Какие лекарственные растения помогут при бронхиальной астме

Бронхиальная астма – это заболевание аллергическое, основным симптомом которого являются приступы удушья, вызванные спазмом бронхов, отёком слизистой оболочки и увеличенной секрецией. Это заболевание обычно протекает циклично, и вслед за фазой обострения, обычно наступает ремиссия. Иногда продолжительные и тяжёлые приступы могут переходить в астматическое состояние, которое характеризуется выраженной бронхиальной проходимостью. Это заболевание должно лечиться комплексно и обязательно под наблюдением врача. Очень важно в период лечения устранить больного от всевозможных аллергенов и проведение лечения определенных очагов инфекции. Очагами инфекции могут быть заболевания десен и зубов, аденоиды, стоматит, синусит, ринит, фарингит, воспаление миндалин и ларингит. Для предотвращения приступов назначают лекарственные растения. Эти растения также позволяют повысить иммунитет и проводить продолжительное лечение. Поэтому рекомендовано употребление чаёв, настоев и отваров из лекарственных растений. Эти средства позволят избавить больного кашля и одышки, а также смягчить мокроту или кашель. Зачастую для лечения бронхиальной астмы применяются различные сборы лекарственных растений.

При кашле и одышке, рекомендован такой лекарственный сбор, все ингредиенты которого берутся по одной части: трава чабреца, корень солодки голой, сосновые почки, трава фиалки трёхцветной и листья подорожника большого. Ингредиенты измельчаются до одинаковых частиц перед тем, как их отмерить. Мерой может послужить столовая ложка или рюмочка. Сбор тщательно перемешивают. Для приготовления настоя берут столовую ложку сбора и заливают стаканом кипятка. Настаивать сбор следует полчаса, тщательно укутав ёмкость. Затем процеживают, а сырьё отжимают. Отвар следует принимать три раза в день по две столовые ложки в течение десяти дней, затем делается трехдневный перерыв.

Еще один сбор поможет от удушающего кашля и усилит секреторной функции бронхов, а также размягчит мокроту. Лекарственный сбор готовится их компонентов, взятых в одинаковых частях. Этими компонентами являются плоды фенхеля, плоды аниса, семена льна обыкновенного, корень солодки и трава чабреца. Перемешиваем все компоненты, взятые по одной части и две столовые ложки сырья заливаем пол литром воды комнатной температуры. Сбор настаивается около восьми часов. Полученный настой процеживаем и принимаем по две столовые ложки пять-шесть раз в день.

Если беспокоит кашель с мокротой, которая трудно отделяется, помочь можно сбором, приготовленным из ингредиентов, взятых по одной части. Этими ингредиентами будут трава багульника болотного, листья мать-и-мачехи, цветки ромашки аптечной, корень девясила британского, корневища солодки голой, трава мяты перечной и плоды аниса обыкновенного. Готовим отвар путем смешивания двух столовых ложек сбора и пол литра воды. Кипятим на слабом огне десять минут, затем настаивает два часа, процеживаем, а сырьё отжимаем и доливаем воды до первоначального объёма. Отвар следует принимать в теплом виде трижды в день по две столовые ложки до еды. Можно добавить немного мёда.

Чтобы снять нервозность, которая наступает перед приступом удушья, а также для смягчения кашля поможет еще один лекарственный сбор. Готовится он из следующих составляющий, взятых по одной части: корень валерианы, цветки ромашки аптечной, семена фенхеля обыкновенного, трава с цветками мяты перечной, цветки липы, трава чабреца и корень солодки голой. Берем столовую ложку сырья и заливаем двумя стаканами кипятка. Настаивать следует два часа в термосе. Употреблять в тёплом виде небольшими порциями на протяжения в течение дня, процеживая перед каждым приемом. Как настой следует принимать по 1/3 стакана трижды в день.

Для лечения бронхиальной астмы можно применять спиртовую настойку, которую готовят из смеси соков лекарственных растений. Для ее приготовления используют соки репчатого лука, редьки черной посевной, алоэ древовидного, лимона, клюквы и свёклы красной по 1 стакану. Все смешивается и добавляется по стакану сахара, мёда и 70% спирта. Настойку следует хранить в холодильнике и пить трижды в день по две столовые ложки.

Хлебцы, какая польза и вред для здоровья

Каждый желающий похудеть, старается в меньших количествах потреблять хлеб и другую выпечку. Многие находят выход в переходе на диетические хлебцы. Однако в действительности ли хлебцы являются продуктом диетическим, и являются ли они хорошей заменой ржаного хлеба? Никто не задумывается над тем, что, возможно, эти продукты наносят больше вреда организму, их следует обходить. В нашей статье мы постараемся понять, какая польза и вред для здоровья от употребления хлебцев. Впервые такой хрустящий хлеб появился в Скандинавии. В наше время хлебцы производят в разном виде и форме. Бывают они продолговатые, круглые, к тому же и по составу различные: кукурузные, ржаные, рисовые, а также хлебцы с добавками в виде зерен кунжута либо овсяных хлопьев. Такой хлеб вызывает различные отзывы о себе. Некоторые люди утверждают, что хлебцы, являются очень полезным продуктом и прекрасной заменой обычному хлебу. Иные же говорят, что в хлебцах меньше питательных веществ и очень много консервантов, а это, несомненно, вредит здоровью.

Хлебцы являются пищей диетической, поскольку в одном хлебце содержится около 30 ккал. В этом хлебе много клетчатки, стимулирующей работу кишечника, поэтому их употребление улучшает пищеварение, что, конечно же, полезно для здоровья. Поскольку в составе хлебцев имеются витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, этот продукт способен поддерживать правильное развитие организма.

К преимуществам хлебцев можно отнести и возможность продолжительное время сохранять и практическое полное отсутствие жиров, что не повышению уровня холестерина. Хлебцы приятны на вкус и хрустящие, поэтому ими можно заменить более вредные закуски, коими являются крекеры, чипсы и печение. Хлебцы – это очень низкокалорийный продукт и в каждом ломтике содержится от 20 до 40 ккал. В хлебцах содержится больше калия и меньше натрия, тем самым при их употреблении снижается содержание соли в рационе. Содержащаяся в продукте клетчатка, позволяет на продолжительное время сохранить чувство сытости и отрегулировать работу кишечника. В хлебцах содержится много белков, витаминов и минеральных веществ, которые позволяют укрепить волосы, ногти и привести в порядок кожу.

Однако хлебцы обладают и некоторыми вредными качествами. К примеру, в этом продукте содержится меньше клетчатки, чем, в хлебе из муки грубого помола, поэтому его необходимо потреблять в больших количествах, чтобы утолить голод. Зачастую в хлебцах присутствуют консерванты, поэтому всегда необходимо изучать состав не упаковке. Иногда при производстве этого продукта добавляется много сахара. Поскольку хлебцы содержат мало калорий, люди поедают их в больших количествах, пытаясь восполнить необходимое количество энергии. В результате хлебцев съедается больше чем обычного хлеба.

Хлебцы – это прекрасная альтернатива обычного хлеба при похудении и необходимости продолжительного хранения. Но продукт может навредить здоровью, если в нем содержится много консервантов, поэтому внимательно изучайте состав продукта. Сохраняйте умеренность во всем, и употребление хлебцев будет только полезно.

Какие лечебные свойства у кедровых орехов

О лечебных свойствах кедровых орехов известно с древних времен. Эти орешки с ароматом лесного запаха хвои, вполне пригодны к употреблению в сыром виде. Но полностью их волнующий аромат раскрывается именно под воздействием тепла, и поэтому они поддаются термической обработке. Вместе с прекрасным вкусом, кедровые орешки обладают ценными лечебными свойствами, известными в традиционной и народной медицине.

Магний, белок и цинк в орехах

Поскольку в орехах содержится много белка, они являются прекрасным источником энергии, а также способствуют стимулированию обмена веществ. Богаты кедровые орехи и магнием, способствующим улучшению работы мозга и борьбе со стрессами. Магний организму человека необходим для полноценной работы мышц, физической и умственной работе, а также при употреблении кофеина в больших количествах. Употребление кедровых орешков приводит в порядок работу нервной системы, а также поднимает общий тонус. Содержат орехи и много цинка, которые считают афродизиаком. Цинк укрепляет иммунитет, защищая организм от инфекций. Благодаря поступлению в организм цинка можно стабилизировать состояние кожи, волос и ногтей.

Кладезь витаминов

Кедровые орехи можно назвать кладезем витаминов. Содержащийся в орехах витамин Е, препятствует старению и необходим для нормального развития организма. Витамин Е имеет свойства антиоксиданта и не позволяет образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах. Называют витамин Е, витамином плодородия и молодости. Содержатся в кедровых орехах и другие витамины, к примеру, А и В1, способствующие улучшению и сбережению зрения. Витамин B1 – это источник энергии, который, к тому же может улучшать память и нормализировать сердцебиение. Витамин С, поддерживает иммунитет и защищает от инфекций. Кедровые орехи нормализуют обмен веществ и в целом положительно влияют на энергетический баланс.

Микроэлементы в кедровых орехах

В кедровых орехах содержится очень полезный для организма микроэлемент – кобальт. При помощи этого элемента происходит синтез эритроцитов, и тормозится развитие опухолей. Недостаток этого элемента может проявляться анемией и апатией. При употреблении орехов, наш организм также снабжается марганцем и медью. Медь имеет название элемента жизни, поскольку благотворно влияет на работоспособность сердца и мозга, а также участвует в укреплении иммунитета, синтезе белка, и помогает усвоению железа. Важно участие меди и в выработке многих ферментов. Роль марганца в организме состоит в регулировке метаболизма сахара, липидов и белков, к тому же это незаменимый компонент костной ткани. Чтобы удовлетворить потребность организма в перечисленных выше минеральных веществах, достаточно съедать около горстки кедровых орешков в сутки.

