Какая польза и вред компьютерных игр в детском возрасте

Никто не сомневается в том, что дети должны играть в игры, поскольку это способствует их развитию и познанию окружающего мира. Однако насколько полезны игры компьютерные, особенно в детском возрасте? Развитие технологий в наше время приносит огромную пользу и вместе с тем вредить нашему здоровью. Актуален этот вопрос и в отношении повсеместной компьютеризации. В наше время домашние компьютеры, планшеты, смартфоны и другие устройства являются необходимыми вещами, которыми должны уметь пользоваться каждый человек. Поэтому сегодня каждого ребенка необходимо обучать компьютерной грамотности, и это неотъемлемая часть воспитания ребенка. Уже с детства ребенок должен знать азы работы на компьютере и уметь им пользоваться, чтобы находить необходимую ему информацию. Важно также научиться электронной почтой и ознакомиться с другими важными программами. Однако зачастую освоение компьютера ограничивается увлечением компьютерными играми. О том, какая польза и вред компьютерных игр в детском возрасте мы и поговорим в нашей статье. Известно, что компьютерные игры влияют на психику ребенка, его состояние и даже развитие. Однако возможно такое увлечение сделать полезным.

Вред от компьютерных игр

Родители и педагоги неоднозначно относятся к играм детей за компьютером. Очень многие придерживаются мнения, что компьютерные игры – это множество опасностей. Увлекаясь игрой, ребенок проводит слишком много времени за монитором, поэтому на иные занятия (чтение, прогулка, выполнение домашнего задания) попросту не хватает времени. Компьютер способен вытеснить из жизни ребенка полезные, важные и необходимые для него занятия. Помимо этого, нахождение продолжительное время за компьютером, переутомляет ребенка, делая его нервным и раздражительным. Возможно, возникновение и проблем медицинского характера. Наибольшую обеспокоенность у родителей и педагогов вызывают так называемые стрелялки.

Влияние стрелялок на психику ребенка

Существует много компьютерных игр, которые имеют сцены насилия. Поэтому в процессе игры ребенок погружается в мир жестокости, в котором очень натуральные персонажи стреляют друг в друга, и применяют холодное оружие. Обеспокоенность специалистов связана с тем, что подобное увлечение способно вызвать привыкание к убийству, виду крови и трупов. Существует опасность того, что ребенок может перенести агрессию, которую видит в игре в свою жизнь, спокойно относиться к насилию. Согласно проведенным учеными исследований, просмотр сцен агрессии, в действительности может привести к тому, что ребенок становится более агрессивным. Но исследований, которые могут быть посвящены тому, насколько продолжительно действие компьютерных игр на психику ребенка, и способны ли игры повлиять на поведение ребенка нет. Тем не менее, родители сами должны определиться со своим отношением к компьютерным играм и, к примеру, ограничить созерцание их ребенком сцен насилия, крови и жестокости. Выше приведенная информация вовсе не призывает родителей ограничить контакт ребенка с компьютером и играми. Некоторые игры могут помочь ребенку усвоить важные и необходимые навыки. Это касается лишь развивающих компьютерных игр.

Польза развивающих игр

Компьютерные игры развивающие, положительно влияют на психические процессы. Современная педагогика для обучения детей в школьном и дошкольном возрасте использует компьютерные технологии. Развивающие компьютерные игры способны помочь ребенку научиться мыслить логически и включают рассудочную деятельность. При помощи таких игр можно запоминать большие объемы информации и развить мышление. Компьютерные игры способствуют развитию мелкой моторики, пространственного мышления и учат быть собранным и внимательным.

Если ребенок увлекается развивающими компьютерными играми, он начинает анализировать и продумывать свои действия, и последствия, к которым действия могут привести. Тренируется умение прогнозировать, усваивать и обобщать информацию большого размера. Игры логические подталкивают ребенка к поиску различных путей решения задач и быстрому усвоению новой информации. Бывают различные компьютерные игры. Разрабатываются они с учетом возраста и тренируют определенные навыки и умения. Поэтому в зависимости от того, какие задачи перед ребенком ставят родители и педагоги, должны выбираться и соответствующие игры. Имеются игры для девочек и мальчиков, и они учитывают особенности психики ребенка определенного пола.

Приведем полезные рекомендаций, которые неплохо бы учесть при выборе развивающих компьютерных игр:

1. Для начала выберите игры средней сложности, и со временем предлагайте ребенку задачи более сложные.
2. Детям непоседливым и подвижным, выбирайте игры динамичные и короткие.
3. Спокойному ребенку больше понравится более длинная игра.

Количество времени за компьютером

Для получения пользы от пребывания ребенка за компьютером, необходимо установить правила. Такие правила станут техникой безопасности. Не разрешайте ребенку играть больше часа в день за компьютером. Не рекомендуется перед сном играть в компьютерные игры. Если компьютерная игра вызывает нервное возбуждение ребенка, ее следует запретить.

Как лечить купероз на лице народными средствами

Купероз - это заболевание сосудов кожи. Оно имеет неприятный признак – образование сосудистых сеточек, так называемых звездочек. Такие проявления являются группой расширенных капилляров, которые локализуются в определенном месте – на лице, ногах, груди. Подобное скопление расширенных капилляров выглядит не эстетично, так как похоже на синяк или гематому на теле. В особенности это неприятно женщинам, хотя о том, как лечить купероз на лице народными средствами, полезно знать и мужчинам. Причинами появления купероза на лице, а также на иных участках различны. Это может быть воздействие на кожу пониженной либо повышенной температуры, ультрафиолетовое облучение, повышенные физические нагрузки, гормональный сбой в организме, неправильное питание, чрезмерное употребление косметикой, присутствие хронических заболеваний и другое. Лечить купероз в разных частях тела можно при помощи народных средств, в особенности, если принять меры борьбы своевременно, до появления видимых признаков заболевания.

На лице сосуды расположены близко к поверхности кожи, поэтому при куперозе происходит нарушение кровообращения, что вызывает покраснение кожи, зуд при минимальном раздражении. Со временем сосуды прекращают восстанавливаться после растяжения или их восстановление замедляется, а кожа приобретает постоянный красный цвет. После этого на коже могут формироваться узелки сосудов и появляться сетка мелких сосудов со звездочками. Это случаи, при которых срочно нужно прибегать к лечению купероза народными методами или лекарственными медикаментами.

Чаще купероз появляется на щеках, крыльях носа и подбородке. При этом сосудистые сеточки могут быть светло-красными, синими или фиолетовыми, что резко контрастирует с нормальным цветом кожи, выделяясь на ее фоне. Купероз требует срочного лечения. Заболевание можно устранить и при помощи определенных косметологических средств, имеющих антикуперозный эффект. Это могут быть кремы, сыворотки, маски и тоники. Действенные методы лечения предоставляют и в специализированных салонах, где предлагают лазерное лечение, озонотерапию, фототерапию. Дома для лечения купероза можно использовать народные средства.

1. Укрепить сосуды при лечении купероза, можно прибегнув к действенному средству – маске, обладающей еще и ранозаживляющим эффектом. Такая маска состоит из облепихи, брусники и малины. Необходимо взять по пять штук каждой ягоды, растолочь и смешать их с чайной ложкой картофельного крахмала, получить консистенцию густой сметаны. Маску следует наложить на лицо, на 15 минут. Процедуру необходимо повторить три раза в неделю.

2. Негативно влияет на кожу, склонную к появлению сосудистых сеточек, мороз и ветер, поэтому обязательно зимой нужно пользоваться средством для защиты лица. Маску для лица готовят из чайной ложки растительного (можно оливкового) масла, такого же количества ланолина и талька на кончике ножа. Все ингредиенты нужно смешать и нанести на лицо на 15 минут. Удалить осторожно теплой водой (лучше отваром цветков ромашки).

3. Полезно сделать маску из лекарственных трав: ромашки, календулы, тысячелистника, хвоща, конского каштана. Эти травы необходимо взять в равных пропорциях, измельчить и смешать с картофельным крахмалом, разбавив теплой кипяченой водой до необходимой консистенции. Полученный состав наносится на марлю и прикладывается к лицу на 20 минут. Особенно полезна такая маска летом, и применять ее нужно за полчаса до выхода на улицу в жаркую погоду.

4. Эффективными являются лечебные примочки, для приготовления которых необходимо сделать два отвара. Ингредиенты, необходимые для приготовления – по 50г шалфея и конского каштана и две столовые ложки крапивы. Отвар из крапивы готовится путем кипячения в течение 5-6 мин, необходим в горячем виде. Отвар из шалфея и конского каштана, следует приготовить заблаговременно, и отваривать 25 минут, потом охладить, так как применяется в холодном компрессе. Применяются примочки по очереди: горячая и холодная. Необходимо смачивать марлю каждым из отваров и прикладывать к лицу по пять минут. Заканчивается процедура наложением холодного компресса. Вместо крапивы можно использовать розмарин.

