Полную луну можно наблюдать в 14-17 лунные сутки. На 22-23 лунные дни приходится третья четверть, а четвертой четвертью месяц оканчивается. Чтобы произвести анализ того, как влияет луна на состояние человеческого организма, нужно купить лунный календарь, в котором четко обозначены все фазы луны.

При наступлении полнолуния вы не встретитесь с оборотнем или вампиром. И воздействие на состояние здоровья полной луны способен ощущать далеко не каждый человек. Те же, кто чувствует влияние небесного светила, испытывает различные ощущения. Но все же можно определить общие. Влияние полнолуния особо воспринимает нервная система, особенно это чувствуют люди с тонкой психикой. Некоторые люди могут пережить обострение, изменение рефлексов, а также различные всплески эмоций как положительных, так и отрицательных, возможно, появление необъяснимых фобий. На бессонницу в период полнолуния часто жалуются даже люди, имеющие здоровую психику.

Способна луна оказывать влияние не только на эмоции и психику человека. Много экспериментов, проведенных по изучению этой темы, дают возможность сделать вывод о том, что при наступлении полнолуния в человеческом организме снижается скорость обмена веществ, а это отрицательно сказывается на состоянии крови. Поэтому лучше не назначать хирургические операции на полнолуние, поскольку в этот период, возможно, появление кровотечений, которые тяжело остановить, к тому же затягивается процесс выздоровления.

Тяжело переносят полнолуние гипертоники и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, возможно, наблюдать у них нарушение работы сердца и увеличение жидкости в тканях. В фазу полной луны возрастает риск заболеваний желудка и отравления. Объяснимо это активизацией жизнедеятельности микробов и вирусов в дни полнолуния и снижением эффективности лекарственных препаратов. Интересной особенностью действия полнолуния на человека является многократное увеличение возможности зачатия в эти дни. Это период, когда ускоряется процесс прохождения созревшей яйцеклетки по фаллопиевым трубам и попадание в матку. Усиливается в период полнолуния и влечение к общению с противоположным полом. Поэтому желающим зачать ребенка, нужно следить за лунным календарем, и выбирать нужные дни.

Возможно ли защититься от влияния луны

Не стоит полагаться только луну и все свои неудачи списывать на ее влияние. Очень много зависит от поведения человека и его жизненной позиции. Лучше в полнолуние не увлекаться алкогольными напитками, поскольку психика способна остро реагировать на все, при этом снижаются защитные механизмы организма. Не рекомендуется в дни полнолуния смотреть фильмы ужасов. Исключите общение с малоприятными людьми либо сведите его к минимуму, чтобы защититься от стресса.

Полнолуние - это время рекламщиков и артистов. В эти дни весьма успешны презентации, концерты, а также рекламные акции. Тринадцатый лунный день считают неблагоприятным и опасным для жизни днем, тем не менее, в этот день лучше всего разрешать и сглаживать семейные конфликты. День же 15-й, считается наиболее конфликтным и обманчивым, хотя дает надежду на скорейшее выздоровление больным.

Одним словом, можно научиться держать под контролем свою жизнь и из дней полнолуния извлечь для себя наибольшую пользу. Например, было замечено, что полнолуние – это лучший период улаживания дел, которые требуют особого подхода к людям. Поэтому, если нужно попросить о чем-нибудь человека – просите, подобрав удобный момент, и получите все чего хотите.

Какие существуют заболевания сердца на нервной почве

Как никакая другая, с заболеваниями сердца связана нервная система. Сердце человека очень болезненно переносит различные эмоциональные колебания. Поэтому с моментами горести и радости в жизни, напрямую связана сила и частота сердцебиения. Изменения в сердце и сосудах происходят под действие эмоций, которые вызываются нервной системой. В некоторых же случаях, изменения реакций сердца, не зависят от наших ощущений. Это происходит, когда мозговые центры с нервным аппаратом правильно работающего сердца приспосабливаются к ритму сокращения сердца и силе, меняющимся условиям организма человека. Информация о состоянии организма перерабатывается нервными центрами, и только потом изменяется ритм сердечных сокращений. Не возникает никаких сомнений  в связи с тем, что заболевания сердца, которые происходят на нервной почве, провоцируются систематическими физическими и эмоциональными перегрузками. Для восстановления сердечно-сосудистой системы в таком случае необходимы позитивные эмоции и правильная организация дневного режима.

Здоровье необходимо беречь с молодых лет, а не тогда, когда произошел какой-то сбой. К примеру, курящие люди, понимают, что курение негативно воздействует на состояние здоровья, но бросают курить, и то, не все, лишь, когда случается инфаркт миокарда. К напряжению нервной системы приводят и конфликты в коллективе, а также неправильная организация работы. Поэтому, возможно, возникновение заболеваний сердца на нервной почве. К таким заболеваниям относится ишемическая и гипертоническая болезнь сердца, изменения сердечного ритма, тахикардия и иные.