Очень часто используются кедровые орехи в кулинарии, в особенности в средиземноморской кухне. Жиры и белки, содержащиеся в этих орехах, очень легко усваиваются нашим организмом. В кедровых орехах достаточно высокое содержание жиров, которые можно отжать при холодном прессовании, получая масло. Это масло довольно широко применяется в пищевой кондитерской промышленности и в косметологии. Лечебные свойства кедровых орехов используют в народной медицине, в частности для лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также хронических заболеваний, включая ревматизм, мышечную дистрофию и нарушение кровообращения. Полезно употребление орехов и для устранения проблем функционирования щитовидной железы.

Согласно последним научным исследованиям, применение этих замечательных орехов полезно для здоровья и представляет собой натуральное лекарственным средством, подаренное нам природой. Линоленовая кислота, содержащаяся в кедровых орехах, может контролировать аппетит и приостанавливает появление сильного аппетита, что очень полезно людям, страдающим ожирением. Но количество съедаемых орехов тоже необходимо контролировать, не превышая ежедневной нормы в оду горсть. Полезно употребление орехов на ночь, поскольку это ограничивает возможность переедания перед сном. Это своего рода открытие, которое может помогать в лечении ожирения.

Для принесения пользы здоровью, орехи должны содержать ценные питательные вещества, а значит, покупать их нужно лишь в магазинах здоровой пищи. Кедровые орешки в гипермаркетах не всегда высокого качества.

Итак, поскольку кедровые орехи имеют уникальные лечебные свойства, необходимые организму для нормального функционирования, их необходимо употреблять регулярно, по горсти в день.

Какая польза витамина Р для организма

Человеческий организм для нормального функционирования и здоровья нуждается во многих полезных веществах. Все эти вещества человек обязательно должен получать с пищей. К подобным веществам можно отнести группу химических веществ, под названием флавоноидов. Около 150 флавоноидов называют витамином Р. Это жизненно необходимые вещества для полноценной работы, но они не производятся в организме. Витамин Р является сильным антиоксидантом. К тому же польза этого витамина для организма человека состоит в том, что он делает сосуды более эластичными и проницаемыми.

Значение витамина Р для организма

Витамин Р очень важен, поскольку поддерживает нормальное состояние сосудов и принимает участие в выработке коллагена. Коллаген же является белком соединительной ткани, регулирующим проницаемость и эластичность капилляров. К тому же он препятствует появлению склеротических бляшек в сосудах. К тому же витамина Р обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами и не позволяет развиваться аллергическим реакциям. К положительным свойствам витамина Р относится его способность расширять сосуды, нормализуя давление в них. Некоторые флавоноиды, которые относятся к группе «витамина Р», полезны своим желчегонным и противоопухолевым действием, а также препятствуют появлению язв и являются радиопротекторами, а значит, обеспечивают защиту организма от влияния радиации. Польза витамина Р заключается в антиоксидантных свойствах. Это значит, что он не допускает чрезмерной активизации окислительных процессов. Положительное влияние витамин Р оказывает и на работу щитовидной железы и надпочечников.

Как витамин Р взаимодействует с другими витаминами

Известно, что многие биологически активные вещества, очень важные для нашего организма, взаимодействуют с иными веществами, усиливая их действие. Не исключение и в этом смысле и витамин Р. Так, без его участия организм не может получить пользу от витамина С. Поэтому этот витамин условно называют витамином С2. Для получения максимальной пользы от витамина Р, необходимо наличие в организме витамина С.

Признаки дефицита витамина Р

Поскольку витамин Р чрезвычайно важен, его недостаток в организме сопровождается появлением неприятных ощущений. В частности, при недостатке витамина Р в организме может появляться:

• слабость и быстрая утомляемость;
• болевые ощущения в ногах и плечах;
• прыщи и проблемы с кожей;
• выпадение волос;
• кровоточивость десен;
• хрупкость капилляров;
• геморрагический диатез;
• кровоизлияния в различных частях тела из-за хрупкости капилляров.

Очень часто кровоизлияния появляются в подкожной жировой ткани и на слизистых оболочках. Причиной таких кровоизлияний являются физические воздействия. Так, при интенсивном прикосновении к телу, на коже может появиться небольшое красноватое пятнышко. Такие кровоизлияния называют петехиями. Относительно избытка витамина Р в организме, это невозможно, поскольку избыток этого витамина выводится организмом самостоятельно.

Источники флавоноидов

Витамин Р можно получить с продуктами растительного происхождения. Довольно богаты витамином Р цитрусовые, а именно белая шкурка между дольками и под кожурой. Много витамина содержится в абрикосах, яблоках, винограде и сливах. Ягодами с содержание этого витамина является малина, ежевика, смородина, шиповник. Источником витамина Р являются овощи. Большое количество его присутствует в помидорах, капусте, перце и зелени: укропе, петрушке, кинзе, щавеле, листьях салата. Флавоноиды входят и в состав гречки, чая, кофе и живого пива. Свойством витамина Р является его разрушение при повышенных температурах. Именно поэтому большинство вышеперечисленных продуктов лучше не подвергать термической обработке, а употреблять в свежем виде. Снижается содержание флавоноидов и в продуктах замороженных. Чаще недостаток этого витамина человеком ощущается зимой и весной, поскольку в это период в рационе мало свежих овощей и фруктов. Поэтому нужно уделять особое внимание формированию рациона именно в этот период года и тогда можно избежать авитаминоза и наполнить организм витамином Р.

Знайте, что человек не может обойтись без витаминов, поэтому позаботьтесь о своем питании.

Как проращивать зерна в домашних условиях

В наше время многие люди изучают и придерживаются правил здорового питания и знают, насколько полезно для организма употребление пророщенных зерен. Естественно, возникает вопрос, касающийся того, как проращивать зерна в домашних условиях. Производить это достаточно легко и удобство этого процесса состоит в том, что уже через четыре дня после их появления можно употреблять молоденькие проростки! В нашей статье, мы расскажем, в чем состоит польза употребления пророщенных зерен и как их получить. Проращиваемые зерна полезны своей высокой питательностью, даже по сравнению с исходным материалом, а именно бобами или зернами. Все дело в том, что при прорастании, в зернах увеличивается количество витаминов. К примеру, согласно проведенным исследованиям, проростки соевых бобов на первой стадии содержат лишь 108 мг витамина С в 100 г семян, однако, спустя 72 часа в том же количестве семян содержится уже 706 мг того же витамина. Для здоровья человека употребление таких проросших зерен приносит огромную пользу, к тому же проращивать зерна в домашних условиях, очень просто и требует дополнительных затрат. По сути, вы уже имеете все необходимое для выполнения этого процесса.

В первую очередь вам необходима емкость, в которой и будет выполняться проращивание. Емкость должна быть не слишком глубокая, сделанная из стекла, пластмассы или металла. Это может быть тарелка или миска. Подойдет мелкая тарелка, в которой можно поместить зерна между двумя слоями влажной ткани, марли или салфетками, чтобы влага удерживалась. Для проростков должно быть место, поэтому необходима емкость достаточной величины. Между проростками должен циркулировать воздух. К примеру, стеклянная банка подойдет для проращивания зерен люцерны. Бобы же, которые большие по размеру, лучше проращивать в миске или горшке, чтобы им было достаточно места для прорастания. Сосуд должен быть чем-то накрыт, к примеру, пластмассовым решетом или кусочком марли. После этого необходимо закрепить крышку на сосуде при помощи веревочки. Зерна необходимо дважды в день промывать, поэтому необходимо иметь дуршлаг, чтобы сливать воду из сосуда и вода. Проращиванию в домашних условиях подлежат все съедобные зерна. Далее, опишем сам процесс.

Проращивание зерен своими руками

День первый. Тщательно промываем зерна. Наливаем в сосуд с зернами воду, чтобы покрыть их на пять сантиметров. Зерна необходимо намочить на 10 часов, чтобы спровоцировать прорастание. За этот временной период зерна успеют набухнуть и прорасти.

День второй. С утра процеживаем воду. В сцеженной воде содержатся витамины, поэтому она пригодна для полива комнатных растений. Наполняем емкость свежей водой, хорошенько встряхиваем и, сцеживаем. Таким образом, зерна необходимо трижды прополоснуть. Проращивая зерна в тарелке, их можно осторожно полить, не снимая марли, и слить лишнюю воду, наклонив сосуд. Эта процедура выполняется дважды в день.

День третий. Наблюдая, как прорастают зерна, прополаскивать их нужно дважды в день.

День четвертый. Итак, зерна, пророщенные вами, уже готовы к употреблению! Их можно на час выставить на солнце, а затем спрятать в холодильник, где и хранить.

Прорастив однажды зернышки, можно попробовать прорастить другие виды. Каждый из видов проращиваемых зерен отличается по вкусу и времени появления проростков. Если вы проращиваете семечки, их нужно очистить от шелухи и тогда время проращивания сократится до двух дней, а проростки, достигнут в длину больше сантиметра. Если проростки вырастут слишком длинными, они наберут горьковатый привкус.