Как лечить глазные заболевания одуванчиком

Болезни глаз являются очень распространенными в наше время. Объясняется это постоянным напряжением этого важного органа на работе и дома (компьютерные мониторы, планшеты, телевизор), недостаточным количеством сна, перенесением стрессов и беспорядочным питанием. В результате такой нагрузки даже здоровый человек в результате хронической усталости глаз начинает болеть глазными болезнями. Однако существует множество рецептов народной медицины, при помощи которых можно справиться с этой проблемой и вылечить глаза. Достойное место среди рецептов занимает лечение заболеваний глаз одуванчиком обыкновенным. О том, как лечить глазные заболевания одуванчиком мы расскажем в нашей статье. Одной из наиболее распространенных болезней глаз является миопия, или близорукость. Миопию в последнее время диагностируется практически у большинства молодых людей ещё в школьные годы. В результате усталости, появляется воспаление глаз, поэтому человек начинает чувствовать резь в глазах, ощущение песка, а также мелькающие перед глазами пятна, нарушается также и чёткость зрения. Поэтому причиной приобретенной близорукости является хроническая усталость глаз. Помочь в борьбе с таким воспалением, а также с усталостью и уменьшением четкости зрения может помочь одуванчик. Растение это, довольно распространено и неприхотливо, но не все знают о лечебных свойствах этого цветочка, которые применяются именно для лечения заболеваний глаз.

Заболевания глаз при помощи одуванчика лечили еще древние греки. Одуванчик, в переводе с латинского языка, означает «болезнь глаз». Еще древние врачеватели лучили соком одуванчика бельмо на глазу. К тому же свежий сок одуванчика помогал выживать после ядовитых укусов пауков, скорпионов и некоторых змей. Одуванчик успешно лечил болезни почек, печени, желудка и нервной системы, а также употреблялся при малокровии. Листья одуванчиков можно есть, но собирать их нужно подальше от проезжей части. Собранные весной листья одуванчиков нужно хорошенько вымыть и сделать из них салат. В одуванчике содержится множество витаминов, таких, как Р, B2 и С. Поскольку листья одуванчика горьковатые, их можно замочить в соленой воде на 30 минут.

Настоящей аптекой называют корни одуванчика. Содержащиеся в корешках одуванчиков вещества, со временем даже растворяют вредный холестерин, откладывающийся на стенках сосудов бляшками. В корне одуванчика содержится холин, никотиновая кислота, инулин, флавоноиды, воск, различные слизи и сахара, стерины. Если принимать отвар одуванчика регулярно, зрение наладится, а заболеваний почек, печени и желудка можно избежать. К тому же ваши сосуды будут чистыми и без холестериновых бляшек.

Корешки одуванчика следует заготавливать ранней весной, пока не появились листья и цветы, или поздней осенью, перед заморозками. Это период, когда в корнях одуванчика содержится наибольшее количество полезных веществ, которые припасены с лета. Заготавливая корешки, их нужно собрать, хорошенько вымыть и удалить головку корня и черешки листьев. Корни одуванчика следует сушить в тени, в проветриваемом месте. После этого корешки нужно измельчить и высушить в духовке, на небольшом огне. Тогда они будут хрустеть, как сухарики.

Поскольку корень одуванчика также горчит, перед употреблением его моют, сушат, измельчают в кофемолке и смешивают с цикорием, молотым кофе или ячменным напитком - по желанию! Этот волшебный нектар можно заваривать 2-3 раза в день. Чтобы провести профилактику глазных заболеваний можно смешать порошок корней одуванчика с натуральным кофе в пропорции 1:2 или 1:3.

Лечение болезней глаз одуванчиком

1. Если ваши глаза устали и воспалились, вы страдаете близорукостью, и у вас появляются мешки и синие круги под глазами, эффективной будет маска для глаз из одуванчика. Для ее приготовления необходимо собрать восемь цветков одуванчика, тщательно промыть их, поместить в чашку, залив горячей водой. Затем цветкам необходимо настояться пять минут, слить с них воду, остудить и отжать и поместить на глаза. Маска держится до 20 минут.

2. Следующее средство применяется также от воспаления глаз, усталости, близорукости, к тому же при постоянном применении им можно лечить катаракту. Сорванные листья одуванчика мелко режутся или измельчаются блендером, из полученной кашицы выжимается столовая ложка сока. К полученному соку добавляется чайная ложка сока репчатого лука и десертная ложка мёда. На протяжении ночи смесь настаивается (не в холодильнике). Готовую смесь берем на кончик пальца и наносим на внутреннюю часть нижнего века обоих глаз. Нужно полчаса полежать. Затем глаза нужно промокнуть стерильной салфеткой, при выступающей слезе, но не промывать. При катаракте эта процедура выполняется утром и вечером, перед сном. Чтобы снять воспаление и усталость с глаз, делается единожды, на ночь.

3. Полезно пить чай из одуванчиков. Он позволит усилить действие масок из одуванчика и укрепить иммунитет. Для приготовления чая следует десять цветков этого растения залить 0,4 л холодной воды, и на медленном огне доведя до кипения, варить около минуты. Затем чай процеживается и разливается по чашкам. Действие этого чая желчегонное и мочегонное, поэтому он полезен для печени и почек.

4. При близорукости и отслойке сетчатки, утром натощак полезно есть стебли одуванчика, по 6-10 штук, их следует хорошенько пережевывать и запивать водой. При таком методе лечения можно укрепить зубы, так как одуванчик в своем составе имеет большое количество фосфора и магния.

5. Если получить из одуванчиков масло, его можно наносить при болезни глаз на веки. К тому же оно используется при псориазе, экземе, угрях, ожогах и иных  болезнях кожи. Одуванчики вместе со стебельками нужно собрать в сухую погоду и измельчить блендером, до кашицы. Банку наполнить на половину полученной кашицей и залить до верха любое свежее растительное масло. Содержимое перемешиваем и оставляем на солнце, обвязав горлышко сосуда салфеткой из полотна. Около трех недель держать смесь на солнце, после чего пропустить через фильтр. Хранится масло в холодильнике. Масло из одуванчиков пьется при язвах и гастритах, по столовой ложке трижды в день перед едой.

6. Коктейль для улучшения зрения. Берем две трети стакана морковного сока (свежевыжатого), добавляем три столовых ложки сока одуванчика, столовую ложку мёда и до верха заполняем соком чёрной редьки. Полученный коктейль следует пить каждое утро.

7. Для приготовления сока из одуванчика, необходимо взять все растение с корешками и листьями, промыв его, пропустить через мясорубку. Сок отжимаем через марлю. Каждые 0,5 л сока разбавляются стаканом водки. Смесь хранится в холодильнике.

Чтобы получить эффективность лечения глазных заболеваний одуванчиком, необходимо соблюдать основное условие - регулярно применять средства.

Какая польза ненасыщенных жирных кислот для здоровья человека

Что представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, какие их разновидности бывают? Жиры в нашем организме являются энергетическим источником. Также жиры – это строительный материал для клеток и они способствуют растворению некоторых витаминов, представляя собой источник полезных веществ. Жиры улучшают вкус блюд и вызывают чувство насыщения, которое продолжительное время сохраняется. Для здоровья человека недостаток жиров очень вреден и влечет некоторые нарушения и изменения в состоянии кожи, работе почек, ухудшение зрения и ослаблении иммунитета. В результате проведенных экспериментов с животными, было доказано. Что сокращение потребления жиров, сокращает их продолжительность жизни. Жирные кислоты имеются в жирах животного происхождения и в жирах растений. Химическая структура разделяет эти жиры на насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Вторые же, бывают полиненасыщенными и мононенасыщенными. В нашей статье мы рассмотрим, какая польза ненасыщенных жирных кислот для здоровья человека.

Рассмотрим виды этих кислот бывают:

Ненасыщенные жирные кислоты содержат хотя бы одну двойную связи в цепи жирной кислоты. По количеству двойных связей ненасыщенные жирные кислоты бывают двух групп:

• полиненасыщенные жирные кислоты, имеющие в своем составе более одной двойной связи;
• мононенасыщенные жирные кислоты, имеющие лишь одну такую связь.

Эти типы кислот содержатся в большей части в растительных продуктах. Ненасыщенные жирные кислоты более полезны для здоровья человека, чем насыщенные, поскольку такие полезные кислоты способны уменьшать количество холестерина в организме, уменьшать кровяное давление и, соответственно, риск появления заболевания сердца и сосудов.

К ненасыщенным жирным кислотам относят линолевую, олеиновую, миристолеиновую, пальмитолеиновую, арахидоновую и некоторые другие. Мононенасыщенные жирные кислоты содержатся в ореховом, оливковом, кунжутном, рапсовом, подсолнечном масле, а также масле авокадо, миндаля, орехов кешью и арахисе. Полиненасыщенные жирные кислоты могут поступать при потреблении соевого и кукурузного масла, соевых бобов, лосося, семян кунжута, грецких орехов и семян подсолнечника.

В чем же состоят достоинства ненасыщенных жирных кислот?

Ненасыщенные жирные кислоты обладают некоторыми свойствами, приносящими пользу здоровью человека. Эти полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры более здоровы, если сравнивать их с пищей, в состав которой входят насыщенные жирные кислоты. При попадании в нашу кровь молекул насыщенных жирных кислот, они способны связываться друг с другом и провоцировать появление бляшек. Ненасыщенные жиры образовываются большими молекулами, которые не строят соединения в крови и свободно проходят через артерии. Ненасыщенные жиры полезны тем, что они способствуют снижению количества плохого холестерина и триглицеридов. При уменьшении количества плохого холестерина уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов.