Человеческий организм очень грамотно устроен и его нервная система способна правильно управлять сосудами и сердцем, если не происходит сбой в этих связях. Но на начальной стадии заболевания возбуждается нервная система – симпатическая. Для налаживания ее работы, следует пролечиться специальными медикаментами. Согласно исследованиям, после 35 лет здоровые люди испытывают недостаток симпатического нервного сплетения, которое расположено в сердце, у больных же людей его нехватка удваивается. Это может привести к уменьшению свойств нервной системы и приспособления работы сердца к различным жизненным ситуациям. В таком случае специалисты должны выявить, в каких случаях необходимо снизить нервное влияние на сердце, а когда необходимо восстановить или активизировать нервные связи. По мнению академика Мясникова А.Л. существует общность появления гипертонии и атеросклероза. По его мнению, первой причиной их появления является перенапряжение нервной системы. При чрезмерном напряжении нервной симпатической системы, возможно, появление этих болезней. Задействованы в этом процессе и периферические узлы, надпочечники, вырабатываемые для организма адреналин и нервный центр. Также в этом процессе принимают участие почки, которые снабжены в достаточном количестве симпатическими сплетениями.

Однако возникновение гипертонической болезни происходит не только в результате нервного перевозбуждения. Если происходит плохое кровообращение в почках, происходит выделение в кровь – ренина в результате сужаются сосуды. Зачастую гипертония возникает у людей, работающих в шумных цехах, водителей легкового транспорта, то есть у людей с повышенной ответственностью и необходимостью принятия быстрых решений в различных ситуациях. Поскольку человеческий организм очень сложен, причина появления гипертонии не одна. Как правило, это комплекс нескольких регуляторных систем, которые оказывают влияние на работу сосудов и сердца.

Атеросклероз является еще одним заболеванием, возникающим на нервной почве. Влиянию подвергаются оболочки кровеносных сосудов, в которые хоть и не проникают нервные сплетения, однако, на них периодически воздействуют вещества, которые выделяются из нервных сплетений. Признаками атеросклероза являются жировые (липидные) пятна, которые начинают появляться. Согласно проведенным экспериментам нервная система способна влиять на обмен липидов и холестерина в крови. К примеру, работники, составляющие отчет, имели повышенный эмоциональный тонус, а излишнее напряжение повышало холестерин в крови человека. Это приводило к появлению атеросклеротических изменений в сосудах.

Также стало известно, что при употреблении медикаментов, которые возбуждают нервную систему, происходит увеличение холестерина в крови. Существует и обратная связь. Поэтому состояние нервной системы может зависеть от содержания холестерина в крови. При инфаркте миокарда происходит закупорка кровеносного сосуда в сердце в результате которого поражается мышца у сердца. Такой диагноз, как стенокардия может быть поставлен, когда длительное время длится приступ сужения просветов сердечных сосудов. Такие приступы протекают сильно и мучительно, поэтому специалисты должны стремительно устранить данную боль и возобновить кровообращение мышце сердца. Зачастую боль ощущается как в области сердца, так и в области левой руки и лопатки.

Инфаркт миокарда и стенокардия происходит по причине нарушения кровообращения в сердечной мышце и из-за изменения в состоянии нервного аппарата. Инфаркт миокарда иногда протекает без боли, причины чего не выявлены. Предполагается, что в некоторых случаях боль не воспринимается нервными центрами мозга. К тому же это может говорить об изменениях во внутрисердечной нервной системе. При инфаркте, рецепторы-сигнализаторы не выполняют свою роль, поэтому они не оповещают организм о нарушениях, которые происходят в клетках и тканях. Именно поэтому возможно отсутствие боли. По мнению врачей-кардиологов, инфаркт миокарда можно рассматривать как продолжительный нервный стресс. Изменения происходят во всех органах организма, поскольку все взаимосвязано, и нервная система соединяет все клеточки. Поэтому берегите свои нервы, и ваше сердце будет здоровее.

Какая польза оливок для здоровья и красоты

Все большую популярность приобретают оливки и маслины в нашей стране. Ранее эти продукты были частью праздничного меню, сегодня же их употребляют люди безо всякого торжества. И это прекрасно, поскольку эти ягодки небольшого размера чрезмерно полезны для красоты и здоровья каждого человека, поэтому их следует употреблять каждый день и не остерегаться увеличения веса либо какого-либо иного вреда. Оливки и маслины являются плодами оливковых деревьев, они вовсе не калорийны, не жирны, но содержат много белка. Дерево оливы является вечнозеленым и совсем неприхотливым к характеристике почвы, хотя климат для благополучного произрастания должен быть благоприятным. Наиболее подходящим для произрастания этих деревьев является климат Средиземноморья, поэтому именно там они и растут. Невозможно оспорить пользу оливок, поскольку этот продукт очень ценен для здоровья, красоты, прекрасного самочувствия, а также продления молодости человеческого организма. Оливки содержат крайне редко встречающиеся в природе тритерпеновые и фенолкарбоновые кислоты. Достаточно много в них кальция, фосфора, железа и разных минералов. Прекрасны и физико-химические характеристики оливок. В них имеется много масла, хотя есть сорта более и менее масляные. Оливки с меньшим содержанием масла используют для переработки, консервирования и изготовления масла.