Как готовить блюда из проросших зерен

Большую часть проросших зерен можно включать в салаты в сыром виде, а также к другим блюдам с бобами и зернами. Можно готовить бутерброды, а бобовые ростки готовить на пару в течение десяти минут. Есть еще одно вкусное блюдо. Его готовят, используя проросшие бобы, к которым добавляют небольшое количество масла, соли, чеснока, перца и быстро поджаривают, на сильном огне, постоянно помешивая. Проросшие зерна пшеницы и ржи очень сладкие и хорошо сочетаются с хлебом и сдобой.

Проращивание зерен может стать прекрасным хобби, способствующим здоровью, и не требующим больших затрат. Это полезное и увлекательное занятием с большой вероятностью достижения успеха и вкусными результатами.

Какие полезные свойства тушеных и запеченных блюд

То, что жаренная пища вредна для здоровья, утверждают все диетологи и приверженцы здорового питания. И действительно, продукты гораздо полезнее отварные, тушеные или запеченные. В нашей статье мы расскажем обо всех полезных свойствах тушеных и запеченных блюд. В чем же заключается процесс запекания. Это самый древний способ приготовления пищи. Однако не меньшей популярностью пользуется этот способ приготовления сегодня. При этом процессе приготовления используют электрические и газовые духовки, аэрогриль и иная современная техника. Наиболее простым способом запекания на природе, является помещение продукта в горячие угли. При помощи запекания на блюдах появляется вкусная румяная корочка, причем запекать можно почти все продукты питания. Наиболее вкусны запеченные овощи, рыба, мясо и курица. Каждый продукт требует индивидуальной температуры для запекания. При этом необходимо следить, чтобы готовое блюдо не осталось сырым и не пересушилось. Если передержать в духовке любое блюдо, оно потеряет сочность, а значит, и вкус.

Рыбу и мясо лучше запекать в кулинарной фольге, поскольку так, продукт сохраняет вкус, сочность и неповторимый аромат. Фольга продается в любом супермаркете. Готовить в фольге можно очень вкусные блюда, к примеру, картофель с сыром и беконом или курицу с луком и морковью. Прекрасно готовится в фольге рыба со специями, лимоном и луком. Перед отправлением блюда в духовку, его необходимо тщательно укутать в фольгу, для чего продукт помещается посередине фольги, края же заворачиваются несколько раз, чтобы не допустить вытекания сока. Если из фольги выбежит жидкость, она будет пригорать в духовке. Как уже говорилось, температурный режим приготовления различных продуктов, разный. При запекании в фольге овощей, время их готовки 15 минут, рыба же запекается в течение 30 минут, а курица 50. Мясо следует готовить в фольге более часа. При подготовке продуктов для запекания, их моют, сушат, солят, перчат, а также добавляют необходимые по рецепту ингредиенты.

Запеченная пища полезна тем, что при ее приготовлении сохраняется натуральный вкус и аромат. При запекании сохраняются все питательные вещества, содержащиеся в продукте, к тому же блюдо остается сочным и вкусным. Полезна и корочка, образующаяся при запекании, поскольку не содержит канцерогенов, которые получаются в случае жарки. Чрезмерно полезно запекание продуктов, желающим похудеть, поскольку их приготовление не требует использования масла. Полезна такая пища и людям, заботящимся о своем здоровье.

В чем опасность запеченной пищи. Вместе со всеми полезными свойствами, запеченная пища может быть вредной. Происходит это тогда, когда жир, содержащийся в продукте, вытекает и подгорает при высоких температурах. Таким образом, появляются канцерогенные вещества. Еще одним минусом запекания, впрочем, как и тушения состоит в том, что при термической обработке продукты теряют свои минеральные вещества и витамины. Но питаться лишь сырыми продуктами невозможно, поэтому, чтобы внести разнообразие, необходимо есть сырые и приготовленные различными способами блюда.

Тушение, как распространенный способ приготовления пищи. Тушить пищу, означает готовить ее, накрыв крышкой. Чтобы произвести процесс тушения, необходимо иметь масло и жидкость. Практически все продукты поддаются тушению, особенно хороши рыба, мясо и овощи. Но тушить следует правильно, а значит, под крышкой и на очень медленном огне. Овощи необходимо нарезать одинаковыми порционными кусочками, чтобы блюдо готовилось равномерно. Жидкостью для тушения может быть соус, вода, или бульон. Очень часто тушат овощное рагу. Но для его приготовления овощи следует добавлять в определенной последовательности и тушение начинать с овощей, которые готовятся наиболее продолжительное время. С завершение тушения добавляются овощи, требующие наименьшего времени для приготовления.

Тушеные блюда имеют массу полезных свойств. Подобный способ приготовления пищи является наиболее здоровым и щадящим для организма. При тушении в отличие от варки сохраняет гораздо больше минералов и витаминов в продукте. Недостатки тушеных блюд подобны другим, прошедшим термическую обработку. Нельзя постоянно питаться только термически обработанной едой, поскольку это негативно воздействует на перистальтику кишечника и нарушает его микрофлору. Поэтому наиболее полезна, натуральная, необработанная термически еда, фрукты, овощи и орехи.

Что повышает риск сердечного приступа

При кратном ответе на вопрос что повышает риск сердечного приступа, можно перечислить следующие факторы: гневливость, курение, употребление в пищу жирной еды, а также малоподвижный образ жизни. Очень высок риск сердечного приступа у людей, ведущих сидячий образ жизни. Большая часть дня таких людей проходит неподвижно и без каких-либо регулярных физических упражнений. Сердечные приступы у таких людей происходят после того, как они подверглись сильным физическим нагрузкам, бегу трусцой или физической работе и переносу тяжелых грузов. Риск получения сердечного приступа уменьшается у людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями. Полезны тридцатиминутные прогулки в быстром темпе три раза в неделю. Если регулярно выполнять физические упражнения, сердца будет легче сокращаться, снизится уровень холестерина, уменьшится артериальное давление и можно избавиться от лишнего веса.

• Повышенное давление, лишний вес и диабет

В результате постоянного повышения давления крови происходит повреждение стенок артерий, что приводит к попаданию липопротеидов низкой плотности в ткань артерий. В результате этого процесса начинают образовываться атеросклеротические бляшки. Поэтому необходимо постоянно контролировать уровень артериального давления, поскольку внешние симптомы не всегда имеются. При уменьшении диастолического кровяного давления (вторая цифра) на единицу, риск сердечного приступа уменьшается на 2-3%. Уменьшить же кровяное давление можно при помощи медицинских препаратов. Но контролировать кровяное давление можно и полезным и правильным питанием, в ряде случаев помогает снижение количества потребляемой соли, очень помогают для снижения веса и постоянные физические упражнения. Если человек имеет лишний вес, у него происходит повышение кровяного давления, и возникают липидные отклонения. Чтобы не появился диабет, нужно следить за весом тела и не допускать его повышения. Диабет провоцирует появление заболевания артерий и увеличивает риск сердечного приступа.

• Курение

Еще один фактор появления заболевания артерий, является курение сигарет. Из-за курения происходит повышение кровяного давления, а в кровь попадают токсичные вещества (никотин и окись углерода). Эти вредные вещества разрушают артерии, к тому же курильщики вредят окружающим. Согласно исследованиям, риск сердечных приступов повышается у некурящих людей, живущих с курильщиками. Поэтому бросив курить, человек уменьшит риск для себя и окружающих.

• Стресс

В стрессовой ситуации человек, имеющий заболевание артерий подвергается риску появления сердечного приступа и даже внезапной смерти. Согласно проведенному исследованию в результате стресса артерии обремененные бляшками начинают сужаться, что уменьшает кровоток иногда на 27%. Сужение наблюдалось даже в артериях, легко пораженных. В результате иного исследования, из-за сильного стресса происходит распадение атеросклеротических бляшек, находящихся на стенках артерий, и это может привести к сердечному приступу.

Риск появления сердечнососудистых заболеваний велик у людей с плохим настроением, злых и циничных, а также подвергающимся внезапным психологическим срывам. Из-за постоянного гнева и злобы увеличивается кровяное давление, учащается пульс, а печень выбрасывает в кровь вредный холестерин. В результате происходит разрушение артерий и появляется заболевание. Из-за гнева риск сердечного приступа удваивается, и эта опасность длится около двух часов. Поэтому необходимо сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях и психологических конфликтах.

Осознание факторов сердечных заболеваний, перечисленных в статье, поможет понять, насколько велика опасность, и приступать к действию.

Почему высокая температура полезна для здоровья

Каждый человек мечтает быть здоровым, поэтому любой контакт с вирусами, бактериями и иными микроорганизмами абсолютно не желателен. Для защиты своего организма люди используют различные средства защиты: антибактериальные спреи и мыло, кремы, лосьоны и таблетки. Люди со слабым иммунитетом стараются подготовиться к очередной эпидемии гриппа. Обычно грипп сопровождается повышением температуры. Но температура может подняться до какой-то метки, а затем, опуститься. Ошибочно люди стараются как можно быстрее сбить температуру, понимая, что высокая температура не очень благотворно влияет на состояние организма. Чтобы уменьшить температуру, используются жаропонижающие средства, в состав которых входит ибупрофен или парацетамол. Конечно, свою работу эти средства исправно выполняют, и температура снижается, но вместе с тем происходит торможение развития иммунной системы человека.

Принцип работы иммунной системы, напоминает работу мышц, а это означает, что, чтобы быть сильнее, эта система должна постоянно подвергаться испытаниям. В этом случае, повышение температуры является стимулированием иммунной системы. Чтобы иммунная система имела возможность бороться с инфекциями, для микроорганизмов должны создаваться не комфортные условия обитания, и одним из этих условий является повышенная температура организма. Это значит, наш организм, настолько совершенен, что сам создает не комфортные для обитания инфекции условия.