К сожалению, из нашего рациона невозможно устранить полностью насыщенные жиры. Но возможно заменить некоторые из них ненасыщенными жирными кислотами. Снизить потребление насыщенных жирных кислот можно, перейдя на готовку пищи на рапсовом или оливковом масле. Жиры диетические содержат витамины, которые растворяют жир - А, Е, D. Эти витамины поддерживают наше здоровье. Витамины А и Е являются антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунитета и улучшению циркуляции крови, предотвращая появление в сосудах холестериновых бляшек. Витамин D необходим нам для роста и развития костей и мышц.

Существуют и другие полезные свойства ненасыщенных жирных кислот:

• противовоспалительное и антиоксидантное действие;
• уменьшение артериального давления и риска появления некоторых раковых заболеваний;
• профилактика появления тромбов и улучшение текучести крови;
• улучшение внешнего вида и состояния волос и кожи.

В пищу необходимо употреблять только свежие жиры, поскольку они очень легко окисляются. Жиры перегреты и старые способны накапливать вредные вещества, которые пагубно влияют на наше пищеварение, обмен веществ и почки. В диетическом рационе таким жирам нет места. Здоровый человек должен употреблять в сутки 100 г жиров. В случае истощения и при восстановлении после болезни необходимо увеличить потребление жиров до 120 г.

Какая первая помощь при отравлении грибами

К сожалению, не все грибы можно есть без вреда для здоровья. Не всем известно, но лишь несколько сотен грибов есть, не причинив вреда здоровью. Печальная статистика ежегодно сообщает нам о пострадавших, которые случайно отравились, попробовав не тот гриб. Какая первая помощь при отравлении грибами должна осуществляться – это основная информация, которая должна быть известна не только грибнику, но и простому человеку. Хотя конечно, настоящий грибник не будет, есть грибы прямо в лесу. Эта информация будет полезна тому, кто открыл банку с консервированными грибочками, заготовленными в сезон. Если грибы уже съели, а ядовитый гриб имеет очень приятный вкус, в организме начинаются определенные процессы. При попадании яда в организм человека, происходит активизация защитных механизмов, которые проявляются патологическим состоянием - отравлением.

Отравление – это расстройство жизнедеятельности организма, которое происходит при попадании в организм токсических веществ. Ядовитое вещество, попадая в организм, выводит из строя функции, которые жизненно важны человеку. К термину «отравление» в медицине используется понятие – интоксикация. Основной чертой, характерной этому состоянию является внезапность, быстрый прогресс и крайне тяжелое течение.

На долю грибов, из общего числа отравлений, приходится до 4%, и показатель этот совсем немаленький. Причиной такого отравления является поедание несъедобных либо условно съедобных грибов. Большую опасность несет интоксикация грибами детям, ведь детский организм не может очень быстро, как взрослый, выводить токсины.

Грибы имеют различные классификации, а по уровню съедобности их можно разделить на три группы:

• съедобные грибы – белые грибы, шампиньоны, маслята и другие). Эти грибы не нужно тщательно подготавливать перед приготовлением.
• грибы условно съедобные  - грузди, волнушки, свинухи и другие). При предварительном вымачивании и тепловой обработке из этих грибов удаляются токсины.
• несъедобные грибы – мухомор, бледная поганка и другие). Эти грибы содержат яд, который смертельно опасен для человека и не устраняется даже при продолжительной и тщательной обработке.

Если обнаружены признаки отравления грибами, срочно вызывается скорая помощь. До приезда медиков необходимо оказать первую помощь отравившемуся человеку, которая заключается в следующем:

1. Промывается желудок. Для этого нужно заставить пострадавшего выпить около 1,5 л кипяченой воды, в которую следует добавить марганцовку, сделав раствор светло розового цвета. После вызывается рвоты, путем надавливания пальцем или чайной ложкой на корень языка.
2. При отсутствии поноса, дать больному слабительное средство.
3. Обеспечить пациента необходимым количеством сорбентов, учитывая норму (0,5-1 г на 1 кг веса).
4. К ногам и животу пострадавшего приложить тепло.
5. Напоить крепким чаем или кипяченой водой.

Лечебные мероприятия, которые вы начали, продолжают прибывшие медики, которые имеют нужную для этого квалификацию. Чтобы вовремя оказать медицинскую помощь при отравлении нужно знать, каковы признаки интоксикации и при каких обстоятельствах произошло отравление.

При отравлении грибами появляются такие симптомы:

Реакция желудочно-кишечного тракта: появление тошноты, рвоты, болезненных приступообразных схваток, жидкого стула, а в случае отравления бледной поганкой, в кале может появиться кровь.

Реакция сердечно-сосудистой системы: появление тахикардии и снижение артериального давления;

Реакция центральной нервной системы: зависит от вида ядовитых грибов. Возможно, появление галлюцинаций, двигательного возбуждения, заторможенности или беспокойства, а также бессознательного состояния.

Реакция печени и почек: зависит от количества и вида грибов. Которые были съедены. Может развиться печеночная недостаточность, которая сопровождается желтухой и поражением головного мозга и острая почечная недостаточность.

Одним из наиболее опасных грибов является бледная поганка. В случае отравления ею, летальный исход около 95%. Бледная поганка очень похожа на съедобный шампиньон, причем признаки отравления появляются очень поздно. Лечение же отравления через 2-3 суток уже поздно. Если произошло серьезное отравление грибами, пациенту необходимо лечение в стационаре.

Какие свойства черноплодной рябины

Черноплодная рябина широко используется в народной медицине, поскольку плоды этого растения имеют прекрасные пищевые свойства, к тому же ее полезно использовать в лечении разных недугов. Это позволяет успешно применять рябину в приготовлении многих снадобий и отваров. Черноплодная рябина еще имеет другое название – арония и ее использование в народной медицине известно давно. Это кустарник или деревцо небольшого размера до двух метров, который имеет плоды темно-синего цвета. Ягоды этого растения сладко-кислого вкуса, терпкие и имеют вяжущую структуру. Из этих ягод делают вкусные компоты, желе, кисели, муссы, отвары, чаи и соки. Готовят из черноплодной рябины настойки и настои.

Однако для эффективного применения плодов черноплодной рябины в народной медицине, необходимо учитывать, в какое время ведется сбор плодов, как они хранятся и правильно ли готовится то или иное лекарство. Не нужно торопиться со сбором этих ягод, поскольку самыми вкусными и полезными считаются ягоды, собранные в октябре, хотя темными ягоды становятся в конце августа. При полном созревании, при надавливании на ягоду, из нее выделяется темно-рубиновый сок, поэтому черноплодную рябину лучше всего заготавливать в начале осени. Для хранения ягоды растения можно высушивать или замораживать, что более подходит для последующего использования в кулинарии и для лечения.

После того как проверена спелость плодов, их можно срезать ножницами с ветки, и отправить на хранение в помещение, хорошо проветриваемое, где развесить гроздьями. В наше время плоды рябины высушивают на небольшом огне в духовке. Ягоды можно хранить в стеклянных или деревянных неплотно закрытых емкостях. Достаточно емкость накрыть тканью. Перед отправлением на хранение ягоды необходимо осмотреть и выбросить испортившиеся и почерневшие. Хранить рябину можно не более двух лет, при правильных условиях хранения. При замораживании ягоды теряют часть своих полезных свойств, хотя остаются полезными. Не рекомендуется хранить рябину в замороженном виде больше года, и лучше использовать ее в течение девяти месяцев.

Черноплодную рябину можно эффективно использовать при ожогах. Для этого пораженные участки обрабатываются свежим соком растения. Такая процедура позволяет очень быстро восстанавливать поврежденные клетки кожи, к тому же снимает боль и оперативно заживляет раны. С помощью отвара из черноплодной рябины можно снижать артериальное давление. Пить такой отвар следует трижды в сутки по трети стакана за полчаса до еды.

Чтобы насытить организм витаминами, можно готовить чай из ягод растения. Такой витаминный чай готовят плодов черноплодной рябины, черной смородины и шиповника, которые берут в одинаковых количествах. Все ингредиенты измельчают при помощи кофемолки и смешивают. Затем 2 ст. л. смеси заливают кипятком в количестве 0,5 л, и помещают томиться десять минут на огне. Настаивается средство на протяжении нескольких часов, затем процеживается и принимается до еды трижды в сутки, можно добавить мёд. Такой чай эффективен при анемии, авитаминозе и астении.

Применяется арония и при лечении и профилактики атеросклероза. Для этого килограмм ягод аронии перетирается с 0,7 кг сахара и складывается в банку. Смесь хранится в холодильнике, и принимается по 100 г в сутки, равными частями. Чтобы усилить лечебный эффект, можно добавлять в чай.

У ягоды черноплодной рябины множество и иных лечебных свойств, которые мы перечислим:

• прекрасное средство при гипертонии и геморрагическом диатезе, кровотечениях и нарушениях свертываемости крови, атеросклерозе и ревматизме;
• имеет спазмолитическое, слабительное, противовоспалительное, гипотензивное и  желчегонное воздействие;
• способствуют выведению желчи и улучшают состояние печени;
• на основе ягод растения изготавливаются препараты для лечения инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний;
• уменьшение ломкости капилляров, которое вызвано рентгеновским излучением;
• положительно воздействуют при токсикозе и пониженной кислотности;
• предотвращают развитие патогенных микроорганизмов, в том числе золотистого стафилококка;
• эффективно применение лекарств на основе черноплодной рябины для лечения онкологических заболеваний.