По мнению докторов, наибольшую пользу от оливок можно получить, употребляя до десяти штук с утра, лучше натощак. Оливки очень полезны, поскольку могут бороться с некоторыми заболеваниями. В частности, это прекрасное средство в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, способны предотвращать стенокардию и инфаркты. Важно употреблять оливки для предотвращения онкологических заболеваний и поддержания работы нервной системы и мозга. Улучшить зрение, также можно регулярно употребляя в пищу маслины. Оливковое масло с древних времен считалось очень ценным средством для ухода за кожей и волосами. Именно поэтому женщины должны непременно включить оливки в свой рацион. В плодах оливкового дерева много витамина Е, важного для здоровья женщин. При беременности в организме женщины в больших количествах расходуются соли натрия, а восстановить их можно, употребляя оливки.

Но оливки полезны не только для организма женщин, но и для детей и мужчин. Оливки способны усиливать мужскую силу и интимное долголетие. Для детского же организма оливковое масло схоже с грудным молоком по содержанию линолевой кислоты, поэтому очень полезно для организма, который растет. Состав оливок очень полезен для детей. По рекомендации врачей, оливки следует, есть гиперактивным детям. К тому же они полезны для детской нервной системы.

Необходимо есть оливки и девочкам в подростковом возрасте, поскольку они содержат много витаминов, которые помогают правильно расти и физиологически развиваться телу, делая его красивым и здоровым. Растительные масла, содержащиеся в оливках, препятствуют чрезмерному расходованию кальция в костных тканях. Поэтому для предотвращения остеопороза и атеросклероза, оливки также нужно регулярно употреблять в пищу. Полезны оливки и для нормализации пищеварения. Это продукт с низким уровнем кислотности, что позволяет включать их в рацион людям, имеющим проблемы с желудком. Оливки довольно быстро и легко перевариваются, усваиваются и откладываются в жиры.

Не всем известно, сто оливки полезны и для здоровья спины. Поскольку боли в спине появляются вследствие ущемлений нервных окончаний, при помощи оливкового масла, смешанного с воском, можно приготовить прекрасную мазь для растирания спины, которая облегчит боль. Чтобы быть красивым и здоровым, оливки следует включить в ежедневный рацион, как постоянное блюдо. Использовать оливки можно и наружно, втирая оливковое масло в кожу головы. То позволит улучшить состояние волос, сделает их сильными, блестящими и густыми. Это средство способно улучшить структуру волос изнутри. Улучшают оливки  и работу опорно-двигательного аппарата. Если этот продукт употреблять часто, можно вызвать желчегонный эффект и предотвратить появление камней в желчном пузыре.

Бораты оливки хлором, веществом, которое необходимо организму для хорошей работы почек. Организм, при употреблении оливок, очищается от токсинов и шлаков. Марганец же, содержащийся в плодах оливы, помогает поддерживать в тонусе мышцы и помогает осуществлять регенеративные функции суставных хрящей.

Оливки обычно не употребляют в сыром виде, с веток, поскольку плоды эти горьки. Их вымачивают перед тем, как консервировать. Выбирая консервированные оливки и маслины, изучайте состав, поскольку, чем больше в нем добавок, маринада и специй, тем менее ценными они становятся. Наш желудок не пострадает от самих оливок, но может отреагировать на добавки, специи, пряности, консерванты и большое количество уксуса, которые могут содержаться в банке. Поэтому для получения желаемой пользы от оливок консервированных, выбирайте банки, содержащие минимум добавок.

Какие полезные свойства перловой каши

Перловкой называют кашу, приготовленную из неочищенных цельных зёрен ячменя. Это очень сытный и полезный продукт, который содержит в своем составе массу полезных нужных нашему организму веществ. В нашей статье мы поговорим о том, какие полезные свойства перловой каши существуют. К сожалению сегодня, в нашей стране очень мало людей отдают предпочтение этой полезной каше, выбирая продукты быстрого приготовления, и зря. Как известно ячмень очень богат витаминами и аминокислотами, целебные действия которых, способствуют защите организм от острых простудных заболеваний и герпеса. Перловка содержит много лизина - аминокислоты, вырабатывающей коллаген для замедления процессов старения и устранения первых морщин. Содержатся в ячменных зернах и жиры, углеводы, белки, а также множество минералов. В перловке содержится более десяти минералов, включая калий, железо, кальций, медь, хром, марганец. Много в перловой каше и цинка, брома, йода и фосфора. Фосфор налаживает обмен веществ и помогает усвоению кальция в организме, поступающего с разными продуктами. Известно участие фосфора в формировании скелета человека, в особенности важно его присутствие в организме в период роста. В ячмене содержатся витамины A, B, D, E, PP.