Поэтому вместе с повышением температуры происходит уничтожение вредных бактерий и вирусов. Поскольку нормальной, является температура тела в пределах 37 градусов, высокой можно считать температуру выше 38 градусов. Большая часть бактерий, не выживает уже при температуре 38.3. Если же температура тела около 38.8, вирусы теряют физическую способность размножения, а значит, перестают распространяться в организме. Температура высокая обычно является временным явлением и может сама регулироваться. Серьезную опасность температура может нести, если поднимается до 40 градусов.

Высокая температура способна активизировать иммунную систему

Согласно проведенным исследованиям ученых, высокая температура тела повышает количество Т-клеток, а это способствует лучшему воздействию иммунной системы против инфекции. При повышении температуры также увеличивается уровень нейтрофилов - уникальных иммунных клеток. Способна температура и повышать активность ферментов, которые могут создавать неблагоприятную для микробов среду. Высокая температура – это естественная реакция иммунной системы. Поэтому излишняя «стерилизация» окружающей среды, а также использование искусственных химических веществ, подобных лекарствам, искусственным витаминам, лишь ослабляет наш организм. Эти средства не дают возможность адаптироваться организму, стать сильнее.

Как известно, бактерии и вирусы могут проникать в наш организм через слизистые оболочки носа и полости рта. Еще совсем недавно, все думали, что слизь, образуемая на этих оболочках, только препятствует дальнейшему проникновению патогенных бактерий в организм человека и является лишь физическим барьером для болезнетворных организмов. Но согласно последним исследованиям, слизь в своем составе имеет уникальные живые организмы под названием бактериофага. Эти бактериофаги являются вирусами, которые способны заражать и размножаться внутри вредных бактерий. Бактериофаги способны целенаправленно выбирать вредные микробы, улучшая здоровье организма. Поэтому там, где присутствуют бактерии и другие вредные микроорганизмы, имеются и бактериофаги.

Учеными обнаружено и доказано способность уничтожения бактериофагами чужеродных колоний бактерий, а также их свойство контролировать состав полезных микроорганизмов. Таким образом, происходит уменьшение болезнетворных микроорганизмов и улучшение иммунной системы. В случае простуды организмом выделяется большое количество слизи, которая способна окружить вредные бактерии, улучшая деятельность бактериофагов, способных уменьшить численность болезнетворных микроорганизмов. Умея реагировать, таким образом, организм может защититься от появления хронических заболеваний и инфекций.

Когда высокая температура может быть опасной

Если температура тела более 39.4 градуса и держится больше четырех дней, непременно нужна консультация врача. При плохом самочувствии при повышенной температуре, когда становится тяжело дышать, и появляются судороги, необходимо срочно обратиться к врачу, вызвав скорую медицинскую помощь.

При повышенной температуре следует пить много воды, а также свежевыжатый лимонный сок. Это будет способствовать борьбе организма с болезнетворными микроорганизмами.

Подводя итог, можно сказать, что высокая температура полезна для здоровья, но если она не больше 40 градусов и не более трех дней.

Как правильно выбрать систему питания

Очень много в последнее время говорится и пишется о здоровом питании. Очень много можно найти статей и книг на эту тему. У каждого врача-диетолога в наше время имеется система питания, которую он проповедует, стараясь привлечь к этому процессу большее число людей. Однако от питания человека зависит его здоровье, самочувствие, внешний вид и настроение. Именно поэтому задаваться вопросом, как правильно выбрать систему питания, должен каждый, желающий сохранить свое здоровье, энергию и молодость. Правильное питание  является залогом здоровья и красоты каждого человека. Поэтому правильно выбрать систему питания очень важно, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.

Чтобы питание назвать здоровьем, оно должно включать все компоненты, которые необходимы для правильной и стабильной работы организма. Правильно выбрав систему питания, можно быть спокойным относительно своего здоровья и не беспокоиться о нем постоянно. Основой же каждой системы питания является регулярное употребление пищи и получение важных для жизни организма белков, минеральных солей и воды каждый день. Очень важным строительным материалом для организма являются жиры и углеводы, которые представляют собой незаменимый источник энергии. Витамины же, необходимы организму для укрепления иммунитета и регулировки обмена веществ.

Самым важным принципом здорового питания является получение разнообразных продуктов. Поэтому рацион каждого человека должен состоять из большого ассортимента продуктов, тогда вероятность получения нужных питательных веществ будет достаточно высока. Конечно, каждый человек имеют индивидуальные привычки в питании, но не стоит забывать о том, что некоторые продукты нужны организму ежедневно, другие - еженедельно, а от третьих лучше вовсе отказаться. Однако вопрос выбора правильной системы питания не состоит только в подборе продуктов. Эти продукты очень важно правильно приготовить, чтобы они не потеряли свои полезные свойства. Поэтому, чтобы правильно выбрать систему питания, необходимо знать простые правила приготовления пищи, позволяющие сохранить полезные свойства ингредиентов, входящих в состав блюд.

Приведем простой пример, на овощах, ведь эти продукты включены в каждую систему питания. В процессе приготовления овощей, их варят, жарят, парят, маринуют. Если овощи варить в течение 14 минут, они утратят лишь 15% полезных свойств. Но при жарке овощей и приготовления в микроволновой печи, результаты не будут позитивными. Так, в процессе жарки овощи утрачивают 2/3 полезных свойств, микроволны же уничтожают их на 97%! Единственным спасителем полезных свойств овощей, является пароварка. Именно обработка паром делает потерю витаминов минимальной, около 11%. Таким образом, можно резюмировать, что оптимальным способом приготовления овощей является их приготовление на пару. Причем время приготовления этим способом тоже должно быть минимальным.

Надеемся, мы помогли определиться в том, как правильно выбирать систему питания. На самом деле выбирать ничего и не нужно, следует просто правильно питаться, наполняя организм необходимыми продуктами и иногда балуя тем, что очень хочется.

Какое растительное масло полезнее, рафинированное или нерафинированное

Уже давно всем известно насколько полезны для организма человека растительные масла, в наше же время выбор таких масел огромен. Эти масла достаточно вкусны и очень полезны, поэтому необходимы в рационе каждого человека. Польза растительного масла состоит в том, что в составе этих продуктов имеются полиненасыщенные жирные кислоты, препятствующие разрушению клеток. Ныне в продаже имеются различные масла, причем некоторые из них рафинированные, другие же нерафинированные. О том, какое растительное масло полезнее, рафинированное или нерафинированное мы и расскажем в нашей статье. Буквально несколько лет назад нерафинированные масла считались второсортным продуктом. Но на данный момент этот продукт обрел особую популярность, поскольку было выявлено, что в нерафинированном масле сохраняется большее количество полезных веществ. А вот в рафинированном масле эти вещества практически отсутствуют. Как же в этом разобраться? Отталкиваться необходимо от пользы масел для человека, которая зависит от правильного соотношения кислот и жиров. Достоверно известно, что это соотношение не меняется после процесса рафинирования, а, значит, не зависит от рафинации. Что касается других факторов, их необходимо разобрать.

Для чего масло рафинируют

Зачем проводят рафинацию, если после этого процесса растительное масло остается таким же полезным? Проводить этот процесс необходимо для того, чтобы масло получило вкус нейтральный, став почти безвкусным. На первый взгляд, без этой процедуры можно обойтись, но все же мы готовим блюда с применением масла. Причем в процессе приготовления масло проходит термическую обработку. Нерафинированное масло можно использовать для заправки салатов, так как при их приготовлении не проводится термическая обработка, а масло придает неповторимый вкус салату.

Однако используя нерафинированное масло для запекания или жарки, существует риск получения большего вреда, поскольку в процессе приготовления на таком масле образуется гарь и дым, а у продукта появляется неприятный вкус. Все дело в том, что при нагревании и жарке на нерафинированном масле, в пище появляются очень вредные вещества, особенно если продукт пережарен.

Рафинированное и нерафинированное растительное масло, в чем отличие

На самом деле эти масла существенно отличаются, и не только вкусом. К примеру, рафинированное масло, в процессе приготовления не пенится и не дымит. Чтобы это масло начало дымить, необходимо слишком раскалить сковороду. Температура, которая вызывает появление дыма, называют точкой дымления, при этом у каждого масла эта точка разная.

В процессе жарки масло может пригорать, и это очень вредно, так как в этот момент в нем вырабатываются канцерогены. К примеру, самым простым канцерогеном является альдегид, который появляется над сковородой, может оказывать токсическое действие на слизистую оболочку глаз и негативно воздействовать на дыхательные пути. В результате такого действия может получить развитие воспалительное заболевание.

Если регулярно готовить пищу на сковороде и использовать при этом растительные масла, появится риск появления ряда хронических заболеваний, качество же пищи, приготовленной таким образом, очень далеко от идеала. Именно поэтому жарить необходимо только на рафинированном масле, причем сковородку следует не чрезмерно нагревать.

Когда масло при готовке достигает точки дымления, в нем появляются иные вредные вещества, к примеру, кислоты и радикалы, которые оседают в готовом блюде. При регулярном употреблении жареной пищи, в организме могут начать развиваться хронические заболевания, иногда даже онкологические. Корочку на жареной картошке все любят, но она содержит акриламид, имеющий канцерогенные свойства, поэтому способен даже разрушить ДНК. Наибольшее его количество появляется в пище, которая приготовлена во фритюре. Кстати, такая пища, основная, в Макдональдсе.