Это полезное растение имеет противопоказания применения. В частности, запрещено употреблять плоды черноплодной рябины людям, страдающим аллергическими заболеваниями, язвенной болезнью, гастритом и повышенной кислотностью, а также тромбофлебитом и с повышенной свертываемостью крови. В применении черноплодной рябины следует учитывать, что она помогает снижать артериальное давление.

Какие защитные средства от укусов насекомых

Укус любого насекомого нельзя назвать безобидным, как это кажется, на первый взгляд. Связано это с тем, что такие укусы в некоторых случаях вызывают местные воспалительные процессы, а в других – токсические реакции, причем очень тяжелые. К примеру, некоторые люди имеют повышенную чувствительность к пчелиному яду. В науке это называют идиосинкразией. При такой чувствительности лишь один укус пчелы может привести к очень серьезной аллергической реакции, которая сопровождается увеличением температуры тела, рвотой, крапивницей, отеком Квинке. В некоторых случаях реакция настолько сильна, что резко снижается артериальное давление, появляются боли в области сердца, суставах и пояснице. Поэтому каждому человеку, необходимо знать, какие защитные средства от укусов насекомых используются, чтобы защитить себя и своих родных от такой неприятности. Помимо укусов пчел, опасность представляют и укусы таких насекомых, как овод, оса-шершень, медоносная пчела и шмель. Пострадав от укусов перечисленных выше насекомых, следует воспользоваться некоторыми лекарственными средствами, которые помогут облегчить последствия этих укусов.

Ранозаживляющие и антисептические средства

При появлении ранок после укусов насекомых, их следует обработать специальным наружным антисептическим средством. Такое средство может быть представлено в виде аэрозоля, мази или геля. Такая обработка приостановит развитие и распространение бактерий, включая стафилококки и стрептококки. Важно обработать раны после укусов и средствами ранозаживляющими, к примеру, средством на основе пантенола. Это средство ускоряет процесс регенерации.

Антигистаминные, болеутоляющие и противовоспалительные средства

Поскольку укусы насекомых в некоторых случаях вызывают развитие воспаления, ваша аптечка должна иметь определенные средства, которые обязательно нужно использовать от укусов насекомых. Такие средства должны быть болеутоляющие, противовоспалительные, а также антигистаминные (при появлении аллергической реакции). Воспаление легко снимают нестероидные противовоспалительные средства местного действия или средства на основе глюкокортикоидов, которые отпускаются лишь по рецепту врача. Местные средства на основе анальгетиков имеют болеутоляющее действие. Такие средства могут унять зуд кожи, которым сопровождаются укусы насекомых. При появлении аллергической реакции необходимо применить антигистаминные препараты. Людям же, имеющим предрасположенность к аллергии, необходимо принять такое средство очень быстро. Вместе с приемом антигистаминных препаратов внутрь, можно использовать и местные антигистаминные средства, которые представлены гелями и мазями. Наносить такое средство необходимо непосредственно на область поражения. Особенно это важно, если таким местом является лицо и шея.

Как избежать укусов насекомых

Всем известно, что каждую проблему проще предотвратить, нежели устранить. Поэтому для предотвращения нападения насекомых необходимо пользоваться защитными средствами, которые являются отпугивающими насекомых репеллентами. Чаще такие средства производятся на основе диэтилтолуамида, вещества, раздражающего насекомых. Если насекомые чувствуют присутствие запаха этого вещества, они стараются улететь подальше. Рекомендуется нанесение таких средств на тело, поскольку, таким образом, перебивается запах пота, который привлекает насекомых. Хотя не все репелленты разрешено наносить на кожу, и это необходимо учитывать, изучив перед использованием инструкцию.

Некоторые средства защиты изготавливаются с применение эфирных масел, таких как эвкалипт, лимон, кошачья мята и другие. Однако такие средства действуют не больше часа, что является недостатком их применения. В наше время производятся репелленты в разных формах - аэрозоли, мази, кремы, репелленты-карандаши. Удобнее пользоваться аэрозолями, распыляя их в помещении. Действие таких репеллентов до пяти часов, поскольку активно действующие вещества распыляются в незначительной концентрации. Нельзя распылять аэрозоли на поврежденные участки кожи и лицо.

Некоторые репелленты производятся в виде молочка, которое наносят на тело. Эти средства прекрасно впитываются, не оставляя липкой пленки. Действует молочко от трех до пяти часов. Мази и кремы имеют более продолжительное время действия, до десяти часов. Мази менее токсичны и некоторые из них разработаны для защиты детей от укусов насекомых. Таким средствам характерно сниженное содержание действующих веществ.

Какие каши полезны для здоровья человека

Каши – это продукт, имеющий очень высокую пищевую ценность. В кашах содержится много минералов и витаминов. В том, какие каши полезны для здоровья человека, мы разберемся в нашей статье. Каша является доступным продуктом, изготовленным из цельного, иногда измельченного зерна. Довольно много витамин и минеральных веществ содержится в кашах. К примеру, в гречке много клетчатки. Клетчатка, как известно, помогает работе кишечника, а также выводит лишний холестерин. Каши способны укреплять кровеносные сосуды.

Пшенную кашу по праву называют королевой круп. Она очень вкусна и полезна, к тому же не содержит глютена, что важно для некоторых людей. Очень полезно употреблять пшено, в особенности людям, больным аллергией и целиакией и грудным детям. Пшено способно укреплять ослабленный организм и поддерживает кислоту желудка. Это питательный продукт, который легко усваивается. Данная крупа включает витамины группы B (B1, B2, PP, B6, фолиевую и пантотеновую кислоту), лецитин, витамин Е. Содержатся в крупе также антиоксиданты и минеральные вещества, в том числе железо, магний, калий, кремний, медь, марганец, цинк и селен. Кремний оказывает положительное влияние на организм, а именно на суставы, улучшая состояние и внешний вид кожи, волос и ногтей. К тому же он поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды и налаживает обмен веществ в организме.

Гречка – это еще один источник минералов и витаминов. Гречка бывает зеленая (не жаренная) и коричневая (жаренная). Здоровее зеленая гречка. Лишь порция каши способна обеспечить организм человека аминокислотой лизином, который отвечает за концентрацию внимания и всасывание кальция и аминокислотой триптофаном, который является стимулятором выработки гормона счастья и мелатонина, несущего нам здоровый и спокойный сон. Гречка воистину является продуктом оздоровительным, что обеспечивают нам содержащиеся в ней витамины B1 и PP, которые благоприятно влияют на нервную систему. Гречка содержит и другие витамины: фолиевую и пантотеновую кислоту, В2, В6. Гречневая каша богатый источник антиоксидантов (включая рутин и кверцетин) и минеральных веществ: железа, магния, калия, селена, цинка, марганца и меди. Содержится в гречке и глютен, что делает ее важной для людей с целиакией.

Еще один полезный, хотя и экзотический злак – это киноа. В этом злаке нет глютена, зато много белка и пищевых волокон. В киноа содержится почти полный комплекс витаминов группы B, Е, пантотеновой и фолиевой кислоты. Минералов в нем также много, включая железо, калий, магний, медь, селен, марганец и цинк. Киноа может стать прекрасной альтернативой, картофелю, рису и макаронным изделиям.

Манная крупа – это одним из древнейших продуктов питания, способных очень быстро усмирить голод. Питательная ценность этой каши зависит от метода производства. Сегодня, на полках наших магазинов можно встретить манную крупу и одноименную кашу быстрого приготовления. Манная крупа получается при помоле зерен пшеницы, а манная каша, подвергается дополнительной термической обработке, поэтому быстро готовится. В манной крупе также содержатся витамины группы В, а также фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин PP. Содержится в ней и много микроэлементов, включая железо, калий, магний, меди, цинк и марганец. Манная крупа является единственной кашей, содержащей много йода.

Перловая крупа – еще одна замечательная каша, получаемая из зерен ячменя. Перловка рекомендована людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания и страдающим гипертонией. Показана эта каша и людям, имеющим повышенный холестерин. В перловой каше много витаминов, минералов, белка и клетчатки. В перловке содержатся такие минералы, как калий, железо, магний, цинк, медь, селен и марганец. Перловая каша может насытить наш организм витаминами B1, B2, PP, B6.

Овсяная крупа является источником антиоксидантов, поскольку в ней содержится больше этих полезных веществ, чем в любой другой крупе. Антиоксидантов в овсянке больше даже, чем в овощах, фруктах и зерновых. В состав продукта входят сложные углеводы, клетчатка и белок, а также такие минералы, как магний, медь, цинк, марганец железо и витамины B1, B2, B5, PP, фолиевая кислота. Эта полезная имеет в своем составе ненасыщенные жирные кислоты, к тому же не позволяет синтезироваться холестерину и делает поглощение сахара, замедленным.