Поскольку каша состоит из цельных и неочищенных зерен ячменя, она обладает прекрасным свойством очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов. Используется ячмень и для лечения некоторых заболеваний. К примеру, замочив ячменные зёрна в воде, получается гордецин – вещество для лечения грибковых заболеваний. Приготовленные отвары из этого растения способствуют лечению почек, печени, диабета, а также избавляют от ожирения. Полезны такие отвары и при кашле. Известно с древних времен лечение ячменем геморроя, запоров, желчного пузыря и мочевыводящих путей, а также молочных желез. Перловая каша рекомендована и людям с плохим зрением. Людям, перенесшим операцию на органах желудочно-кишечного тракта, полезно есть перловку, поскольку в ней содержится много белка и клейковины, используемых для приготовления диетических блюд.

Полезно употребление перловой каши и людям, которые страдают аллергией, поскольку эта каша богата клетчаткой, очень важной при этом заболевании для здоровья. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и работе кишечника, поэтому регулярно употребляя перловую кашу можно похудеть и запастись энергией. Пожилым людям также полезна эта каша, поскольку она легко усваивается, к тому же полезная для организма. К свойствам перловой каши, недавно выявленным учеными можно отнести и способность выведения из организма тяжёлых металлов и защиту от развития раковых заболеваний. Важно знать, как правильно готовить перловку, ведь это непросто.

Сначала следует заранее замочить крупу в холодной воде на десять часов в следующих пропорциях: 200 г крупы на 1 л воды. Через десять часов воду следует слить и залить два литра свежего подогретого молока. Довести смесь до кипения и прокипятить пять минут. После этого необходимо на шесть часов поместить кастрюлю в водную баню . Приготовление по этому рецепту продолжительно, но оно того стоит, и время можно выделить. Если же такой возможности нет, тогда достаточно замочить крупу на ночь, а утром в течение полутора часа готовить кашу на медленном огне. Затем кашу можно запечь в духовке в молоке или масле. К каше можно использовать дополнительные добавки, чтобы дополнить продукт ароматом и вкусом. Зачастую используют заправки масляные, но можно пофантазтровать и добавить заправку по вкусу.

Также необходимо знать, что после остывания, каша теряет вкус и переваривается гораздо дольше, а значит, уменьшаются полезные вещества и свойства продукта. Не рекомендуется давать остывшую кашу малым детям. Имеется неплохой рецепт перловой каши с яблоками. Для этого необходимо десять грамм перловки, ½ стакана сока клюквы, соль, сахар и сушёные яблки. Крупу необходимо предварительно замочить, а затем сварите до готовности по рецепту, приведенному выше. Измельченные яблоки добавляются в кашу, когда она станет немного мягко. Все заправляется клюквенным соком, сахар добавляем по вкусу и варим до готовности. Подаем немного остывшую кашу с молоком. Сушеные яблоки допустима заменить свежими или крыжовником.

Подводя итог, можно сказать, что перловая каша очень вкусна и полезна для здоровья человека. Поэтому очень важно готовить ее периодически, чтобы пополнить организм витаминами и полезными свойствами, которые в ней содержатся.

Какая польза и вред черного шоколада

Некоторые люди без сладкого не представляют своей жизни. Иногда даже не осознавая необходимости, пользы и вреда продукта, мы покупаем ту или иную сладость. Одной из любимейших сладостей является шоколад. В наше время этот продукт имеет достаточно широкий ассортимент. Шоколад бывает белый, молочный и черный. У каждого вида имеются свои любители и почитатели. Одни любят лишь белые сладости, другим нравится шоколад молочный, третьи же не представляют своей жизни без горького черного шоколада. Согласно статистике, именно черный шоколад наиболее популярен, и ему отдают предпочтение женщины. Согласно медицинским исследованиям вред здоровью не приносит лишь черный шоколад, к тому же наш организм от его потребления получает большую пользу. На протяжении десятков лет изучается вопрос, касающийся того, какая польза и вред черного шоколада для организма человека. Специфический сладковато-горький вкус черного шоколада на протяжении столетий используют в кулинарии. Производят из него конфеты, добавляют его в кондитерские изделия и десерты. Присутствует черный шоколад и в элитных спиртных напитках, к примеру, коньяках и ликерах.

Прежде чем приступить к рассказу о пользе и вреде черного шоколада, выясним, что входит в его состав. В шоколаде может содержаться от 40 до 90% какао-бобов, но черным шоколадом является тот, в котором это содержание от 60% и больше. Пользу организму черный шоколад приносит лишь тогда, когда употребляется в небольших количествах. Это значит, что нельзя съедать такого продукта за один раз целую плитку. По ошибочному мнению черный шоколад способен увеличить артериальное, но это совсем не так. Горький шоколад, который употребляется в небольших количествах, способен снизить артериальное давление, поэтому его разрешается употреблять гипертоникам, и это пойдет на пользу.