Теперь разберемся в том, что содержится в пережаренной рыбе. Этот продукт содержит амины, повышающие риск появления сердечных заболеваний. В жарком содержатся полициклические канцерогены. В составе этих канцерогенов имеется много углеродов. Происходит это потому, что приготовление происходит на раскаленной сковороде, а также при повторном использовании растительного масла. При жарке также образуется канцероген пероксид, появляющийся в подсолнечном масле, как известно, наиболее часто используемом. Именно поэтому лучше готовить пищу на масле оливковом, поскольку оно не образует канцерогены при жарке.

Какое масло полезнее

Конечно, наиболее полезные масла - нерафинированные, которые произведены путем холодного отжима. Масла эти насыщенного цвета и аромата. Но с таким маслом необходимо быть осторожным в процессе хранения и приготовления. Нерафинированное масло необходимо хранить в тепле и темноте, поскольку воздух и свет могут разрушить его полезные свойства в результате оно может стать мутным и неприятным на вкус.

Минусом этого масла состоит в непродолжительном сроке хранения, к тому же для хранения необходимо выбрать стеклянную посуду. Нельзя пользоваться маслом с истекшим сроком годности. Конечно, чаще на прилавках магазинов можно встретить именно рафинированное масло, к тому же срок их годности более продолжителен. Но, несмотря на все рекламы производителей этих масел, в таких маслах практически нет никаких витаминов. Поэтому если масло хранить на свету, оно не может испортиться, поскольку портиться практически нечему.

Как вылечить гематому

От появления ушибов, гематом и ссадин не застрахован никто. Особенно это касается детей и людей, ведущих активный образ жизни. Очень жалко и моментально хочется помочь ребенку, который поставил синяк или просто ушибся. Любой ушиб, резкий удар и небольшое падение может вызвать появление гематомы. Гематома проявляется появлением на здоровой чистой коже неприятного синяка фиолетового цвета, который к тому же болит, и вследствие отека увеличивается в размере. В большинстве случаев синяк может рассосаться через две недели, а боль постепенно уйти. Однако внешний вид, а значит, и плохое настроение так быстро не пройдет. Именно поэтому необходимо знать, как вылечить гематому народными средствами, поскольку оказывать первую помощь необходимо моментально или как можно быстрее после удара.

Первой и необходимой помощью в борьбе с гематомой является холодный компресс. Известно, что именно холод помогает сужению кровеносных сосудов, а это не позволяет синяку увеличиваться в размере. Прекрасным холодным компрессом является лед, продукты из заморозки, а также охлажденный металл или простая повязка, увлажненная ледяной водой. Чтобы выздоровление было скорейшим, холодные компрессы необходимо прикладывать ежечасно на десять минут, после получения травмы.

Помимо холодных, можно применять и компрессы с лечебными травами. К примеру, оптимальным растительным средством для лечения синяков, является бадяга. Купить бадягу можно в аптеке, где она представлена в виде геля либо порошка, для приготовления в домашних условиях. Порошок этого средства в количестве двух столовых ложек необходимо смешать со столовой ложкой воды и добавить две капли подсолнечного масла. Затем, перемешав ингредиенты, нанести массу на поврежденный участок кожи и закрепить марлевой повязкой. Компресс необходимо менять трижды в день и за два-три дня можно избавиться от неприятного синяка.

Еще один помощник в борьбе с гематомами и синяками - цветок алоэ. Сок этого растения способен быстро удалить воспаление, помогая крови, в районе удара рассасываться. Чтобы приготовить компресс из алоэ, необходимо измельчить листья растения и поместить их в марлевую повязку. Такую повязку необходимо прикладывать к поврежденному месту на 15 минут каждые два часа.

Полынь также поможет бороться с гематомой. Необходимо сок из полыни смешать с медом, в соотношении один к одному. Полученной смесью необходимо обрабатывать место ушиба каждые три часа.

Овощные компрессы также помогут избавиться от гематом. Особенно популярен компресс из лука с солью. Для его приготовления, натирается на терку очищенная луковица и к ней добавляется ложка пищевой соли. Такую смесь помещают в марлю, и прикладывают несколько раз в день к гематоме.

Прекрасным компрессом может быть чеснок с уксусом. Для его приготовления около шести чайных ложек измельченного чеснока перемешивается со стаканом столового уксуса. Эта смесь выстаивает в течение суток, затем процеживается. Жидкостью, которая получилась, смачивают повязку из ткани и прикладывают каждые четыре часа к синяку. Помогает в лечение гематомы и картофельный крахмал, который нужно размешать до густой консистенции с водой, и намазывать дважды в день на 30 минут, каждый раз смывая водой после использования.

С древних времен известно еще одно средство, устраняющее эту проблему. Речь идет о глиняных лепешках, которые замечательно справляются с синяками. Чтобы приготовить такую лепешку необходимо взять одну столовую ложку глины, полторы столовые ложки воды и четверть чайной ложки морской соли. Перемешивают все ингредиенты и формируют лепешку, которую помещают на травмированный участок, покрывая полиэтиленом и укутывая теплым шарфом.

Множество проблем, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, можно решить с помощью народной медицины. Поэтому попав в неприятную и нелепую ситуацию, советы, приведенные в нашей статье, непременно вам помогут. Хотя, лучше оставайтесь красивыми и здоровыми!

Почему газированные напитки вредны для здоровья

То, что наш организм состоит из воды более чем наполовину, известно всем. Но современный мир привнес в нашу жизнь различные напитки, отличные от воды. Такими напитками являются кофе, чай, молоко различные соки и газированные напитки. К сожалению не все перечисленные напитки являются полезными для организма человека. К примеру, в состав напитков газированных, помимо воды входит большое количество составляющих и химических веществ, которые вредны для здоровья. Размер вреда, наносимого организму употреблением газированных напитков, зависит от их количества. Если употребление таких напитков нечастое или умеренное, для взрослого здорового организма это не слишком опасно. Но этого, к сожалению, нельзя сказать о детях. Нанесение вреда ребенку газированным напитком начинается уже в ротовой полости. Газированные напитки имеют кисло-сладкую среду, негативно воздействующую на зубную эмаль ребенка, которая очень тонка. Чтобы уберечь эмаль зубов ребенка от негативного воздействия, необходимо соблюдать определенные рекомендации, в частности, напитки нельзя давать ребенку на голодный желудок, причем, лучше пить такие напитки с применением трубочки. Не нужно после употребления напитка сразу чистить зубы, поскольку будет нанесен еще больший вред зубрам.

Каждому родителю сложно противостоять приобретению газированных напитков, особенно в свете постоянных реклам и скидок на эту продукцию. Но чтобы быть более решительными в своем противостоянии, необходимо знать, чем чревато чрезмерное употребление этой продукции.

В первую очередь злоупотребление чревато появлением сердечнососудистых заболеваний, а также лишнего веса, поскольку подобные напитки всегда содержат много сахара. В результате употребления газированных напитков, происходит накопление триглицерида, вещества, которое способствует развитию атеросклероза. Популярный во всем мире напиток кока кола, содержит большое количество фосфорной кислоты, накопление которой, провоцирует появление камней в почках. Негативно и возбуждающе воздействует на нервную систему кофеин, содержащийся в газированных напитках, поэтому дети могут страдать головными болями, бессонницей и невозможностью сконцентрироваться. К тому же кофеин вызывает зависимость и провоцирует потерю кальция. Для более продолжительного хранения напитков используется углекислый газ, которые увеличивает выработку желудочного сока, раздражающего стенки желудка. В результате может начаться гастрит и метеоризм. 

Для детей более полезным продуктом является молоко, которое богато кальцием.

Напитки же газированные вызывают обратный эффект, а именно вымывают кальций, поэтому вредны для здоровья, поскольку у детей и подростков кальций должен накапливаться в костях, чтобы во взрослом возрасте не появлялось такое неприятное заболевание, как остеопороз. Газированные напитки содержат много красителей, способных вызвать различные аллергические реакции, такие, как ринит и крапивница. Возможно, даже появление бронхиальной астмы.

О вреде газированных напитков свидетельствует присутствие в них такого вещества, как хинин, который способен вызывать врождённые дефекты, изменять структуру ДНК, а также провоцировать появление болезни Паркинсона. Согласно исследованиям ученых газированные напитки способны вызывать рак пищевода. В составе напитков имеется пищевая добавка под названием аспартам, которая является сахарозаменителем и ее применение запрещено во многих странах мира. Минимальная суточная доза аспартама, которая не приносит вред организму – 40 мг на 1 кг веса, а стакан газированного напитка содержит около 50 мг аспартама. Большая часть пищевых добавок, которыми наполнены газированные напитки, зашифрованы такими кодами, как Е924в, Е240, Е954а, Е121, Е123. Набор этих цифр непонятен для простого человека, но произведя при помощи интернета расшифровку, можно понять, что большинство этих компонентов вредны, а некоторые даже запрещены во многих станах мира. Конечно, решать вам, но проанализировав эту информацию и доступно объяснив ее ребенку, вы сможете оградить себя и свою семью от провоцирования многих заболеваний, вследствие получения мимолетного удовольствия. Существует множество полезных напитков, на которые и необходимо переключить внимание ваших детей, чтобы они были здоровы и счастливы.