Как лечить пяточную шпору

Пяточная шпора – это очень неприятное заболевание, которое в большинстве случаев развивается у людей, имеющих плоскостопие. Однако достаточно эффективно можно лечить пяточную шпору в домашних условиях, но только на ранней стадии. В нашей статье мы расскажем о том, как лечить пяточную шпору в домашних условиях. Для такого лечения имеется масса способов, которые снимут воспаление и устранят острую боль. В первую очередь при лечении пяточной шпоры следует не нагружать ноги, носить лишь мягкую и удобную обувь без каблука, но и не на плоской подошве. Пятку и ступу необходимо смазывать каждые два часа по очереди мазями «Золотой ус» с сабельником и «Контратубекс». Это лечение следует проводить только первые сутки. Все следующие дни нужно использовать эти мази не более трех раз в сутки также по очереди. Эффективность этих препаратов может быть получена только при их поочередном применении. Если использовать мази регулярно, к тому же ограничить нагрузку на ноги, через неделю боль в пятке исчезнет. Для лечения пяточной шпоры используют и «Долобене гель», который достаточно эффективен, но его нельзя использовать вместе с другими мазями и лекарствами.

В случае если боль не утихает длительное время, необходимо переходить к комплексным мерам, которые осуществляют также в домашних условиях. Перечислим основные компоненты эффективного лечения пяточной шпоры дома:

• как говорилось ранее, ослабляем нагрузку на ноги и носим удобную и правильную обувь, причем не только при лечении, но и после него. Высота каблука должна быть не больше и не меньше 3-4 см. Лучшим вариантом обуви могут стать кроссовки, которые в наше время выпускаются со специальной подошвой;
• важно при лечении принимать некоторые лекарственные травы. Сейчас эффективным средством является настойка сабельника болотного. Это средство имеет много полезных свойств, а также имеет сильное противовоспалительное действие. Такая настойка помогает выводить из организма соли. Лечиться таким препаратом можно около 20 дней, принимая его до еды трижды в день. Настойку для приема растворяют по 1 ст. л. в стакане воды. Применение такого препарата способно уменьшить боль, хотя в первые два дня боль только усиливается;
• эффективной в лечении пяточной шпоры является металлотерапия. Дома можно применить пищевую фольгу, которая сворачивается и прикрепляется пластырем к пятке. С такой фольгой следует ходить в течение дня. Курс лечения 30-45 дней;
• наиболее простым способом лечения является использование ортопедических стелек, которые можно купить в аптеке.

Кроме применения лекарств, для лечения пяточной шпоры в домашних условиях следует выполнить одну из перечисленных ниже процедур:

• перед сном каждый день делать теплую ванночку для ног, добавив в нее урины (собственной мочи). Количество урины необходимо взять половину стакана на литр воды. Такая процедура проводится до получаса, после этого не моя ноги укутать их и отойти ко сну;
• полезны и ванночки с раствором поваренной или морской соли. Такой раствор готовится из расчета на 2 ст. л. соли на литр воды. Длительность процедуры также до получаса, ноги не моя, укутать и ложиться спать;
• помогает применение 10% настойки кедровых орехов. Готовится настойка путем настаивания дробленых кедровых орехов на водке, на протяжении десяти дней. Употребляется настойка трижды в день до еды;
• эффективным является и лечение с применением свиного сала, кусочек которого прикладывается к больному месту. Поверх такого компресса необходимо надеть носок, пакет и опять носок. Таким образом, будет обеспечена эффективная фиксация;
• можно приготовить настой из двух флаконов валерианы и йода, а также пяти стручков горького перца. Эти ингредиенты необходимо смешать в бутылке из темного стекла и смазывать полученной смесью больные места на ночь. Лечение будет очень эффективным.
• можно ноги распарить, смазав их раствором желчи медицинской и оставив в этом состоянии до утра;
• трава спорыша, уложенная в обувь, с которой следует ходить целый день также способна улучшить состояние. На второй день, траву заменить новой;
• лечит болезнь и капуста с медом, для этого на кочанный лист помещается ложка меда и прикладывается к больной пятке. Компресс закрепляется на ночь, а утром смывается теплой водой. Чтобы получить эффект, процедуру нужно проводить три раза;
• эффективно и обмазывание глиной, но ноги следует распарить предварительно. Процедуры проводятся до исчезновения боли;
• отвариваются картофельные очистки с мелким картофелем, и в удобной посудине разминаются ногами, пока картошка не остынет. Затем на больное место наносится йодная сетка. Повторить процедуру семь раз;
• смешиваем ложку меда и соли и пузырек йода. С помощью бинта смесь наносим на больное место и перебинтовывается. Повязка снимается утром, а процедура повторяется пять раз;
• кусочки сырого картофеля можно носком прикрепить к больной пятке на ночь;
• эффективно лечение с помощью крапивы. Необходимо собрать это растение в мае, и прокрутив через мясорубку выложить на лист лопуха, прикладывая к больному месту. Чтобы компресс не спадал, его следует закрепить с помощью бинта. Держать компресс нужно до утра, а можно не снимать и днем;

Конечно, важно вылечить пяточную шпору, но также важно не приобрести новую. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать меры профилактики:

• контролировать свой вес и не поправляться;
• больше двигаться и быть активным;
• не перегружать ноги;
• вылечить плоскостопие, не допуская его прогрессирования;
• ежедневно носить ортопедические стельки;
• ходить в удобной, мягкой обуви с каблуком 3-4 см;
• если боль в пятке чувствуется в течение недели, обращайтесь к врачу для назначения лечение.

Какое значение творога в рациональном питании

В наше время многие процессы на производстве и в быту стали автоматизированными благодаря техническому прогрессу, что делает ненужной работу физическую. Также в нашей современной жизни увеличилась численность людей, которые страдают разными заболеваниями по причине нерационального питания. В человеческий организм должно поступать нужное количество белка, кальция и других полезных веществ, для хорошего здоровья и полноценной жизни, в противном случае может возникнуть гиповитаминоз и гипомикроэлементоз. Науке известно, что творог содержит около 16% белка, кальций, фосфор и соли. Некоторые люди боятся включать творог в свой рацион, чтобы не поправиться. Однако этот продукт весьма положительно влияет на жировой обмен в организме, поэтому его значение в рационе огромно, к тому же творог имеет мочегонное действие. Приготовить из творога можно большое число полезных и вкусных блюд. Кальций, который мы получаем от потребления творога практически на 99% сосредотачивается в костях скелета и на 1% входит в состав различных органов и биологических жидкостей. Кальций творога способен не только формировать костную ткань, но и принимать участие в свёртываемости крови, участвует в поддержании нервно-мышечной возбудимости. Именно поэтому значение творога в рациональном питании огромно и ему должно отводиться особое место в питании каждого человека.

Поскольку взрослые люди обращают внимание на калорийность пищи, они стали больше включать в рацион обезжиренный творог. Однако детям такой творог не рекомендуется, поскольку растущему и развивающемуся организму для полноценного питания необходимы натуральные продукты с нормальной жирностью. Такой творог более калориен и полезен, ведь дети подвижны, и не имеют склонности к набору лишнего веса. При выборе продукта необходимо учитывать и время года, поскольку в зимнее время расход калорий меньший, чем в другие времена. Творог необходим и в питании пожилых людей, поскольку в этом возрасте кости становятся более хрупкими и уязвимыми к любым нестандартным нагрузкам. Пожилые люди больше склонны к получению переломов в результате падения и несчастных случаев. В таком возрасте, возможно, появление очень опасных переломов, которые приводят к последующей инвалидности, к примеру, перелом шейки бедра. Каждый человек должен следить за своим здоровьем и полноценным питанием. Недостаток кальция испытывают люди среднего возраста в весеннее время года, что это приводит к ломкости ногтей. Поэтому для сохранения красоты своих ногтей, позаботьтесь об употреблении творога.

В ежедневном рационе ребенка школьника должно быть около 50 г творога. Взрослому человеку следует съедать 100 г чистого творога, не сырков и другой продукции, которая производится из этого продукта. Следует учитывать также физическую активность и потребность организма, а также то, что кальций способен вымываться из организма при употреблении алкоголя. Творог является диетическим продуктом, и важность присутствия его в рационе объясняется составом. Творог содержит множество минеральных веществ, аминокислот, белка, микроэлементов и молочного сахара. В твороге присутствуют такие витамины, как РР, В2, В1, С, А. Содержатся в твороге и важные микроэлементы, такие как натрий, калий, магний, фосфор и молочный жир в твороге жирном. При составлении рациона, необходимо учитывать большую концентрацию в твороге белка, переработка и усвоение которого требует работы всех органов желудочно-кишечного тракта.

Творог бывает различных видов и отличается по количеству содержащегося в нем жира, а также способу изготовления. Способ приготовления классический, заключается в использовании сычужного фермента, он является кальцинированным и домашним. Для приготовления этого творога необходимо свежее или пастеризованное молоко. Творог хорошего качества имеет в своем составе липотропные вещества – лецитин, холин, метионин, что определяет его пользу в рационе. Эти вещества помогают в профилактике и лечении таких заболеваний, как атеросклероз и ожирение печени. Содержится в твороге и триптофан - незаменимая аминокислота, которая полезна для нервной, дыхательной и пищеварительной систем. Известно, что белок, содержащийся в твороге, при воздействии на него высокой температуры, хуже расщепляется, а это значит, что он усваиваются гораздо медленнее. В связи с этим творог рекомендуется употреблять именно в сыром виде.

