О том, что курение вредит здоровью человека известно всем, включая курильщиков. При этом вред наносится как легким, так и другим органам и системам. Поэтому человек, бросивший курить, с первых дней замечает перемены, происходящие в организме, и то, как постепенно улучшается его здоровье. Однако, для того чтобы окончательно избавить организм от никотина, необходимо до восьми месяцев. Для ускорения этого процесса, мы расскажем, какие продукты очищают организм от никотина, и какие методы выведения токсических веществ, накопленных в результате этой вредной привычки, существуют. Один из методов очистки организма является употребление продуктов, которые помогут очищению организма. Расскажем о них подробнее.
Вода
Не все люди знают, что вода является прекрасным продуктом, который помогает очищать организм и бороться с никотином. Обыкновенная вода для питья способна не только выводить из организма накопившиеся токсины, но и способствует уменьшению признаков абстиненции. Поскольку курение способствует выведению воды из организма, увеличив потребление жидкости, можно предотвратить наступление обезвоживания и ускорить метаболизм и протекание обменных процессов в организме. Это означает, что никотин будет быстрее выводиться из организма и очищаться. Активно вода воздействует и на процессы восстановления в организме в результате клетки более продуктивно выполняют свои функции. Такие процессы способны сохранить свежесть и молодость кожи лица и тела.
Апельсины
Витамин С способен в кратчайшие сроки поднять уровень лейкоцитов в крови. Поэтому употребляя апельсины, насыщенные этим витамином, можно совершенствовать процесс метаболизма и кровь быстро избавится от никотина. Апельсины приносят положительный эффект в борьбе со стрессами в результате проще переносится отказ от пристрастия к курению.
Шпинат
В результате проведенных исследований было выявлено, что курильщики, в сравнении с лицами без этой вредной привычки, страдают от недостатка либо минимального запаса фолиевой кислоты в организме. Эта кислота нам необходима для полноценной работы нервной и мышечной систем, включая поддержание здоровья мозга. Нужное человеку количество фолиевой кислоты содержится в шпинате, поэтому очень важно ввести эту зелень в свой рацион, чтобы поддержать организм и поспособствовать выведения вредных токсических микроэлементов из него.
Киви
Если пристрастие к курению затянулось, организм человека начинает испытывать дефицит витаминов С, А и Е. Поэтому ежедневно употребляя хотя бы один плод киви, можно пополнить резерв витаминов, и вернуть нужное организму количество питательных веществ в норму. Необходимость в витаминах можно заменить и аптечными витаминами, но они не будут настолько эффективны, как натуральные.
Морковь
О том, что морковь – это диетический и здоровый продукт, известно всем. Поэтому более результативной борьба с никотином, будет в результате ежедневного употребления сока этого полезного овоща. Ежедневно выпивая всего половину стакана морковного сока, можно наполнить организм витаминами А, В, К и С, которые помогают очищать организм от никотина. Регулярное и продолжительное поступление никотина в организм человека отрицательно, и даже гибельно сказывается на внешнем виде, и состоянии кожи. В этом смысле морковь может помочь, поскольку она содействует восстановлению кожи, возвращая ей натуральный здоровый тон. Действие моркови на организм противоположно действию никотина, поскольку от влияния никотина кожа становится бледной и желтоватой, к тому же покрывается морщинами.
Необходимо знать, что курение – это очень небезопасная привычка. И для того чтобы избавиться от нее, и решить все проблемы со здоровьем, необходимо действовать уже сейчас. Если переосмыслить, какой вред несет курение, и подобрать продукты, способствующие отказу от такой вредной привычки, вы будете защищены от различных болезней.