Как правильно приготовить картофель и сохранить полезные свойства

Уже давно картофель стал очень популярным на каждом столе продуктом. Используется он для приготовления гарниров и отдельных блюд. Каждое праздничное застолье не обходится без гарнира к мясным продуктам – картофельного пюре. Существует множество способов приготовления этого продукта. Картофель можно варить, жарить, запекать, тушить, делать чипсы и различные полуфабрикаты. Некоторые блюд из картофеля полезны, другие же не очень, как, к примеру, чипсы. Конечно, каждому хочется получить пользу от употребляемого продукта. В связи с этим возникает разумный вопрос: «Как правильно приготовить картофель и сохранить полезные свойства?». При этом хочется, чтобы блюдо было интересным и невредным. В практике поваров имеется три самых полезных способов приготовления картофеля, необходимо просто выбрать.

Наиболее старый способ приготовления картофеля, который сохраняет все полезные свойства продукта, является картофель в «мундире». Приготовление этого блюда не занимает много сил и времени. Сохраняются все полезные и свойства, и не тратится много времени на процесс приготовления картофеля на пару и запекания, к тому же получается не калорийное блюдо, поскольку не используется в процессе приготовления жир. При запекании картофеля также сохраняется приятный вид продукта и аромат, который очень полезен. Выбрав приготовление картофеля на пару, необходимо предварительно обработать его, срезая максимально тонкий слой кожуры. Таким образом, вы получите блюдо с максимальным количеством витаминов. Задача тончайшей чистки облегчается применением специальных ножей для чистки. Помимо правильной чистки, картошку еще следует правильно варить, поскольку это наиболее важная часть приготовления.

Самая распространенная ошибка варки картофеля – это помещение его в кастрюлю, полную холодной воды, закипание и варка. Количество же воды в кастрюле должно быть минимальным, при этом картофель помешается в кипящую подсоленную воду. Поэтому в процессе чистки и до приготовления не рекомендуется картофель заливать водой. Еще одна ошибка, приводящая к потере полезных качеств картофеля, является его мелкое нарезание. Не стоит картофель переваривать, а лучше варить на медленном огне. Чтобы картофель не переварить, в воду можно добавить немного огуречного рассола. Если же хочется приготовить быстро, добавление в воду сливочного масла, поможет в этом. Воду необходимо с картофеля сливать сразу после приготовления. Если картофель приготовить правильно, его употребление будет способствовать поглощению лишних жиров.

Существует несколько советов и для любителей жареной картошки. Эти советы позволят сохранить полезные свойства картофеля, к тому же снизить калорийность. Картофель необходимо жарить лишь на качественном оливковом масле либо свином смальце. При использовании подсолнечного масла, необходимо выбирать только рафинированное. Не стоит использовать для жарки маргарин, фритюрный жир, сливочное масло и другие гидрогенизированные жиры. Строго запрещена вторичная жарка на том же масле! Чтобы уменьшить процесс окисления при жарке, рекомендуется помещение на сковороду нескольких кусочков моркови. Несмотря на то, что корочка поджаренной картошки вкуснее, не стоит этим увлекаться, поскольку это вредно. В такой корочке накапливаются все вредные вещества, которые неспособны расщепить пищевые ферменты человеческого организма. Желая все же жареную картошку, можно обезопасить себя, употребляя вместе с ней разные овощи, к примеру, морковь и зеленый салат. Полезны также будут красный перец, орехи, облепиха, смородина и шпинат. Кефир будет очень кстати после хорошего застолья, поэтому не отказывайте своему организму в этом.

Можно приготовить картофель, запеченный соломкой по очень простому рецепту. Картофель нарезают соломкой и складывают в большую емкость, для простоты перемешивания. Затем картофель поливают оливковым маслом, перчат и солят по вкусу, все перемешивают. Выкладывают смесь на противень и запекают около получаса. Чтобы не подгорело, переворачивают периодически.

Как видите, существует множество способов приготовления полезных блюд из картофеля. Готовя эти блюда, вы не навредите своему здоровью и получите максимум пользы. Основным правилом приготовления полезной пищи является исключение жира в процессе приготовления. По совету диетологов, можно производить разгрузочные дни, в которых основным блюдом является картофель, печенный в кожуре. Такой картофель должен употребляться без соли и масла, в пять приемов, причем его количество не должно быть больше 1,5 кг. Особенно полезны такие разгрузочные дни для сердечников, гипертоников и людей, имеющих нарушения в кровообращении и работе почек.

Какая польза и вред энергетических напитков

Многие слышали, что энергетические напитки являются вредными для здоровья человека. Но в чем состоит вредность этого напитка, знаем мало кто. И сейчас ведутся споры относительно безопасности такого напитка для здоровья. Некоторые люди даже находят некоторые положительные стороны употребления таких напитков. Принимать ту или иную сторону в таком споре, дело каждого, но чтобы это сделать, следует знать, какая польза и вред энергетических напитков. Об этом мы и поговорим в нашей статье. Какие напитки подразумеваются под названием энергетические, которые многие еще называют энергетиками? Такие напитки, в зависимости от состава, могут быть слабоалкогольными и безалкогольными, но целью тех и других является стимулирование центральной нервной системы, а также создание антиседативного эффекта. В большинстве случаев энергетические напитки употребляют люди, которым необходимо зарядиться энергией, бодростью и почувствовать прилив сил и повышенной работоспособности. Поэтому большая часть этих людей является офисными служащими, загруженными работой, студентами в период сдачи сессии, водителями дальнобойщиками, а также частыми посетителями ночных клубов. Обычно подобные напитки газифицированные, поэтому при их употреблении ускоряется усвоение веществ, призванных зарядить бодростью и необходимый эффект достигается в кратчайшие сроки.

Состав же энергетиков включает набор тонизирующих веществ, меняющихся в зависимости от производителя и вида напитка. Довольно часто в состав входит кофеин и некоторые стимуляторы - теофиллин и теобромин. Некоторые растения также содержат кофеин, поэтому непосредственно это вещество можно заменить экстрактом чая, мате либо гуараны. Кофеин в напитках должен содержаться в определенной концентрации, порядка 150 мг на 1 л. Напитки же энергетические превышают допустимый предел и кофеина там 240-360 мг на 1 л. В некоторых случаях в напитки добавляются витамины, иногда в количестве, покрывающем суточную потребность организма, что не очень полезно. Добавлены витамины не во все энергетические напитки, в некоторых они находятся в норме, в других – их или нет, или в небольшом количестве. В составе энергетиков также имеются сахароза и глюкоза, которые выступают как легкоусвояемые источники энергии, а значит, углеводы и адаптогены, вещества, повышающие сопротивляемость организма к воздействию вредной среды. В напитках, возможно, присутствие таурина, вещества, которое способствует укреплению энергетических процессов и нервной системы.

Польза энергетических напитков

Нельзя утверждать, что абсолютно все энергетические напитки полезны для здоровья. В большом разнообразии этих напитков и имеются такие, которые, вообще, не содержат никаких полезных свойств. Но энергетики могут повышать настроение и помогают стимуляции мозговой деятельности. Поэтому их, условно, можно поделить на две группы:

1. Напитки, включающие большое количество витаминов и углеводов, для стимуляции умственных возможностей, а также открытия скрытых резервов организма.
2. Напитки, состав которых включает большое количество кофеина с целью зарядить энергией и придать бодрости. Такие напитки лучше подойдут людям, испытывающим чрезмерные физические нагрузки, такие, как работа в ночное или внеурочное время.

Глюкоза, содержащаяся в напитках в результате окислительных процессов поступает в кровь, заряжая организм энергией. Для бодрости многие люди пьют кофе, но в этом случае более эффективным средством является энергетический напиток, поскольку он может продлить бодрость организма на продолжительное время, присутствие же газа еще больше ускоряет все процессы. Еще один плюс употребления энергетика, и это отличает напиток от кофе, это возможность выпить его в любом месте, без необходимости заваривания.

Вред энергетических напитков

По утверждению врачей, наибольший вред регулярного употребления энергетических напитков состоит в появлении зависимости. Прекращая их пить, в организме появляется сильная усталость, вялость и может появиться даже упадок сил. Все эти негативные симптомы заставляют вновь подзарядиться энергетиком, ощущая прилив сил. При злоупотреблении энергетическими напитками возможно появление проблем в сердечнососудистой деятельности, сексуальной сфере. Вероятно появление бессонницы. Поскольку в результате употребления энергетиков, организм задействует все внутренние резервы, но довольно быстро истощается, после чего наступает период усталости. Поскольку в напитках содержится много тонизирующих веществ, это может вызывать следующие проблемы со здоровьем:

• скачки давления и аритмия;
• увеличение уровня сахара в крови;
• чувство беспричинного беспокойства;
• непроизвольное вздрагивание и дрожь конечностей;
• тахикардия;
• тошнота и рвота;
• состояние стресса и необоснованная нервозность с последующим переходом в депрессию;
• эмоциональное и физическое истощение.

В большей части подобные состояния появляются при употреблении энергетических напитков, содержащих биоактивные добавки. По настоянию врачей тониками нельзя злоупотреблять, ограничиваясь потреблением одной банки в день.

В каких случаях нельзя пить энергетические напитки

Поскольку в энергетиках содержится большое количество различных веществ, причем в повышенной дозировке, имеются противопоказания и ограничения к их употреблению. Во избежание нанесения вреда здоровью напитки нельзя пить:

• чувствительным к кофеину людям; 
• больным глаукомой;
• людям с нарушениями сна;  
• с легковозбудимой нервной системой;
• страдающим повышенным артериальным давлением;
• с сердечнососудистыми заболеваниями;
• людям, испытывающие приступы агрессии;
• подросткам и пожилым людям;
• беременным женщинам и кормящим матерям.