Огромное значение имеет творог в питании людей больных и ослабленных, в особенности больных сахарным диабетом. Творог необходим и людям, которые перенесли тяжелые травмы и ожоги. Немаловажен творог и в питании людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, желчными и печёночными, а также болезнями поджелудочной железы, но лучше употреблять творог нежирный. Употреблять творог людям, имеющим инфекционные заболеваниями печени и кишечника, не рекомендуется. Следует помнить, что творог – это продукт скоропортящийся, поэтому употреблять его нужно только в свежем виде.

Какое влияние кофеина на организм человека

Кофеин – это органическое химическое соединение, которое может получаться синтетическим методом. Относится это вещество к группе психотропных препаратов, поскольку обладает стимулирующими свойствами. Кофеин есть в некоторых хорошо известных нам продуктах, к примеру, в кофе, а также в напитках энергетических. Кофеин добавляют и в иные продукты питания и напитки, к примеру, кока-колу и шоколадные батончики. Аналогичное кофеину соединение – танин, который содержится в чае, гуаранин, получаемый из плодов гуараны, а также матеин, содержащийся в чае мате. Поскольку разнообразие таких напитков велико, необходимо знать, какое влияние кофеина на организм человека осуществляется при его употреблении.

О таком напитке, как кофе было известно уже в XVI веке в Египте. В Европе же кофе распространился в XVII веке с названием арабского вина. В течение XVII-XVIII веков в европейских странах появились кофейни. В Европу какао-бобы были завезены в XVI веке, в период великих географических открытий. В то время шоколад считался товаром очень ценным, поэтому семена какао можно было использовать как средство платежа. Особую популярность какао в Европе получило в конце XVI века. Первый шоколад в плитках появился во времена промышленной революции, в Голландии. Примерно в этот период в Европу был завезен и чай мате. В наше время в мире потребляется порядка 120 000 тонн кофеина в год. Это делает кофеин самым распространенным психоактивным веществом. Порядка 200 мг кофеина ежедневно потребляется средним взрослым человеком. Поступает это вещество в организм в виде кофе, чая, а также энергетических напитков. Кофеин потребляют в большей степени жители североевропейских стран.

Кофеин является алкалоидом, присутствующим в различных растениях. Это вещество способно естественно защищать от вредителей. Аналогами кофеина могут быть теин, гуаранин и матеин, но их влияние на организм различно, хотя и в незначительной степени. Кофеин можно встретить как в кофе, так и в бобах какао. Но основным источником натурального кофеина являются зерна кофе. Меньше кофеина содержится в сильно обжаренных зернах. Поэтому в кофе Арабика содержится кофеина меньше, чем в кофе Робуста. В напитках кофеин содержится также в разном объеме и это зависит от времени приготовления.

Второе место среди напитков по содержанию кофеина принадлежит чаю. Наибольшее количество этого вещества содержится в зеленом чае. Сорта черного чая содержат меньшее количество кофеина. В состав плодов гуараны, помимо кофеина (гуаранина) входит теобромин и лекарственное вещество под названием теофиллин. Кофеин содержится и в какао, а также в изделиях, приготовленных из него, к примеру, в шоколаде. В нем присутствует также теобромин и лекарство под названием теофиллин. Но кофеина в шоколаде меньше чем других перечисленных веществ.

Кофеин синтетический встречается в биологически активных добавках, которые рекомендуется применять для стимулирования умственной работоспособности. Употребляя кофеин, мы чувствуем снижение усталости, бодрость повышение активности и внимания. Пищевые добавки, в которых содержится кофеин, улучшают концентрацию внимания и память человека.

Каковы же свойства кофеина? Употребление кофеина направлено на активизацию центральной нервной системы, а также увеличение скорости обмена веществ. В результате человек чувствует уменьшение усталости и улучшение концентрации внимания. Применяется кофеин и как лекарственный препарат для лечения нарушений в ритме сердца и апноэ у новорожденных.

Усвоение и метаболизм кофеина

Усвоение кофеина происходит в тонком кишечнике на протяжении 45 минут после, того, как вещество поступило в организм. Затем кофеин распределяется в организме и выводится с мочой. Печень перерабатывает кофеен, превращая его в параксантин и в теобромин. Такое вещество, как параксантин способно повысить липолиз, а это способствует повышению количества глицерина и свободных жирных кислот в крови. Теобромин способствует расширению кровеносных сосудов и имеет мочегонное свойство. Время нахождения кофеина в крови, и его воздействие на организм зависит от некоторых факторов. В первую очередь от количества печеночных ферментов и применения лекарств. Немаловажное влияние на этот фактор оказывает беременность и заболевания печени.

В конце хочется отметить, что продукты и напитки, содержащие кофеин, хорошо влияют на состояние организма человека, однако употреблять их нужно в разумном количестве.

Какой вред от использования мобильных телефонов

О пагубном воздействии мобильных телефонов на здоровье человека недавно стало известно. Однако следует в большей степени знать некоторые опасности для нашего организма, которые несут мобильные телефоны. В нашей статье мы изучим вопрос, касающийся того, какой вред от использования мобильных телефонов может быть нанесен здоровью человека. Речь здесь пойдет вовсе не о вреде излучений, которые производит этот аппарат, об этом есть много информации. Мы расскажем, насколько опасно скопление грязи на поверхности наших гаджетов. Недавно учеными было определено, что на поверхности мобильных телефонов обитает больше вредных и болезнетворных микробов, чем, сливных бачках общественных туалетов. Эта степень загрязнения телефона больше в 18 раз санитарно-гигиенического уровня общественного туалета. Подобное тестирование прошли три тысячи телефонов, хозяевами которых были порядочные лица принадлежащие среднему социальному классу. В ходе эксперимента изымался образец с поверхности каждого телефона, а потом проводись исследования микробов. Такие же пробы изымались из ста городских туалетов. Некоторые тестируемые телефоны были настолько грязны, что жизнь из обладателей ежедневно подвергалась опасности и возможности очутиться в больнице с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. На поверхности телефонов была обнаружена сальмонелла, кишечная палочка, а также золотистый стафилококк. Эти микроорганизмы провоцируют инфекционные заболевания кожного покрова, менингит, воспаление легких и другие.

Никто не сомневается в том, что наше общество гигантскими шагами продвигается вперед в сфере прогресса оборудования и техники. Однако нельзя забывать о простейших правилах индивидуальной гигиены и гигиены, ежедневно используемых предметов. Хотя не все найденные бактерии и микроорганизмы болезнетворны и вредны, но при сопоставлении полученных данных с гигиеническими нормативами, итоги обследования выше всех существующих образцов. На исследуемых телефонах, количество бактерий превышало нормативы в десять раз. 

Исследования проводились в Британии (Лондоне) но, по мнению экспертов обстоятельства в других странах Европы аналогичны британским, где используется более 60 млн. мобильных телефонов. Опасность жизни и здоровью людей представляют до 15 млн. этих приспособлений. Каким же образом на наших телефонах появляется такая масса микробов? По мнению ученых, при разговоре по мобильному телефону, человек прыскает слюной, которая попадает на поверхность гаджета. Ротовая полость человека является наиболее нечистым местом всего организма. К тому же мы помещаем патогенные микроорганизмы грязными руками на устройство. Затем на поверхности приспособления начинается размножение бактерий с молниеносной скоростью, поскольку мобильные расположены всегда в помещении теплом, к тому же само излучает тепло.

Чтобы ваш телефон доставлял минимальный вред здоровью, его необходимо протирать спиртосодержащим составом дважды в сутки. Только так можно предотвратить размножение вредных и болезнетворных микроорганизмов на поверхности мобильного телефона, не заразившись, тем самым всевозможными инфекционными заболеваниями.

Как бороться с повышенным потоотделением

Некоторые люди обладают способностью чрезмерного потоотделения. Это всегда приносит массу неудобств, поскольку запах пота является не лучшей визитной карточкой человека при общении в коллективе и семье. Обычно при такой проблеме особенно потеют ноги, а это означает, что неприятный запах исходит от носков и обуви. При обильном потоотделении в области подмышек, на одежде остаются некрасивые белые или желтые пятна, которые пахнут также неприятно. Чтобы избежать дискомфорта, каждому человеку, столкнувшемуся с этой проблемой необходимо знать, как бороться с повышенным потоотделением, какие меры профилактики провести в связи с этим. Существует медицинское название повышенного потоотделения ног, рук, подмышек и других зон на теле человека – это гипергидроз. Такое состояние требует определенного лечения. Однако если человек не имеет подобных проблем, но ему все же кажется, что он потеет слишком обильно, тогда необходимо принять меры, которые помогут побороть потоотделение и неприятный запах.

Люди, имеющие повышенное потоотделение должны использовать для ухода антиперспиранты, а не дезодоранты. Роль дезодорантов – блокировка запаха пота. Антиперспиранты же предотвращают повышенное потоотделение и борются с ним. Эти средства необходимо применять утром и вечером. Пользуясь же антиперспирантом единожды в день, лучше это делать утром. Антиперспирантом следует покрывать сухую кожу, втирая его массирующими движениями. Использовать средство можно как для подмышек, так и для других проблемных зон. Для обработки потеющих ног можно приобрести антиперспирант-аэрозоль, поскольку его будет легче нанести между пальцами. При потеющей коже лица, средство допустимо нанести вдоль линии роста волос.