В состав черного шоколада входят все витамины группы В, а также большое количество железа, кальция, калия и магния, поэтому он полезен для употребления людям, которые имеют заболевания анемии и сердечно-сосудистой системы. Весьма полезен черный шоколад для работы головного мозга, поскольку улучшает кровообращение и способен стимулировать память. Поэтому это прекрасное для тренировки памяти и профилактика склероза. Очень полезен черный шоколад школьникам, особенно в период экзаменов, зачетов, а также деткам со слабой памятью.

Черный шоколад – это наилучший антидепрессант в мире, поэтому его часто называют гормоном счастья. В состав этого шоколада входят эндорфины, которые улучшают настроение, при их поедании или вдыхании. Полезно такой вид шоколада включать в рацион осенью и зимой, когда организм подвергается депрессиям и стрессам. Черный шоколад является натуральным афродизиакам, который подарен нам природой и вызывает улучшение потенции у мужчин и чувственности у женщин. Помогает шоколад и восстановлению сил после тяжелого труда и бессонной ночи.

Черный шоколад рекомендован даже беременным, но в ограниченном количестве. При помощи шоколада можно уменьшить признаки токсикоза, а также улучшить состояние ногтей и волос. Очень популярен этот продукт в косметологии, поскольку на его основе производятся кремы тела и лица, шампуни для волос, скрабы и маски. Черный шоколад применяют как прекрасное антицеллюлитное средство, которое выравнивает кожу за несколько недель.

Вред черный шоколад может нанести фигуре, поскольку продукт этот высококалорийный, поэтому его не стоит употреблять людям, имеющим проблему лишнего веса. В пользу пойдет лишь пару кубиков шоколада, но большее количество непременно отложится в виде жира на ягодицах, боках и животе. Черный шоколад содержит кофеин, возбуждающий нервную систему, поэтому его лучше не есть на ночь людям, имеющим проблемы с этой системой, чтобы не провоцировать бессонницу.

У этого вида шоколада имеется способность сужать сосуды, поэтому его чрезмерное потребление может вызвать спазм головного мозга и мигрень.

Как распознать заболевания по состоянию ладоней

Появление нарушений в организме, на которые нужно обратить внимание и возникновение некоторых заболеваний, специалисты способны определять по состоянию ладоней. Наш организм является удивительным, поскольку всегда пытается предупредить о неполадках и необходимости помочь, различными способами. Поэтому зная, как распознать заболевания по состоянию ладоней, можно вовремя определить, что происходит что-то неладное. Довольно подозрительным признаком является покраснение ладоней. Этот признак говорит о необходимости проверки работы печени. Пожелтевшие ладони также являются симптомом сбоя в работе печени. Состояние ладоней может своевременно сообщить и о поражении определенных внутренних органов. Если покраснели кончики пальцев – неполадки в системе пищеварения. Этот признак рассказывает о трудностях в переваривании употребляемых продуктов желудочно-кишечным трактом.

О многом говорит и цвет кожи у основания больших пальцев. При появлении покраснений, нужно проверить органы половой системы, поскольку в них возможны какие-либо нарушения или начало воспалительного процесса. Появление коричневых пятен на тыльной стороне ладоней свидетельствует о возрастных изменениях и пигментации кожи.

Состояние ладоней может сообщить и о здоровье нервной системы. Мраморная окраска на ладонях сообщит о возможных нарушениях работы нервной системы. Если имеются некоторые расстройства, их можно устранить на начальной стадии с помощью натуральных не сильнодействующих лекарственных препаратов.

Состояние ладоней подсказывает, каких витаминов не хватает организму в данный момент. При шелушении кожи ладоней, в рационе недостаточно продуктов, содержащих, витамины А и Д. Но ладони следует осмотреть внимательно, поскольку об авитаминозе говорит лишь мелкое шелушение. Если же происходит шелушение крупных хлопьев кожи – это может быть признаком грибковых поражений. Для устранения причины плохого состояния кожи нужно посетить дерматолога.

Многое можно узнать и по температуре кожи ладоней. Холодные ладони будут свидетельством нарушения периферийного кровообращения. Такое нарушение бывает врожденным либо приобретенным с возрастом. Если нарушение приобретено оно может быть спровоцировано нехваткой никотиновой кислоты. Кислота эта очень полезная и не имеет ничего общего с курением. Поступает кислота в организм с молочными продуктами, гречкой, рыбой, фасолью, мясом, капустой и грибами. Не стоит радоваться и слишком горячим ладошкам, поскольку это может быть признаком заболевания печени. Процесс этот происходит, когда печенка не способна выполнять свои основные функции – очищение от токсинов организма. Вызвать это может злоупотребление алкоголем и продолжительный прием лекарственных препаратов, включая наркотики. Исправить положение можно, убрав из повседневного потребления жирные блюда, химические добавки, спиртное, а также напитки содержащие красители и газированную воду. Печень следует разгрузить, поскольку она не справляется нагрузкой.