Ни в коем случае нельзя смешивать энергетики с алкоголем, поскольку повышение артериального давления, которое к тому же усиливает действие алкоголя, может вызвать негативные последствия – вплоть до остановки сердца. Приобретая энергетический напиток, изучайте его состав. Берегите свое здоровье.

Как научить ребенка проявлять терпение

Некоторые дети уже в семилетнем возрасте не могут проявлять терпение. Заприметив какую-нибудь, они любыми путями стараются заполучить ее. Если же таким детям что-нибудь не нравится, они устраивают истерику. Но нормально ли такое поведение, а возможно, это просто такой возраст, который ребенок перерастет. Как научить ребенка, проявлять терпение? Это очень важный вопрос, о котором мы поговорим в нашей статье. К счастью или, к сожалению, культура в наше время не поощряет проявлять терпение. Ныне царит вседозволенность, при этом и дети и взрослые слышат поощрения делать то, что им хочется. «Нельзя игнорировать свои желания», - постоянно слышим мы. Но так ли это, или, возможно, стоит воспитывать ребенка немножко по-другому. 

Терпению и самообладанию необходимо учить ребенка с раннего детства. К этому выводу пришли ученые, проведя продолжительное исследование. Четырехлетним детям было дано одной конфете. Им объяснили, что конфету можно съесть сразу или же подождать некоторое время и получить, в награду за терпение, еще одну конфету. Прошли годы, дети выросли и окончили школу. Те из детей, кто в свои четыре года проявил терпение и не съел конфету, достигли значительных результатов в учебе, а также имели лучшие отношения с другими.

Поэтому если не научить ребенка, проявлять терпение, хороших результатов он не достигнет. По мнению ученых, в системе нервных связей детского мозга происходят изменения под влиянием жизненного опыта. Это значит, что относясь к своим детям снисходительно и не обучая их ждать своей очереди и хотя бы немного контролировать искушения, мы тормозим протекание изменений в их мозге, которые связаны с сильным характером.

Постарайтесь своим примером демонстрировать ребенку терпение. Ваш ребенок не должен наблюдать то, как вы теряете контроль над собой в какой-то жизненной ситуации, в дорожном заторе или в очереди. Помогите развить ребенку терпение, рассказывая о последствиях потери этой черты характера. Учитывая возраст ребенка, рассказывайте ему, какие благодарные плоды может принести наличие этой черты характера, а отсутствие терпения может обернуться против него. Если обиженный ребенок желает отомстить своему обидчику, попросите его подумать, насколько полезна для него будет месть, и, возможно, нужно просто остановиться и сосчитать до десяти, чтобы гнев утих. А может лучше просто уйти.

Обязательно хвалите ребенка за терпение, когда он его проявляет. Ребенку нужно объяснить, что иногда сложно сопротивляться своим желаниям, но проявляя терпение, он продемонстрирует свою силу. Имейте терпения, и не ожидайте, что ваше чадо сможет развить эту способность за день. Процесс этот очень продолжительный, имеет взлеты и падения. Ребенку, который легко может сказать «нет» игрушке, будет гораздо легче сказать «нет» наркотикам, когда он подрастет. Родители же должны помочь своему ребенку в осознании того, что проявление терпения лучше, чем импульсивное и несдержанное поведение.

С момента, когда ребенок начинает ходить, ему следует прививать самообладание. Если вы удовлетворяете желание ребенка в приобретении какой-то игрушки после устроенной истерики, этим самым вы учите его добиваться всего слезами. Поэтому каждый раз, когда он будет чего-либо хотеть, он будет ныть, поскольку это работает. Лучше вознаградите ребенка за терпение, которое он проявляет. Помните, что ваш ребенок теряет намного больше, если вы по первому требованию удовлетворяете его желания. Лучше вознаградите ребенка, когда он о чем-то вежливо попросит. Так, он научится хорошим манерам.

Как вылечить суставы народными средствами

В наше время довольно значительна статистика, которая сообщает нам о поражениях опорно-двигательного аппарата взрослых людей. Артрит и остеохондроз стали обычными и привычными явлениями для людей взрослых. Но вот пугает статистика поражения детей. В большинстве случаев у детей встречается остеопенический синдром и патология осанки. Взрослые люди приобретают воспаления и дистрофию опорно-двигательного аппарата, а также остеопороз.

Как известно значимым структурным элементом костей является кальций, поэтому этот элемент играет важнейшую роль в лечении заболеваний и изменений опорно-двигательного аппарата. Помимо кальция, наши кости нуждаются в минералах и микроэлементах, а также аминокислотах, витаминах, ферментах и коферментах. Для нормальной работы суставов и связок организм нуждается в хондроитине и глюкозамине. В употребляемой пище должны содержаться все полезные вещества, к тому же необходимо содержать в порядке пищеварение, чтобы правильно переваривать и усваивать все необходимые вещества. Немаловажное значение имеет и наличие активной иммунной и кровеносной системы. Человек не должен подвергаться стрессовым перегрузкам, а также должен иметь развитые мышцы и необходимый объем физических нагрузок. Немаловажную роль играет нормальный сон и хорошие условия экологического благополучия.

Опорно-двигательному аппарату человека вредит недостаток двигательных нагрузок, к тому же необходимо обеспечить правильный рацион, насытив его полезными веществами и исключив поступление в организм вредных веществ. Как говорилось ранее, полезными веществами являются кальций, аминокислоты, микроэлементы, хондроитин, глюкозамин и витамины. К вредным же веществам относится стронций, который является конкурентом кальция и при недостаточном количестве последнего, заменяет его в костях и избавиться от него очень сложно. Но суставам человека вредны все токсические вещества, которые распространены в жилищных условиях человека. Сустав является совершенным, и идеально сконструированным механизмом, и чем сложнее и совершеннее конструкция, тем она более уязвима.

Поэтому в случае заболевания суставов больного беспокоят очень сильные боли, именно поэтому необходимо применение препаратов, которые могут унять эту боль. Именно поэтому среди народных средств лечения суставов преобладают средства, которые обладают обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действиями. В числе таких средств - отвары, настойки, компрессы, настои, которые улучшают состояние больного. При выборе народного средства в первую очередь проанализируйте состояние больного и наличие определенного средства для лечения суставов в области, где больной проживает.

Эффективным является применение настоев и отваров из различных растений. Обычно настои готовят из нежных частей растений. Отвары же можно готовить из грубых частей растений. Для приготовления настоев и отваров необходимо использовать растения в измельченном виде, к которым добавлять кипяченую воду. После этого сырье необходимо настоять. Готовое средство процеживаем в чистую, лучше мерную, посуду. В таком случае можно будет определить количество настоя или отвара, который получится. Далее, необходимо отжать растительное сырье, и добавить воду до нужного количества. Чтобы приготовить настойку, необходимо измельченное сырье залить медицинским спиртом и настоять 14 суток.

Опишем несколько сборов, предназначенных для лечения суставов, которые оказывают противовоспалительное, обезболивающее, успокоительное и противоотечное действие. Эти сборы допустимо использовать для общего и местного лечения:

• кора ивы и корень мыльнянки (по одной части) из расчета на 20 частей воды;
• крапива и цветки липы (по одной часть) на 24 части воды;
• корень петрушки, корень ивы и корень лопуха (по одной части) на 35 частей воды.

Приготовленные сборы принимаются по половине стакана трижды в день.

Хороший эффект лечения дает череда, ее добавляют в ванны. Для приготовления ванны необходимо использовать 100 г череды из расчета на 10 л воды, которую необходимо закипятить и остудить. Такой отвар необходимо настоять около часа и вылить в ванну. Ванны необходимо принимать каждый день по двадцать минут в течение десяти дней, вода иметь температуру не выше 38 градусов. Применить можно также компрессы и растирания. Для компрессов можно использовать:

• настойку цветков белой акации;
• настойку цветков сирени обыкновенной и цветков конского каштана.

Эффективно лечение при применении мазей, приготовленных из почек березы, листьев и семян белены черной. В виде настойки можно применять перец однолетний. Для выведения солей из организма мощным средством является лавровый лист. Для лечения прекрасно подходит люцерна и молодушка, которые обезболивают и снимают напряжение в суставах. Такой эффект достигается благодаря активным веществам, содержащимся внутри корней. Такие вещества называются сайкосапонинами и они стимулируют организм бороться с воспалительным процессом. Народные средства достаточно эффективны для лечения суставов, поэтому им уделяется большое внимание.

Как вылечить экзему рук народными средствами

Экземой рук называют проявление аллергии на кожных покровах, в стадии рецидива. Протекание этого заболевания может быть различной формы, хронической и острой. Существуют различные виды  экземы, а именно микробная, себорейная, истинная и профессиональная. Проявляется экзема в виде отека и покраснения кожи. Заболевание это проявляется жжением и сильным зудом, при этом на коже появляются ранки, которые сочатся жидкостью. Эти ранки спустя некоторое время подсыхают и сильно шелушатся. Экзему рук лечат с помощью таких лекарственных препаратов, как ихтиоловая, салициловая мазь и мазь нафталана, а также народными средствами. Наилучшим лечением будет совмещение народных средств и современных лекарств. Существует масса  способов и средств лечения экземы рук в народной медицине, поэтому этими способами можно вылечить даже поражения кожных покровов больших объемов. В большинстве случаев лечение народными средствами очень скоро приносит выздоровление. Особенно ценной в лечении является помощь лекарственных растений и трав.