Необходимо правильно подобрать одежду

Имея проблему повышенного потоотделения, необходимо покупать одежду из натуральных, хорошо впитывающих влагу тканей. Эти свойства присущи таким тканям, как хлопок, лен и специальные ткани для изготовления спортивной одежды. Старайтесь надевать несколько слоев одежды. К примеру, женщины могут надеть короткую майку, которая будет облегать, а также использовать прокладки для впитывания пота. Мужчинам лучше надевать белье из хлопка, которое будет впитывать лишнюю влагу. Выбор правильно цвета одежды также имеет значение. Одежду лучше выбирать с рисунком, цветную или темных оттенков, поскольку на светлых и белых вещах пятна пота слишком заметны.

Выдирайте обувь дышащую. В качественной обуви производитель применяет материалы, которые впитывают влагу. К примеру, в обуви может быть стелька, впитывающая влагу, или же на поверхности имеются отверстия, через которые влага будет выходить. Эти свойства имеет только обувь из натуральной кожи и иных натуральных материалов. Старайтесь носить с собой одежду запасную, чтобы переодеться, если одежда испачкана пятнами пота. Перед сменой одежды обязательно протрите подмышки влажной, а затем сухой салфеткой. При потливости ног, имейте с собой сменные носки.

Бороться с потливостью можно и путем смены рациона и образа жизни

В первую очередь стоит отказаться от употребления острых продуктов. Пища, подобная острому перцу, вызывает сильное потоотделение. Люди, употребляющие много лука и чеснока, имеют очень неприятный запах пота. Находясь в общественных местах, не употребляйте продукты с выраженным вкусом и сильным запахом. Исключите из потребления напитки, содержащие кофеин, поскольку они также вызывают повышенное потоотделение. Старайтесь уменьшить вас вес, если он лишний, так как похудение поможет оздоровить организм, и поможет избавиться от чрезмерного потоотделения. Следите за своей гигиеной и выполняйте ежедневные процедуры по ее поддержанию. Уменьшить запах пота позволить принятие душа утром и вечером с применением дезодорирующего мыла. Такое мыло позволит избавиться от бактерий, вызывающих неприятный запах. Всегда имейте и пользуйтесь влажными салфетками для протирания пота в проблемных местах. Берите с собой антиперспирант, который позволит устранить неприятный запах. Особенно важно это средство после спортивных занятий.

Народная медицина предлагает свои рецепты решения проблемы

Полезно употреблять отвар шалфея, который успокаивает нервные волокна, вызывающие чрезмерное потоотделение. Чтобы его приготовить, достаточно залить 4 ст. л. листьев шалфея ½ литра кипятка, и поставить на медленный огонь на пять минут, затем процедить и пить. Эффективным является и употребление расслабляющих чаев, поскольку потоотделение возникает обычно при стрессах. Чай лучше пить перед сном, и он позволит расслабиться и полноценно отдохнуть. Принятие ванны с эфирными маслами тоже дает свой положительный результат. От запаха можно избавиться, используя масла лаванды, апельсина и розы.

Как сделать дезодорант в домашних условиях

Неотъемлемым предметом гигиены каждого современного человека является находка, изобретенная человечеством для устранения влажных пятен под мышками, которые, к тому же еще и неприятно пахнуть. Средство это называется дезодорантом. Однако существует проблема в применении некоторых из этих средств, которая заключается в содержании компонентов, вызывающих раздражение и даже зуд. Поскольку это важное и незаменимое в уходе за собой средство, мы рассмотрим вопрос, касающийся того, как сделать дезодорант в домашних условиях. Потение подмышек является естественным процессом, которым сопровождается деятельность нашего организма, и предупреждающий перегрев тела. Известно, что на поверхности нашего тела размещается около трех миллионов желез потоотделения. В период силовых, физических, а иногда и психологических нагрузок эти железы могут выделять до двух литров пота. Это очень серьезная система выделения, нарушение которой, возникает при эмоциональных расстройствах и сбое в работе обменных процессов.

Существует два типа потовых желез - эккриновые, которые выделяют влагу, и апокриновые, которые выделяют с организма наружу ряд гормонов, липидов, белков и жирных летучих кислот. Поэтому содержание человеческого пота довольно смешанное. Хотя, несмотря на такой состав, потовые выделения не обладают слишком неприятным запахом. Запах начинает появляться, когда в местах чрезмерного потоотделения начинают делиться и развиваться различные бактерий, поскольку здесь создаются прекрасные условия для их жизнедеятельности, продукты которой и выделяют запах. Этот запах пытаются убирать при помощи дезодорантов.

В чем же заключается работа некоторых антиперспирантов. В составе таких дезодорантов имеются маленькие частички цинка и алюминия, которые призваны закупоривать железы, которые выделяют пот. В итоге происходит исчезновение потоотделения, а значит, и появляются пятна и неприятный запах. Однако, согласно проведенным исследованиям специалистов в области косметологии, наличие в составе дезодорантов цинка, алюминия и иных токсичных веществ, может провоцировать возникновение некоторых онкологических заболеваний. К таким заболеваниям относят карциному, рак лимфатической системы и груди. Не совсем полезны и современные алюминиево-циркониевые дезодоранты, которые, хоть и более терпимо выдерживает наша кожа, не дают уверенности в своей безвредности.

Не очень полезно для организма и блокирование желез, выделяющих пот, поскольку организм не имеет возможности избавляться от накопленных токсинов, которые должны выходить из организма с потоотделением. Это большая проблема, которая может вызывать воспалительные процессы и провоцировать развитие ряда заболеваний. Однако выход из сложившейся ситуации есть – это самостоятельно сделать дезодорант в домашних условиях. Это средство позволит результативно избавить от появления неприятного запаха.

Для изготовления такого средства необходимы такие составляющие:

1. Сода пищевая – ¼ стакана;
2. Листва маранты, измельченная – ¼ стакана;
3. Кокосовое масло – 6 ст. л.;
4. Любое эфирное масло – 10 капель.

В глубокой стеклянной посуде смешать все составляющие, осторожно размешать до однородной крепкой текстуры. Полученную смесь необходимо высыпать в контейнер с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике. Используя это средство, вы сможете предохранить себя от обильного потоотделения и неприятного запаха, а также защитите свой организм от различных заболеваний.

Как использовать цитрусовую корку

То, что яблоки полезно употреблять со шкуркой, известно всем. Диетологи утверждают, что в яблочной кожуре содержится огромное количество клетчатки, вещества, способного очистить организм от шлаков и токсических веществ. Содержащийся в кожуре кверцетин нейтрализует действие свободных радикалов, а урсоловая кислота - положительно влияет на работу мышц. Как бы удивительно это ни звучало, но такой особенностью обладают цитрусовые и бананы. В результате проведенных исследований, стало известно, что кожура цитрусовых и корки бананов, способны принести пользу человеку. И хотя, они не съедобны, в отличие от яблок, ее применяют в иных сферах. В нашей статье мы поговорим о том, как использовать цитрусовую корку.

Готовим средство для чистки и отбеливания зубов

Для отбеливания зубов достаточно протирать зубы коркой апельсина или банана в течение двух минут, а затем прополоскать рот. Проделывая такую процедуру хотя бы через день, спустя некоторое время вы удивитесь, какими белоснежными стали ваши зубы.

Готовим освежитель воздуха

Применять корку от мандаринов и апельсинов можно в качестве освежителя воздуха в помещении, где находитесь. Достаточно довести воду до кипения и поместить в нее небольшое количество измельченных корок, щепотку гвоздики и корицы. Соединения, которые образуются, позволят избавиться от неприятных запахов, и заполнят помещение новыми ароматами. Помимо этого, можно увлажнить воздух комнаты.

Предупреждаем появление морщин

При помощи кожуры банана можно предотвратить появление морщин на лице, запястьях рук и области декольте. Используется для этого свежая кожура с банана, которую только сняли. Такой кожурой протираем нужные участки кожи, позволяем впитаться фруктовым компонентам в течение десяти минут, и смываем теплой водой.

Выведение пятен с кожи при помощи средства из корок цитрусовых

Избавиться от пигментных пятен на коже поможет цитрусовая кожура. К примеру, содержащийся в корках апельсинов витамин С, оказывает отбеливающее действие на кожу, поэтому регулярно выполняя протирание лица коркой цитрусовых, можно добиться прекрасной гладкости и белизны, к тому же пигментация исчезнет.

Кожура от укусов насекомых

При укусах комаров и других насекомых, избавиться от красных зудящих пятен можно с помощью только что снятой кожуры банана. Иногда достаточно трех процедур, после которых пропадут следы укусов.

Готовим скраб для кожи из лимона и сахара

Если измельчить кожу одного лимона и смешать ее с половиной стакана сахара, добавить каплю оливкового, кокосового, миндального масла, можно получить восхитительный скраб для тела. После принятия ванны такой скраб следует нанести на тело и легонько втереть в кожу. После высыхания следует смыть теплой водой.

Средство отбеливания ногтей

От желтизны на ногтях можно избавиться, отбелив их с помощью лимонной кожуры. Для этого кожурой натираем ногти и смазываем их соком лимона. Оставляем на десять минут, после чего смываем. Через семь дней ногти станут белыми.

Прекрасная лимонная пудра

Цедра лимона используется как дополнительный ароматизатор к сахару. Для его приготовления высушивается кожура лимона или иного цитрусового фрукта, измельчается в кофемолке и смешивается с сахарной пудрой. Полученная ароматичная смесь станет прекрасной пудрой для различной кондитерской выпечки.