Ощущение мурашек на ладонях, расскажет о нарушениях в работе эндокринной системы, которая является уникальным органом. Эта система способна говорить о нарушениях влажными и сухими ладошками, а также бледностью кистей. Если потливость ладоней повышена – щитовидка испытывает гиперфункцию, повышенная сухость ладоней скажет о гипофункции щитовидной железы. Низкий гемоглобин будет понятен при повышенной бледности ладоней и иных участков кожи. Рекомендуется сдать анализ крови, и выяснить каких продуктов в рационе недостаточно, или же пройти медикаментозное лечение.

При онемении пальцев, а особенно мизинцев, следует проверить работу сердечно-сосудистой системы. Органы дыхания не в порядке, если немеют большие пальцы рук. Нужно проверить бронхи и легкие. Заболевания кишечника возможны, если периодически чешутся боковые части пальцев. Огрубение и уплотнение кожи на указательном пальце может говорить о неполадках в работе желчного пузыря и образовании в нем камней. 

Если меняется форма суставов  - это явный признак заболеваний организма. Это сложно не заметить, а свидетельствует это о развитие артроза и псориаза.

Проанализируйте и примите к сведению всю информацию, приведенную в статье и возможно, она поможет своевременно выявить заболевание либо нарушение работы организма.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

О том, что при знакомстве или общении очень важно производить приятное впечатление, известно каждому. Поэтому осложнить жизнь человеку способно несвежее дыхание изо рта. С этим может быть связано осложнение на работе, в личной сфере, да и друзья не захотят больше общаться с таким человеком. О том, как избавиться от неприятного запаха изо рта, мы и поговорим в нашей статье. В устранении этой проблемы могут помочь средства народной медицины. Конечно же, обязательным условием устранения неприятного запаха из полости рта является правильная гигиена. Зубы следует чистить дважды в день – после пробуждения утром и перед сном вечером. При имеющейся возможности, зубы следует чистить пастой после еды. Чистить зубы следует правильно подобранной пастой, которая будет придавать дыханию свежесть, а также содержащую фтор и кальций. После чистки зубов следует обязательно мыть с мылом зубную щетку. Менять зубные щётки следует не реже, чем раз в полгода.

Почистив зубы, желательно этой же щеткой почистить язык.

Неприятный запах изо рта возникает по разным причинам, причем некоторые случаи требуют обращения к врачу. Если не помогает регулярная чистка зубов и языка, тогда с такой проблемой стоит обратиться к стоматологу, гастроэнтерологу, терапевту или ЛОР – врачу Плохой запах изо рта может появляться вследствие таких заболеваний, как стоматит, кариес, гингивит, тонзиллит в хронической форме, гастрит, гайморит, аденоиды, зубной камень, и других.

Запах может возникать и при наличии сахарного диабета, если это он похож на ацетон. Если запах напоминает запах железа, это может быть заболевание крови и лёгких. При запахе мясной гнили можно заподозрить цирроз печени. Плохой запах может также быть по причине систематического курения и приёма алкоголя.

Однако при исключении перечисленных серьёзны заболеваний, неприятный запах – это следствие плахой гигиены  рта, а также возникновения зубного камня или налета на поверхности зубов. В этом случае можно воспользоваться народными средствами, которые достаточно эффективны, доступны и позволят решить такую неприятную проблему.

Народные средства в борьбе против плохого запаха изо рта

• Часто есть свежие яблоки, поскольку это действенное средство от плохого запаха. Яблоки очень полезны для зубов и всего организма.
• Вымыть свежий укроп, около пучка, залить его 0,5 литра, настоять под крышкой. Полоскать полость рта на протяжении дня по пять-шесть раз.
• Свежезаваренный крепкий чай способен помочь избавиться от проблемы. Но при регулярном его потреблении зубы могут потемнеть.
• Если сложно избавиться от аромата лука и чеснока после еды, рекомендуется пожевать ветку или корень сельдерея или петрушки. Помогут и тщательно разжеванные грецкие орехи.
• Отвар календулы, мяты, ромашки, зверобоя избавляет от воспаления и устраняет проблему неприятного запаха. Перечисленные травы используются отдельно либо в виде сухого сбора трав в равных пропорциях. Заваривать их нужно каждый день из расчета 0,5 стакана трав на литр кипятка. Отваром трав следует делать полоскание рта после еды.
• Довольно полезно и полоскание отваром шалфея. Приготовить этот отвар можно следующим способом: 2 столовые ложки растения на 0,25 литра воды, кипятим пять минут. Полоскание выполняется до четырех раз в день после еды.
• При частых ангинах, можно производить полоскание горла отваром горькой полыни. Для этого необходимо столовую ложку высушенной травы поместить в термос, залить 0,5 литра кипятка, настояться следует два часа. Полоскание горла и рта следует производить до четырех раз в день. Это очень горькое и эффективное средство.
• Полоскание отваром крапивы рекомендуется при болезнях горла и рта. Стакан измельченной крапивы заливается кипятком в стеклянной либо эмалированной посуде и настаивается около часа под крышкой. Полоскание выполнять до четырех раз в день.
• Полезен для полоскания отвар дубовой коры, который способен укреплять дёсны, поскольку имеет дубильные свойства. Такой отвар поможет избавиться от заболеваний дёсен и слизистой полости рта. Для приготовления кору дуба измельчить и добавить в кипящую воду. До пяти минут кипятить и настаивать под крышкой. Отвар следует пить по 1/3 стакана дважды в день при заболеваниях желудка, кишечника и газах. Можно делать полоскания рта до четырех раз в день.
• Если неприятный запах появился из-за заболеваний желудка и появление процессов гниения в нем, следует принимать по таблетке активированного угля  трижды в день после еды.
• Активированный уголь помогает и в чистке зубов. Для использования необходимо измельчить таблетку угля, и опустить в смесь, увлажненную зубную щетку. Произвести обычную чистку зубов и прополоскать в конце чистой водой.
• Полезно после еды грызть кусочек яблока, капусты или моркови, поскольку эти продукты прекрасно очищают зубы, избавляя от неприятного запаха.
• Эффективным является и жевание в течение десяти минут смолы, которую можно купить в аптеке, как жевательную резинку.
• Избавить от неприятного запаха помогут и эликсиры - ополаскиватели, купить которые можно аптеке, достаточно растворить несколько капель этого средства в стакане воды, и прополоскать рот после еды.
• Бороться с зубным камнем помогает такое средство: делаем кашицу из чайной ложки пищевой соды и лимонного сока. Смесь наносят на зубную щётку и чистят зубы.
• Помогают от налета и зубного камня и ягоды калины, которые нужно до трех минут разжевывать и выплюнуть, прополоскав рот.