Проявление подобной экземы является результатом внутреннего нарушения в организме, и лечение экземы необходимо начинать изнутри. Для избавления от экземы модно приготовить средство. Для этого понадобится 250 г турецкого гороха, поджаренного, который необходимо измельчить до порошка и добавить 50 г очищенной серы и 500 г меда. Ингредиенты перемешиваются, и средство принимается по чайной ложке за 30 минут до еды. Спустя 15 минут состав можно запить отваром трав. Для приготовления отвара необходимо измельчить по 50 граммов одуванчика, зверобоя, листьев подорожника, золототысячника, травы горечавки крестообразной, травы спорыша, цикория и шишек хмеля. Затем к травам добавляется 100 грамм корня репейника и все засыпается двумя столовыми ложками приготовленной смеси, заливается 0,5 л кипятка и закрывается крышкой. Все ставим на десять минут на огонь. Первый прием - 75 мл отвара.

Поскольку экзема рук является аллергической реакцией, при ее лечении следует соблюдать определенную диету. В этой диете, необходимо предусмотреть полноценное питание, причем желудочного сока должно вырабатываться немного. К примеру, идеально подходит молочно-растительная диета, при которой в рационе содержатся молочные и растительные продукты. Исключаются из рациона копченые и острые продукты, а также цитрусовые и яйца.

Полезно в процессе лечения производить ванночек из отвара бузины, подорожника, спорыша, герани, сосновых веток и тысячелистника. Летом полезно выставлять руки солнцу. Для этого необходимо накрыть листьями подорожника и репейника пораженную кожу и выставить ручки солнечным лучам на час. При этом солнце будет давать тепло, а листочки лекарственных растений - прохладу.

От неприятного заболевания поможет избавиться обычная морская соль. Для этого необходимо пропаривать руки в горячей воде с морской солью. Уникальные свойства морской соли помогут безболезненно вылечить участки кожи, пораженные экземой. Окончив процедуру, рекомендуется нанесение на кожу детского крема тонким слоем. Если процедуры с морской солью выполнять регулярно, нужный результат будет достигнут в кратчайшие сроки. Лечить экзему рук можно и огуречным рассолом. При этом действие рассола будет аналогично действию морской соли. Такие примочки помогут очень быстро затянуться ранам.

С давних времен считалось, что с экземой прекрасно борется мать-и-мачеха. Чтобы производить лечение этим растением, необходимо его пропустить через мясорубку и залить парным молоком. Затем полученную массу необходимо распределить на пораженные участки кожи, накрыть пищевой пленкой и укутать хлопчатобумажным платком. Такой компресс необходимо делать на всю ночь. Мать-и-мачеха обладает сильнейшими целительными свойствами, и от экземы на руках не останется и следа через два-три сеанса.

Одолеть болячку можно и прибегнув к помощи отвара из коры дуба, которой необходимо взять стакан, тысячелистника и череды по половине стакана. Из такого отвара делают ванночки либо примочки. После процедуры руки должны высохнуть естественно.

Итак, действие народных средств нисколько не хуже чем мазей и химических лекарств, поэтому не стоит пренебрегать ими.

Как вылечить насморк народными средствами

Ринит, или как мы привыкли его называть насморк, является острым или хроническим воспалением слизистых оболочек носа. Это состояние может появиться в результате простудного заболевания, вирусной инфекции, аллергии, а также попадания пыли на слизистую оболочку. Если на оболочку носа влияют различные патологические факторы, появляется ее воспаление, которое сопровождается появлением отека и усиленным выделением слизи. Для того чтобы помочь организму при появившемся насморке, которое имеет простудное происхождение, следует знать, как лечить насморк народными средствами. Для начала необходимо понимать, что насморк является защитной реакцией, поскольку секреция слизи, препятствует последующему проникновению бактерий и веществ, которые повреждают ткани носа, а также способствует устранению микробов и пыли, препятствуя их проникновению в бронхи.

Для правильного лечения насморка в первую очередь следует знать причину его появления. Если насморк затяжной, необходимо обратиться за помощью к ЛОР – врачу, чтобы исключить вероятность гайморита или фронтита, которые являются очень серьёзными заболеваниями, а значит, лечить их необходимо комплексно и под наблюдением специалиста. Если же насморк начинается остро в результате простудных заболеваний, лечить его следует незамедлительно.

Если у больного нет повышенной температуры тела, тогда для лечения насморка можно применять горячие ванны для ног. Для приготовления такой ванны необходимо пять литров воды и три ложки горчицы. Ванны готовятся перед сном, а после нее следует укутаться.

Остановить действие простуды и развитие насморка, поможет чай из ягод малины. Такой чай следует пить четыре раза в день.

Эффективным будет поместить в носки сухую горчицу в количестве одной ложки в каждый, и надеть их на ночь. Уже утром ножки следует ополоснуть тёплой водой.

Полезно капать ходы носа соком, выжатым из листьев алоэ. Достаточно три капли в каждую ноздрю, а капать нужно около четырех раз в день.

Помогают от насморка и пары чеснока. Для приготовления такой ингаляции необходимо измельчить в кашицу несколько зубков чеснока, и поместить ее в банку с крышкой. Спустя полчаса, крышку можно открыть и дышать парами чеснока, затем закрыть. Такую процедуру следует повторять каждый час, при необходимости чеснок менять на свежий.

В нос можно закапывать эфирные масла, лучшими будут такие: ментоловое, облепиховое, камфорное и масло шиповника. Полезно смочить в масле турунды, заложив их в каждую ноздрю на полчаса. Такое средство нельзя применять детям.

Чтобы избавиться от насморка, можно промывать нос. Для промывки готовится раствор из расчета семи капель йода на полстакана воды. Раствором промываются носовые ходы. Также полезно полоскать трижды в сутки горло.

От насморка можно поставить горчичники на голени.

Промывать нос можно и таким раствором: на стакан тёплой воды кладут чайную ложку соды и три капли настойки прополиса. Полученным раствором промывать четыре раза в день носовые ходы.

Полезно готовить отвар из почек березы. Для его приготовления необходимо столовую ложку почек берёзы прокипятить в стакане воды в течение трех минут. Полученный отвар следует выпить за день, разделив на три порции. Еще отваром закапывают носовые ходы.

Еще один отвар готовится из цветков чабреца, три столовых ложек которого необходимо заварить 0,5 л кипятка и настоять два часа. Пить отвар трижды в день по полустакану.

При насморке рекомендуется в течение дня чаще нюхать нашатырный спирт. Делать это нужно попеременно одной ноздрей, зажимая при этом другую.

Носовые ходы можно смазывать выжатым соком мать-и-мачехи и лимона пять раз в день. 

Есть еще один рецепт от насморка. Необходимо поместить на сковороду около килограмма крупной поваренной соли, нагрев ее на медленном огне. Затем выключив плиту, положить на соль разные сухие лекарственные травы — душицу, чабрец, тысячелистник, эвкалипт, шалфей, листья смородины, зверобой и сосновую хвою. Пары трав носом вдыхаются. Такой способ сухой ингаляции прекрасное средство профилактики и лечения насморка одновременно всех членов семьи.

Полезно употребление такой смеси: лимон, пропущенный через мясорубку, смешивается с пятью столовыми ложками мёда, половиной стакана ягод малины или тремя ложками малинового варенья. Затем в течение дня готовить чай из лекарственных трав и съедать по три чайные ложки смеси. Смесь съедается за день.

Полезным от насморка является и закапывание четырежды в день свежевыжатого сока красной свёклы или моркови. 

Полезен от простуды и свежий сок редьки, который необходимо смешать с мёдом в пропорции 1:1. Принимают такую смесь по столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.

Репу можно запечь в духовке репу, протереть и смешать с мёдом 1:1. Такая смесь принимается по столовой ложке шесть раз в день. 

Свежевыжатый сок репы необходимо смешать с мёдом и пить по три столовых ложки трижды в день за полчаса до еды. 

Полезны ингаляции с хреном, для проведения которых необходимо натертый корень растения уложить в банку и каждые полчаса дышать парами, открывая банку.

Промывать носовые ходы можно раствором, приготовленным их хозяйственного либо детского мыла. После промывания смазывать нос маслом облепихи.

Сваренные вкрутую два яйца немного остудить и прикладывать к пазухам носа с обеих сторон. Держать такой компресс до остывания. Затем нос необходимо закапать маслом облепихи или шиповника.

Прогревать нос можно и при помощи соли. Для этого необходимо в чистую салфетку поместить три столовых ложек нагретой на сковороде соли, завязать и приложить к пазухам носа до остывания.

Полезно трижды в день пить чай из растёртых ягод калины, смешав их с мёдом.

Закапывать нос можно и свежевыжатым соком лука смешанным с мёдом в пропорции 1:3. Закапывания  при чихании и обильном выделении слизи необходимо производить каждый час. 

Полезно заваривать в виде чая цветки липы. Пить чай нужно с медом, четыре раза в день. Отваром полезно закапывать в нос и полоскать горло.

Прекрасным лекарством от насморка является мумие, один грамм которого необходимо растворить в четырех столовых ложках воды. Полученным раствором необходимо смазывать каждый час носовые ходы.

Высокий эффект дает промывка носа раствором морской соли, который готовится из расчета чайной ложки соли на литр воды. Такая процедура проводится ежечасно.

Бесспорно, насморк доставляет много неудобств - невозможность обонять, косметическая проблема и возможное осложнение в дальнейшем. Поэтому после появления простудного насморка его необходимо срочно лечить, чтобы он не превратился в хроническую форму. Для быстрого и эффективного устранения насморка, его необходимо научиться лечить народными средствами.