Избавляемся от влажности

Есть еще одно свойство сухой цитрусовой кожицы – поглощать влагу. Достаточно поместить ее в место, где необходимо убрать лишнюю влагу, и вопрос будет решен. Итак, как вы поняли, выбрасывать кожуру цитрусовых не стоит, поскольку ее можно эффективно использовать в одном из перечисленных способов.

Какие причины ломкости ногтей

Наша ногтевая пластина состоит из клеток, которые вырабатывают кератины, и называется кератиноцитами. Чтобы кератин производился в необходимом объеме, нужна стабильная и полноценная работа всех органов. В свою очередь, сбой одного из органов может отразиться на состоянии ногтей. В результате ногти начинают слоиться и делаются ломкими. К тому же на поверхности ногтевой пластины могут появляться неровности, а цвет изменяется. В нашей статье мы поговорим о том, какие причины ломкость ногтей бывают, и как избежать таких неприятных изменений. Для нормального роста ногтей, человеку необходимо полноценное питание. Такое питание должно включать необходимое организму количество белка, витаминов группы В и С, а также важных микроэлементов, таких как магний и кальций, обеспечивающие прочность ногтей. Однообразное питание и продолжительное соблюдение монодиеты, не лучшим образом сказывается на состоянии организма в целом и ногтей, в частности, приводя к дефициту некоторых полезных веществ. В результате ногти могут деформироваться, врастать в кожу и слоиться. Ногти имеют белесый оттенок при недостатке в организме железа.

Напрямую ломкость ногтей связывается с женским гормоном эстрогеном, который участвует в регулировке количества жидкости в организме. При нормальном уровне эстрогена, увлажнение организма также в порядке. При недостаточной выработке эстрогена, уменьшается и уровень жидкости. В результате кожа может стать сухой, а ногти и волосы - ломкими. В случае если такому состоянию сопутствует еще и нарушение менструального цикла, необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу.

Еще одной гормональной причиной может стать нарушения в работе щитовидной железы. Если этот орган вырабатывает недостаточное количество гормонов, наступает так называемый гипотиреоз-нарушение обмена веществ и работы желудка и тракта. Такой сбой в организме и провоцирует появление сухости кожи, ломкости ногтей и волос. К тому же полезные вещества, получаемые с пищей, неполноценно усваиваются. Возможно, появление сонливости и слабости, а также ухудшения памяти. Организм начинает плохо переносить перепады температур и даже увеличивать вес. Заметив такие симптомы, необходимо обратиться к врачу - эндокринологу за консультацией и сдать анализ на гормоны щитовидной железы.

Если ногти начали желтеть, при этом утолстилась, начала крошиться и слоиться ногтевая пластина, это может свидетельствовать о появлении грибковой инфекции. Обычно считают, что такая инфекция появляется на ногтях ног, и заразиться ей можно лишь в бане либо бассейне. Однако грибок может появиться и из-за неправильно подобранной обуви, а именно когда она жаркая, тесная и не дышащая. При небольшой травме ногтя на пальцах ног и рук также может появиться грибок. В некоторых случаях после травмы ноготь может чернеть – это результат кровоизлияния. Появившийся на ногтях грибок обязательно следует лечить.

Если человек болен псориазом, на коже волосистой части головы, а также на иных участках тела появляются пятна красного цвета, которые являются воспалением, при этом шелушатся и чешутся. Третья часть таких больных переживает еще и поражение ногтей, которые начинают крошиться и утолщаться. Ногтевые пластины покрываются ямками и бороздками, а также разными пятнами. Чтобы удостовериться в диагнозе, следует обратиться к дерматологу, который в некоторых случаях может назначить биопсию кожи. Если происходит нарушение баланса полезной микрофлоры кишечника, витамины худшее синтезируются, а полезные минералы плохо всасываются. Кишечник наполняется патогенными бактериями, которые начинают преобладать, происходит интоксикация всего организма.

Ногти, которые становятся ломкими и слоятся, могут быть признаком дисбактериоза кишечника человека, который получает развитие при нарушении работы этого органа. Другими симптомами может быть появление угревой сыпи и снижение иммунитета. Конечно, количество различных микробов в кишечнике человека постоянно меняется, однако, количество полезных бактерий заметно уменьшается после приема антибиотиков, болезней и серьезных эмоциональных и физических нагрузок.

О каких заболеваниях говорят измененные ногти

Наши ногти являются пластинами из креатина, расположенными на пальцах рук и ног. Эти пластины плотно прилегают своей поверхностью к так называемому ногтевому валику (кутикуле). Функции ногтей, в большей части, защитные. Волосы и ногти имеют практически один состав, основой которого является кератин, цистеин и аминокислоты. Цистеин состоит из серы, благодаря которой, белок – кератин имеет твердую структуру. В связи с этим, чем больше в организме серы, тем более тверды ногти. Но помимо серы, в состав ногтей входят селен, цинк, фосфор, кальций и хром. При недостаточном количестве этих элементов, ногти теряют прочность и болеют. Стоит взглянуть на состояние ногтей, и если они изменены, можно сказать, в каких микроэлементах организм нуждается в этот момент, и их нужно добавить. Как известно, ногтевая пластина растет медленнее волос и полностью обновляется лишь за шесть месяцев. К тому же на рост ногтей могут влиять многие факторы, включая изменение гормональных функций, в особенности в период беременности. Изменения могут произойти и при недостатке витаминов в продуктах питания, которые мы употребляем. Мы можем испытывать недостаток белков, жиров, микроэлементов и незаменимых аминокислот, и все это может привести к нарушению процессов, происходящих в организме, и не может, не отразиться на внешнем виде и состоянии ногтей. Все патологические изменения, происходящие в организме, непременно отразятся на состоянии ногтей. Поэтому врач, при изучении разных патологий, может определить, о каких заболеваниях говорят измененные ногти.

Если ногтевая пластина обретает выпуклую форму, это может быть свидетельством врожденной формы туберкулеза, который проявляется ореолом в виде полумесяца светлого цвета у основания ногтя. Если ногти имею вид ногтей, покрытых бесцветным лаком, возможно, имеются нарушения в работе печени либо заболевание гепатита. Ногтевые пластины могут меняться как по форме, так и по цвету и рельефу. К примеру, если в организме недостаточно микроэлементов, а также имеются болезни печени, ноготь приобретет одинаково желтый цвет. Если же не хватает в организме меди, и имеются заболевания сердечнососудистой системы – ноготь будет синеватым. В любом из случаев, человек должен насторожиться изменениями и обратиться к врачу. Появление темных точек на ногтевой пластине может возникнуть из-за заболеваний инфекционных, при отравлении мышьяком и ртутью, а также при нарушении функции желез внутренней секреции.

Необходимо знать, что если организм здоров, ногти будут иметь розоватый цвет и матовый оттенком, при этом форма не искривлена и не приобрела иных форм. При болезни селезенки, ноготь плоский или дырчатый, а при заболевании позвоночника и спинного мозга ноготь становится треугольным. Обгрызенные ногти расскажут о заболевании нервной системы и сбое в работе половых желез  женщин, к тому же у мужчин может назреть гастрит. Если на ногте появились прожилки миндалевидной формы, это говорит о наличии ревматизма, ногти же удлиненные бывают у больных сахарным диабетом.

При глистных инвазиях ногти становятся сплющено - раздробленной формы, у алкоголиков же ногти вогнутые. Люди злобные, агрессивные и имеющие нарушения психики, имеют ногтевую фалангу булавовидной формы. При развитии злокачественной опухоли, ноготь становится трубковидной и высокой формы. Искривленная и плоская ногтевая пластина расскажет о бронхиальной астме, а ноготь выпуклый и с большим белым полумесяцем бывает при развитии туберкулеза легких. Та же форма, но без полумесяца свидетельствует об органическом заболевании сердца.

При болезни Аддисона бывают абсолютно белые ногти. При этом заболевании поражается кора надпочечников. Ногти молочно-белые - при циррозе печени, а черные - при диабетической гангрене и развитии тромбоза плечевой артерии. При развитии язвы желудка или нарушении кровообращения, на ногтях появляется желтый оттенок. Ногти голубоватые расскажут о явной сердечной недостаточности. Меняют ногти свой цвет от никотина или же при появлении камни в желчном пузыре. Ногти с вертикальными рубцами и линиями свидетельствуют о нарушениях в толстом кишечнике и возможном дисбактериозе. При длительной болезни сахарным диабетом, на всей поверхности ногтя появляются белые пятна, которые демонстрируют высокий сахар в крови и нарушение углеводного обмена. При недостатке в организме кальция, на ногтях появляются маленькие белые крапинки, если же нарушен жировой обмен, крапинки появляются желтые. При появлении больших пятен желтого цвета на ногтевой пластине, происходят нарушения в работе головного мозга. Женщинам, должно быть известно, что при расщеплении конца ногтевой пластины или неровном росте ногтей, начинается заболевание яичников. При этом болен тот яичник, на какой руке начинаются изменения.

Итак, нами были рассмотрены различные изменения ногтей и описаны заболевания, которые их вызывают. Если вы консультируетесь с опытным врачом, он непременно примет во внимание изменения и сможет правильно диагностировать появившееся заболевание.