Итак, у возникновения запаха изо рта может быть ряд причин, поэтому, прежде чем что-либо предпринимать, нужно проконсультироваться с врачами, чтобы исключить болезни желудка, легких, горла и носоглотки.

Какая польза и вред халвы

Особое место в рационе некоторых людей занимают сладости. Разнообразные сладкие вкусности способны приносить наслаждение, а также способны поднимать настроение. Сладости можно использовать, как знак благодарности и поощрения. Кому неприятно получить благодарность в виде шоколада или коробочки конфет. Отдельного внимания заслуживают сладости восточные, которые обладают особенным вкусом. Эти сладости способны доставить приятные ощущения и навеять воспоминания о детстве. Одним из восточных сладостей является халва. Но какая польза и вред халвы для нашего организма, поговорим об этом.

Халва представляет собой восточную сладость, при приготовлении которой используются масличные семена и сахарная патока. Этот продукт популярен в восточных странах очень давно, к нам же он попал лишь в XX столетии и был привезен путешественниками из Ирана, родины лакомства. Получив популярность в странах Европы, халва была тщательно исследована, и в результате было определено, что продукт очень полезен для человека. Во всяком случае, и сейчас бытует мнение, что от халвы больше пользы, нежели вреда. В составе халвы имеется много полезных веществ, витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Из микроэлементов, содержащихся в этом продукте, можно отметить кальций, калий, медь, цинк, а также пищевые волокна и мальтозу, что делает халву полезной и питательной. В халве содержатся жирорастворимые витамины и фосфолипиды, оказывающие благоприятное действие на кожу, волосы и ногти, а также препятствующие преждевременному старению организма. Полезна халва и содержащимся в ней белком, которого здесь так же много, как в мясе.

Халва рекомендована для употребления беременным женщинам, так как в ней имеется необходимая для нормального роста клеток фолиевая кислота. Рекомендована халва и при малокровии, поскольку регулирует пищеварение и процесс кровообращения. Халва способна избавлять от стресса, к тому же повышает иммунитет. Семечки и орехи, входящие в состав халвы, способны продолжительное время оставаться полезными, поэтому халва при хранении длительное время остается пригодной и свежей, принося пользу здоровью.

Халвы имеется много видов, и каждый из них заслуживает отдельного внимания, так как каждый вид обладает отличными от других свойствами. Наиболее популярными видами этого лакомства является халва подсолнечная, кунжутная, фисташковая и арахисовая.

Подсолнечная халва

Этот вид халвы наиболее распространен. К тому же некоторыми производителями до нашего времени сохранен ручной способ приготовления, поскольку, по их мнению, несоблюдение технологий негативно сказывается на свойствах лакомства. Одним из важнейших качеств этого вида халвы является содержание витамина В1 в ней, ведь он способен стабилизировать процесс пищеварения. Богата эта халва и витамином F1, оказывающим благоприятное воздействие на нервную систему, работу сердечной мышцы, и сосудистую систему. При регулярном употреблении в пищу халвы можно снизить накопление холестерина в сосудах, улучшив общее состояние организма.

Арахисовая халва

Наибольшее количество фолиевой кислоты, описанной ранее, содержится именно в этой халве. К тому же такая халва богата витаминами D, В6, В2, Е и РР, оказывающими общеукрепляющее действие. Арахисовая халва способна предотвращать заболевания сердца и образование опухолей. К тому же халва этого вида способна улучшать работу мозга и концентрацию внимания.

Кунжутная халва

Другое название этой халвы - тахинной. При ее приготовлении используют мякоть кунжутного семени, которая содержит в себе много витаминов и микроэлементов. Наиболее ценны содержащиеся в этой халве цинк, марганец, кальций, а также витамины В1, Е и С. Вещества эти, при взаимодействии с аминокислотами, оказывают положительное влияние на здоровье дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Такую халву рекомендуется употреблять для профилактики рака желудка, а также предотвращения появления остеопороза. В народной медицине кунжутная халва получила достаточно широкое применение и используется как восстанавливающее силы и здоровье средство. Эффективно употребление халвы при лечении простуд, связанных с органами дыхания.

Вред халвы

Как и у каждого продукта, у халвы имеется польза и вред. Вред халвы заключается в ее слишком высокой калорийности, которая возникает из-за добавления в продукт большого количества масла и сахара. Если халвы употреблять слишком много, может возникнуть ожирение, особенно у склонных к полноте людей. Вредно злоупотреблять халвой людям, имеющим проблемы обмена веществ и заболевания печени, кишечника и при диабете. Выбирая халву, изучите ее ингредиенты и убедитесь, что ничто не вызовет аллергической реакции. В подсолнечной халве может содержаться кадмий, который накапливается в семенах подсолнечника и опасен для здоровья человека. Поэтому если чрезмерно употреблять халву это вещество может нанести вред здоровью.

Все должно быть в меру, и лучше не злоупотреблять сладостями, какими бы полезными они небыли.

Какие полезные свойства сливы

Слива, которая имеется в наше время, является косточковым растением и получена путем скрещивания ряда плодовых культур или в результате окультуривания растения дикого, точно неизвестно. Однако это фруктовое растение обладает огромным количеством полезных свойств, которые применяют при заболевании почек, сосудов, сердца болезнях желудка, кишечника и других органов. В нашей статье мы подробнее расскажем, какие полезные свойства сливы сделали это растение очень важным продуктом в рационе человека. Если слива имеется в рационе, она оказывает влияние на работу кишечника и разные отделы желудочно-кишечного тракта. Действие сливы очень мягкое и слабительное. Качество это, можно отнести к плоду и напиткам, приготовленным из него. Огромное количество растительной клетчатки содержится как в свежем, так и в сушеном фрукте. Поэтому употребление сливы полезно при запорах и иных заболеваниях, которые уменьшают перистальтику толстого и тонкого кишечника.

Содержащиеся в сливах вещества также способны снижать концентрацию холестерина в крови. Для профилактики и лечения атеросклероз весьма полезно употребление блюд и напитков, имеющих в составе сливы. Полезны сливы и для людей, имеющих патологию сосудов, сердца и эндокринной системы, которая вызывает нарушение обменных процессов.

В плодах слив имеется полезный компонент, включающий группу органических соединений под названием кумарин. Кумарин применяется в медицине как антикоагулянт, имеющий непрямое действие. Кумарин способен снижать свертываемость крови, что полезно знать людям, страдающим тромбофлебитом. Это вещество также способно усилить кровоснабжение миокарда, поэтому улучшается коронарный кровоток. Поэтому с этим компонентом слива очень полезна при ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии и заболеваниях почек. Сливы обладают мягким мочегонным эффектом, что полезно при перечисленных выше заболеваниях. Сливы можно использовать как дополнительную терапию при гипертонии.

Поскольку сливы наполнены растительной клетчаткой, их потребление способствует выведению различных шлаков и токсинов из организма, а также препятствует появления камней, помогает работе печени и желчного пузыря, стимулируя умеренное желчегонное действие. В большом количестве присутствуют витамины и минералы в плодах сливы. Фрукт хоть и состоит из 87% из воды, биологические вещества представлены в достаточном объеме. Доля белков и углеводов во фрукте занимает 10%, а из микроэлементов, в сливах содержится больше всего калия. На 100 г слив приходится 214 мг калия, который важен для хорошей работы сердечной системы человека. Необходим это важный микроэлемент и для мышечной ткани, чтобы своевременно передавать нервный импульс. Велико влияние калия и на проницаемость стенок сосудов, к тому же он обладает мочегонным действием, поэтому регулирует водно-солевой баланс.

В плоде гораздо меньше натрия, но это больше является достоинством сливы, нежели недостатком, поскольку этот микроэлемент получается организмом из соли. Помимо всего перечисленного, сливы содержат фосфор и медь, в нем имеется магний, кальций, цинк, марганец и хром.

Относительно витаминов, в сливах содержится много витамина РР, а также похожих на него химических соединений. Витамин РР в организме защищает сосуды и проницаемость сосудистых стенок, а также способствует снижению артериального давления. Поэтому применение сливы эффективно при лечении гипертонии, геморрагического диатеза, а также различных отеков. В составе слив присутствует витамин А, витамины группы В. Имеется в плоде витамин С, хотя он содержится в небольшом количестве, в сравнении с другими овощами и фруктами. Итак, сливу нужно обязательно есть, поскольку это очень полезный для организма фрукт.